Ett alternativ till Health Auto Export
Health Auto Export har hämtat ut Apple Health-data från iPhone i flera år, och gör fortfarande flera saker som Marrow inte gör. Där de två överlappar (filer, schemalagda exporter och åtkomst för AI-agenter) är Marrow gratis. Vi gör Marrow. Här är jämförelsen så rättvist vi kan lägga fram den.
Det korta svaret
- Health Auto Export passar bättre om du vill ha din data på en Mac, iPad eller Apple Vision Pro, skicka exporter till iCloud Drive, Google Drive, Dropbox, MQTT, Kalender eller e-post, styra dem från Genvägar, behöver mediciner eller EKG-spänningsdata, eller vill ha en exportör som inte samlar in några data alls.
- Marrow passar dig om du vill ha filer, schemalagda utskick till din egen URL och en MCP-server utan att betala, vill att agenter ska läsa din data medan telefonen sover, eller vill ha en kalorieräknare och en träningslogg i samma app.
Sida vid sida
| Health Auto Export | Marrow | |
|---|---|---|
| Gratis | Widgetar och statistikdashboarden | Filer, automatiseringar, MCP-servern och spegeln på egen server |
| Betald | Basic, $2.99 en gång: manuell export. Premium, en prenumeration eller $24.99 för livet: automatisk export, synkning i bakgrunden, Sync to Mac, MCP-servern | Pro ($4.99 i månaden, $34.99 om året eller $59.99 en gång) lägger bara till AI-anslutningen i molnet, obegränsad AI-matloggning och campusmenyer |
| Data | 150+ mätvärden, inklusive träningspass, sömnfaser, State of Mind, symtom, cykelspårning, mediciner, EKG-spänning och pulsnotiser | 172 Apple Health-typer, inklusive sömnstadier, State of Mind, symtom, cykelspårning, EKG-resultat och pulshändelser. Inga mediciner. Plus Marrows egen måltidsdagbok och styrkelogg |
| Format | CSV, JSON, Markdown, GPX | CSV (bred eller lång), JSON, GPX |
| Gruppering | Vilket intervall som helst från sekunder till ett år | Dagssummor eller råprover |
| Schemalagda mål | REST API, Home Assistant, MQTT, iCloud Drive, Google Drive, Dropbox, Kalender, e-post | Vilken URL du vill, som en HTTPS POST med dina egna rubriker (Home Assistant, n8n eller din egen server). Upp till tio automatiseringar |
| Genvägar | Ja | Nej |
| MCP-server på iPhone | Premium. Appen måste vara kvar i förgrunden. Lokalt nätverk. HTTP eller HTTPS | Gratis. Marrow måste vara öppen. Lokalt nätverk eller tailnet |
| Agenter medan telefonen sover | Inte via dess MCP-server, som stannar när appen hamnar i bakgrunden | Gratis spegel på egen hårdvara, eller anslutningen i molnet med Pro |
| Andra enheter | Appar för iPad, Mac och Apple Vision Pro | iPhone och Apple Watch |
| Konto | Inget | Inget |
| Integritetsetikett i App Store | Inga data samlas in | Data som inte är kopplade till dig: köp, ett enhets-ID och foton, ljud eller hälsodata bara för de funktioner som skickar dem |
| Kalorieräknare och träningslogg | Nej | Ja |
Kontrollerat i oktober 2026 mot Health Auto Exports amerikanska App Store-sida, healthyapps.dev och dess hjälpcenter (länkar under Källor). Dess vanliga frågor och App Store-sidan visar olika priser för Premium per månad och år, så vi har utelämnat de två.
Priset, rakt på sak
Health Auto Exports gratisnivå är dess widgetar och statistikdashboard. Basic, $2.99 en gång, lägger till manuell export, enkla automatiseringar med Genvägar, mer detaljerade mätvärden, kontroll över aggregering och träningspass med rutter. Premium, en prenumeration eller $24.99 för livet, lägger till synkning i bakgrunden, automatisk export till dess integrationer och Sync to Mac, och dess MCP-server kräver Premium. Varje köp inkluderar Familjedelning, och du kan prova hela Premium i sju dagar.
I Marrow är allt på exportsidan gratis: filer, automatiseringar, MCP-servern på enheten och spegeln på egen server. Marrow Pro betalar för de delar som kostar oss pengar per person: obegränsad AI-matloggning, Cloud-MCP i molnet och campusmatsalsmenyer.
Automatiseringar
En Marrow-automatisering är en typ av data (hälsomätvärden, träningspass, styrkelogg, kostdagbok eller symtom och humör), ett format (JSON eller CSV), ett datumintervall och en URL, skickad så ofta du ställer in i minuter, timmar eller dagar, med de rubriker som din mottagare behöver. JSON för dagliga mätvärden följer Health Auto Exports layout och fältnamn (name, units och daterade qty-värden, Avg, Min och Max för puls, totalSleep och sömnstadierna), så en mottagare som skrivits för den appen passar nära. Två skillnader att kontrollera: datumen är vanliga dagar i stället för fullständiga tidsstämplar, och enheterna är alltid de som Apple Health lagrar, angivna i varje post.
En gräns gäller båda apparna, eftersom den kommer från iOS: ingen app kan läsa Apple Health medan iPhone är låst, och iOS bestämmer när arbete i bakgrunden körs. Health Auto Exports vanliga frågor förklarar detta bra. I Marrow skickar en telefon som ligger låst hela dagen när du använder den nästa gång, och intervallet ”Sedan senaste körningen” fyller i glappet.
AI-agenter och MCP
Health Auto Export levererade en MCP-server före Marrow. Enligt dess hjälpcenter kräver den Premium, fungerar i ditt lokala nätverk och stannar när appen lämnar förgrunden, så iPhone måste vara öppen på den medan en agent är ansluten. Den erbjuder en bearer-token över HTTP, eller HTTPS med ett certifikat som den gör åt dig.
Marrows server på enheten är gratis och har samma sorts gräns: Marrow måste vara öppen, i ditt nätverk eller tailnet, med en bearer-token och sju skrivskyddade verktyg. Skillnaden är vad som kommer sedan. Den gratis spegeln på egen server (pip install marrow-mcp, parkopplad en gång med QR-kod) håller en kopia på hårdvara du äger, som din telefon uppdaterar i bakgrunden, så Claude Code, Cursor eller vilken MCP-klient som helst kan läsa den medan telefonen ligger i fickan. För ChatGPT, Claude eller Gemini utan något att köra själv driver Cloud-MCP den kopian åt dig med Pro. Installation för varje klient finns i Anslut Claude, Cursor eller OpenClaw till Apple Health.
Där Health Auto Export ligger före
- Appar för iPad, Mac och Apple Vision Pro, Sync to Mac och en webbapp med öppen källkod för dina egna dashboards.
- Många fler mål: iCloud Drive, Google Drive, Dropbox, MQTT, Kalender och e-post, förutom REST och Home Assistant.
- Automatiseringar med Genvägar, export till Markdown och aggregering från sekunder till år.
- Mediciner, EKG-spänningsvärden och pulsnotiser med detaljerad puls- och HRV-data.
- HTTPS på telefonens MCP-server.
- En integritetsetikett i App Store som säger Inga data samlas in.
Där Marrow skiljer sig
- Filer, schemalagda utskick, MCP-servern på enheten och spegeln på egen server är alla gratis.
- AI-agenter kan läsa din data medan din telefon sover, via spegeln.
- Den är också en kalorieräknare och en träningslogg, så din måltidsdagbok (39 näringsämnen per post) och dina lyft set för set kan gå ut som filer och automatiseringar och finns där för agenter att läsa.
- Varje Apple Health-mätvärde har ett diagram och en historik i appen, och det finns en Apple Watch-app.
Också jämfört: MyFitnessPal · Cal AI · Apple Health i ChatGPT · alla sätt att exportera Apple Health-data · Apple Health till en webhook · export.zip till CSV · Apple Health MCP-servrar
Källor
- Health Auto Export i App Store: nivåer, format, integrationer, enheter, integritetsetikett, priser för köp i appen
- healthyapps.dev: automatiska exporter, 150+ mätvärden, Sync to Mac, dashboards med öppen källkod
- Health Auto Export FAQ: nivåer och priser, data som stöds, gränser för bakgrund och låst telefon
- Connect to Server: MCP-serverns krav på Premium, krav på förgrund och transporter
Kontrollerat i oktober 2026. Om något här har ändrats, skriv till [email protected] så rättar vi det. Health Auto Export är ett varumärke som tillhör sin ägare. Apple Health är ett varumärke som tillhör Apple Inc. Marrow är inte knutet till, godkänt av eller sponsrat av något av företagen.