Una alternativa a Health Auto Export
Health Auto Export lleva años sacando datos de Apple Health de los iPhone, y todavía hace varias cosas que Marrow no hace. Donde las dos coinciden (archivos, exportaciones programadas y acceso para agentes de IA) Marrow es gratis. Nosotros hacemos Marrow. Esta es la comparación tan justa como podemos plantearla.
La respuesta corta
- Health Auto Export encaja mejor si quieres tus datos en un Mac, iPad o Apple Vision Pro, envías exportaciones a iCloud Drive, Google Drive, Dropbox, MQTT, Calendario o correo, las controlas desde Atajos, necesitas datos de medicamentos o de voltaje del ECG, o quieres un exportador que no recoja ningún dato.
- Marrow te conviene si quieres archivos, envíos programados a tu propia URL y un servidor MCP sin pagar, quieres que los agentes lean tus datos mientras tu teléfono duerme, o te gustaría un contador de calorías y un registro de entrenamientos en la misma app.
Cara a cara
| Health Auto Export | Marrow | |
|---|---|---|
| Gratis | Widgets y el panel de estadísticas | Archivos, automatizaciones, el servidor MCP y el espejo autoalojado |
| De pago | Basic, $2.99 una sola vez: exportación manual. Premium, una suscripción o $24.99 de por vida: exportaciones automáticas, sincronización en segundo plano, Sync to Mac, el servidor MCP | Pro ($4.99 al mes, $34.99 al año o $59.99 una sola vez) añade solo la conexión de IA alojada, el registro de comidas con IA ilimitado y los menús de campus |
| Datos | Más de 150 métricas, incluidos entrenamientos, fases del sueño, Estado de ánimo, síntomas, seguimiento del ciclo, medicamentos, voltaje del ECG y notificaciones de frecuencia cardiaca | 172 tipos de Apple Health, incluidas fases del sueño, Estado de ánimo, síntomas, seguimiento del ciclo, resultados del ECG y eventos de frecuencia cardiaca. Sin medicamentos. Además, el diario de comidas y el registro de fuerza propios de Marrow |
| Formatos | CSV, JSON, Markdown, GPX | CSV (ancho o largo), JSON, GPX |
| Agrupación | Cualquier intervalo, de segundos a un año | Totales diarios o muestras sin procesar |
| Destinos programados | API REST, Home Assistant, MQTT, iCloud Drive, Google Drive, Dropbox, Calendario, correo electrónico | Cualquier URL que elijas, como un POST HTTPS con tus propios encabezados (Home Assistant, n8n o tu propio servidor). Hasta diez automatizaciones |
| Atajos | Sí | No |
| Servidor MCP en el iPhone | Premium. La app debe permanecer en primer plano. Red local. HTTP o HTTPS | Gratis. Marrow debe permanecer abierta. Red local o tailnet |
| Agentes mientras el teléfono duerme | No a través de su servidor MCP, que se detiene cuando la app pasa a segundo plano | Espejo autoalojado gratuito en tu propio hardware, o la conexión alojada con Pro |
| Otros dispositivos | Apps para iPad, Mac y Apple Vision Pro | iPhone y Apple Watch |
| Cuenta | Ninguna | Ninguna |
| Etiqueta de privacidad de App Store | Datos no recopilados | Datos no vinculados contigo: compras, un ID de dispositivo, y fotos, audio o datos de salud solo para las funciones que los envían |
| Contador de calorías y registro de entrenamientos | No | Sí |
Comprobado en octubre de 2026 con la ficha de Health Auto Export en la App Store de EE. UU., healthyapps.dev y su centro de ayuda (enlaces en Fuentes). Su FAQ y su ficha de App Store muestran precios mensual y anual de Premium distintos, así que hemos omitido esos dos.
Precios, sin rodeos
El nivel gratuito de Health Auto Export son sus widgets y el panel de estadísticas. Basic, $2.99 una sola vez, añade exportación manual, automatizaciones sencillas con Atajos, métricas más detalladas, control sobre la agregación y entrenamientos con rutas. Premium, una suscripción o $24.99 de por vida, añade sincronización en segundo plano, exportación automática a sus integraciones y Sync to Mac, y su servidor MCP requiere Premium. Cada compra incluye Compartir en familia, y puedes probar todo Premium durante siete días.
En Marrow, todo lo que tiene que ver con exportar es gratis: archivos, automatizaciones, el servidor MCP en el dispositivo y el espejo autoalojado. Marrow Pro paga las partes que nos cuestan dinero por persona: el registro de comidas con IA ilimitado, el MCP en la nube alojado y los menús de comedores del campus.
Automatizaciones
Una automatización de Marrow es un tipo de datos (métricas de salud, entrenamientos, registro de fuerza, diario de nutrición, o síntomas y estado de ánimo), un formato (JSON o CSV), un rango de fechas y una URL, enviada con la frecuencia que fijes en minutos, horas o días, con los encabezados que necesite tu receptor. El JSON de métricas diarias sigue el diseño y los nombres de campo de Health Auto Export (name, units y valores qty con fecha, Avg, Min y Max para la frecuencia cardiaca, totalSleep y las fases del sueño), así que un receptor escrito para esa app encaja casi tal cual. Hay dos diferencias que comprobar: las fechas son días simples en lugar de marcas de tiempo completas, y las unidades son siempre las que guarda Apple Health, nombradas en cada registro.
Un límite se aplica a las dos apps, porque viene de iOS: ninguna app puede leer Apple Health mientras el iPhone está bloqueado, y iOS decide cuándo se ejecuta el trabajo en segundo plano. La FAQ de Health Auto Export lo explica bien. En Marrow, un teléfono que pasa todo el día bloqueado envía cuando lo usas de nuevo, y el rango «Desde la última carrera» rellena el hueco.
Agentes de IA y MCP
Health Auto Export lanzó un servidor MCP antes que Marrow. Según su centro de ayuda, necesita Premium, funciona en tu red local y se detiene cuando la app deja el primer plano, así que el iPhone tiene que estar abierto en ella mientras un agente está conectado. Ofrece un token bearer sobre HTTP, o HTTPS con un certificado que ella misma crea.
El servidor en el dispositivo de Marrow es gratuito y tiene el mismo tipo de límite: Marrow debe permanecer abierta, en tu red o tailnet, con un token bearer y siete herramientas de solo lectura. La diferencia es lo que viene después. El espejo autoalojado gratuito (pip install marrow-mcp, vinculado una vez con un código QR) guarda una copia en hardware que es tuyo, que tu teléfono actualiza en segundo plano, de modo que Claude Code, Cursor o cualquier cliente MCP pueden leerla con el teléfono en el bolsillo. Para ChatGPT, Claude o Gemini sin nada que ejecutar, MCP en la nube aloja esa copia por ti con Pro. La configuración de cada cliente está en Conecta Claude, Cursor u OpenClaw a Apple Health.
En qué va por delante Health Auto Export
- Apps para iPad, Mac y Apple Vision Pro, Sync to Mac, y una app web de código abierto para tus propios paneles.
- Muchos más destinos: iCloud Drive, Google Drive, Dropbox, MQTT, Calendario y correo, además de REST y Home Assistant.
- Automatizaciones con Atajos, exportación a Markdown y agregación de segundos a años.
- Medicamentos, lecturas de voltaje del ECG y notificaciones de frecuencia cardiaca con datos detallados de frecuencia cardiaca y HRV.
- HTTPS en el servidor MCP del teléfono.
- Una etiqueta de privacidad de App Store de Datos no recopilados.
En qué es distinta Marrow
- Los archivos, los envíos programados, el servidor MCP en el dispositivo y el espejo autoalojado son todos gratuitos.
- Los agentes de IA pueden leer tus datos mientras tu teléfono duerme, a través del espejo.
- También es un contador de calorías y un registro de entrenamientos, así que tu diario de comidas (39 nutrientes por entrada) y tus levantamientos serie a serie pueden salir como archivos y automatizaciones y están ahí para que los lean los agentes.
- Cada métrica de Apple Health tiene un gráfico y un historial en la app, y hay una app para Apple Watch.
También comparadas: MyFitnessPal · Cal AI · Apple Health en ChatGPT · todas las formas de exportar los datos de Apple Health · Apple Health a un webhook · export.zip a CSV · Servidores MCP de Apple Health
Fuentes
- Health Auto Export en App Store: niveles, formatos, integraciones, dispositivos, etiqueta de privacidad, precios de las compras dentro de la app
- healthyapps.dev: exportaciones automáticas, más de 150 métricas, Sync to Mac, paneles de código abierto
- FAQ de Health Auto Export: niveles y precios, datos compatibles, límites en segundo plano y con el teléfono bloqueado
- Connect to Server: el requisito de Premium del servidor MCP, el requisito de primer plano y los transportes
Comprobado en octubre de 2026. Si algo de lo que aparece aquí ha cambiado, escribe a [email protected] y lo corregiremos. Health Auto Export es una marca comercial de su propietario. Apple Health es una marca comercial de Apple Inc. Marrow no está afiliada a ninguna de las dos empresas, ni cuenta con su respaldo o patrocinio.