Un'alternativa a Health Auto Export
Health Auto Export porta i dati di Apple Health fuori dagli iPhone da anni, e fa ancora diverse cose che Marrow non fa. Dove le due si sovrappongono (file, esportazioni programmate e accesso per gli agenti IA) Marrow è gratuita. Marrow lo facciamo noi. Ecco il confronto più onesto che riusciamo a fare.
La risposta breve
- Health Auto Export è più adatto se vuoi i tuoi dati su un Mac, un iPad o un Apple Vision Pro, invii esportazioni a iCloud Drive, Google Drive, Dropbox, MQTT, Calendario o email, le gestisci dai Comandi rapidi, ti servono farmaci o dati di tensione dell'ECG, oppure vuoi un esportatore che non raccolga alcun dato.
- Marrow fa per te se vuoi file, invii programmati al tuo URL e un server MCP senza pagare, vuoi che gli agenti leggano i tuoi dati mentre il telefono è in standby, o ti piacerebbe un contacalorie e un registro degli allenamenti nella stessa app.
Fianco a fianco
| Health Auto Export | Marrow | |
|---|---|---|
| Gratis | Widget e dashboard delle statistiche | File, automazioni, il server MCP e il mirror self-hosted |
| A pagamento | Basic, $2.99 una tantum: esportazione manuale. Premium, abbonamento o $24.99 a vita: esportazioni automatiche, sincronizzazione in background, Sync to Mac, il server MCP | Pro ($4.99 al mese, $34.99 all'anno o $59.99 una tantum) aggiunge solo la connessione IA ospitata, la registrazione degli alimenti con IA illimitata e i menu del campus |
| Dati | Oltre 150 metriche, compresi allenamenti, fasi del sonno, Stato d'animo, sintomi, monitoraggio del ciclo, farmaci, tensione dell'ECG e notifiche sulla frequenza cardiaca | 172 tipi di Apple Health, comprese fasi del sonno, Stato d'animo, sintomi, monitoraggio del ciclo, risultati dell'ECG ed eventi della frequenza cardiaca. Niente farmaci. Più il diario dei pasti e il registro della forza propri di Marrow |
| Formati | CSV, JSON, Markdown, GPX | CSV (largo o lungo), JSON, GPX |
| Raggruppamento | Qualsiasi intervallo da secondi a un anno | Totali giornalieri o campioni grezzi |
| Destinazioni programmate | API REST, Home Assistant, MQTT, iCloud Drive, Google Drive, Dropbox, Calendario, email | Qualsiasi URL che scegli, come POST HTTPS con le tue intestazioni (Home Assistant, n8n o il tuo server). Fino a dieci automazioni |
| Comandi rapidi | Sì | No |
| Server MCP sull'iPhone | Premium. L'app deve restare in primo piano. Rete locale. HTTP o HTTPS | Gratis. Marrow deve restare aperto. Rete locale o tailnet |
| Agenti mentre il telefono dorme | Non tramite il suo server MCP, che si ferma quando l'app passa in background | Mirror self-hosted gratuito sul tuo hardware, oppure la connessione ospitata con Pro |
| Altri dispositivi | App per iPad, Mac e Apple Vision Pro | iPhone e Apple Watch |
| Account | Nessuno | Nessuno |
| Etichetta privacy dell'App Store | Dati non raccolti | Dati non collegati a te: acquisti, un ID dispositivo, e foto, audio o dati sulla salute solo per le funzioni che li inviano |
| Contacalorie e registro degli allenamenti | No | Sì |
Verificato a ottobre 2026 sulla scheda statunitense di Health Auto Export nell'App Store, su healthyapps.dev e sul suo centro assistenza (link nelle Fonti). Le sue FAQ e la sua scheda sull'App Store mostrano prezzi mensili e annuali di Premium diversi, quindi abbiamo escluso quei due.
I prezzi, in chiaro
Il livello gratuito di Health Auto Export è fatto dei suoi widget e della dashboard delle statistiche. Basic, $2.99 una tantum, aggiunge l'esportazione manuale, semplici automazioni con i Comandi rapidi, metriche più dettagliate, controllo sull'aggregazione e allenamenti con percorsi. Premium, abbonamento o $24.99 a vita, aggiunge la sincronizzazione in background, l'esportazione automatica verso le sue integrazioni e Sync to Mac, e il suo server MCP richiede Premium. Ogni acquisto include la Condivisione in famiglia, e puoi provare tutto Premium per sette giorni.
In Marrow, tutto sul lato dell'esportazione è gratuito: i file, le automazioni, il server MCP sul dispositivo e il mirror self-hosted. Marrow Pro paga le parti che ci costano denaro per ogni persona: la registrazione degli alimenti con IA illimitata, l'MCP cloud ospitato e i menu delle mense del campus.
Automazioni
Un'automazione di Marrow è un tipo di dati (metriche di salute, allenamenti, registro forza, diario alimentare, oppure sintomi e umore), un formato (JSON o CSV), un intervallo di date e un URL, inviati con la frequenza che imposti in minuti, ore o giorni, con le intestazioni di cui il tuo ricevitore ha bisogno. Il JSON delle metriche giornaliere segue la struttura e i nomi dei campi di Health Auto Export (name, units e valori qty datati, Avg, Min e Max per la frequenza cardiaca, totalSleep e le fasi del sonno), quindi un ricevitore scritto per quell'app ci si adatta quasi del tutto. Due differenze da verificare: le date sono semplici giorni e non timestamp completi, e le unità sono sempre quelle che Apple Health conserva, indicate in ogni record.
Un limite vale per entrambe le app, perché viene da iOS: nessuna app può leggere Apple Health mentre l'iPhone è bloccato, ed è iOS a decidere quando gira il lavoro in background. Le FAQ di Health Auto Export lo spiegano bene. In Marrow, un telefono che resta bloccato tutto il giorno invia alla prossima volta che lo usi, e l'intervallo «Dall'ultima esecuzione» colma il vuoto.
Agenti IA e MCP
Health Auto Export ha rilasciato un server MCP prima di Marrow. Secondo il suo centro assistenza richiede Premium, funziona sulla tua rete locale e si ferma quando l'app esce dal primo piano, quindi l'iPhone deve restare aperto su di essa mentre un agente è connesso. Offre un token bearer su HTTP, oppure HTTPS con un certificato che crea per te.
Il server di Marrow sul dispositivo è gratuito e ha lo stesso tipo di limite: Marrow deve restare aperto, sulla tua rete o tailnet, con un token bearer e sette strumenti in sola lettura. La differenza è ciò che viene dopo. Il mirror self-hosted gratuito (pip install marrow-mcp, abbinato una volta con un codice QR) conserva una copia su un hardware tuo, che il telefono aggiorna in background, così Claude Code, Cursor o qualsiasi client MCP possono leggerla mentre il telefono è in tasca. Per ChatGPT, Claude o Gemini senza niente da far girare, l'MCP cloud ospita quella copia per te con Pro. La configurazione per ogni client è in Collega Claude, Cursor o OpenClaw ad Apple Health.
Dove Health Auto Export è avanti
- App per iPad, Mac e Apple Vision Pro, Sync to Mac, e un'app web open source per le tue dashboard.
- Molte più destinazioni: iCloud Drive, Google Drive, Dropbox, MQTT, Calendario ed email, oltre a REST e Home Assistant.
- Automazioni con i Comandi rapidi, esportazione Markdown, e aggregazione da secondi ad anni.
- Farmaci, letture della tensione dell'ECG, e notifiche della frequenza cardiaca con dati dettagliati di frequenza cardiaca e HRV.
- HTTPS sul server MCP del telefono.
- Un'etichetta privacy dell'App Store con Dati non raccolti.
Dove Marrow è diversa
- File, invii programmati, il server MCP sul dispositivo e il mirror self-hosted sono tutti gratuiti.
- Gli agenti IA possono leggere i tuoi dati mentre il telefono dorme, tramite il mirror.
- È anche un contacalorie e un registro degli allenamenti, quindi il tuo diario dei pasti (39 nutrienti per voce) e i tuoi sollevamenti serie per serie possono uscire come file e automazioni e sono lì per essere letti dagli agenti.
- Ogni metrica di Apple Health ha un grafico e una cronologia nell'app, e c'è un'app per Apple Watch.
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Fonti
- Health Auto Export sull'App Store: livelli, formati, integrazioni, dispositivi, etichetta privacy, prezzi degli acquisti in-app
- healthyapps.dev: esportazioni automatiche, oltre 150 metriche, Sync to Mac, dashboard open source
- FAQ di Health Auto Export: livelli e prezzi, dati supportati, limiti del background e del telefono bloccato
- Connect to Server: il requisito Premium del server MCP, il requisito del primo piano e i trasporti
Verificato a ottobre 2026. Se qualcosa qui è cambiato, scrivi a [email protected] e correggeremo. Health Auto Export è un marchio del suo proprietario. Apple Health è un marchio di Apple Inc. Marrow non è affiliata, approvata né sponsorizzata da nessuna delle due aziende.