Uma alternativa ao Health Auto Export
O Health Auto Export tira dados do Apple Health dos iPhones há anos, e ainda faz várias coisas que o Marrow não faz. Onde os dois se sobrepõem (arquivos, exportações agendadas e acesso para agentes de IA), o Marrow é grátis. Nós fazemos o Marrow. Aqui está a comparação do modo mais justo que conseguimos.
A resposta curta
- O Health Auto Export é a melhor escolha se você quer os seus dados em um Mac, iPad ou Apple Vision Pro, envia exportações para iCloud Drive, Google Drive, Dropbox, MQTT, Calendário ou e-mail, as comanda pelos Atalhos, precisa de medicamentos ou de dados de tensão do ECG, ou quer um exportador que não coleta dado nenhum.
- O Marrow serve se você quer arquivos, envios agendados para a sua própria URL e um servidor MCP sem pagar, quer que agentes leiam os seus dados enquanto o seu celular está em repouso, ou gostaria de um contador de calorias e um registro de treinos no mesmo app.
Lado a lado
| Health Auto Export | Marrow | |
|---|---|---|
| Grátis | Widgets e o painel de estatísticas | Arquivos, automações, o servidor MCP e o espelho autohospedado |
| Pago | Basic, $2.99 uma única vez: exportação manual. Premium, assinatura ou $24.99 vitalício: exportações automáticas, sincronização em segundo plano, Sync to Mac, o servidor MCP | O Pro ($4.99 por mês, $34.99 por ano ou $59.99 uma única vez) acrescenta apenas a conexão de IA hospedada, o registro ilimitado de alimentos com IA e os cardápios do campus |
| Dados | Mais de 150 métricas, incluindo treinos, fases do sono, Estado de Espírito, sintomas, acompanhamento do ciclo, medicamentos, tensão do ECG e notificações de frequência cardíaca | 172 tipos do Apple Health, incluindo fases do sono, Estado de Espírito, sintomas, acompanhamento do ciclo, resultados do ECG e eventos de frequência cardíaca. Sem medicamentos. Mais o diário de refeições e o registro de força do próprio Marrow |
| Formatos | CSV, JSON, Markdown, GPX | CSV (largo ou longo), JSON, GPX |
| Agrupamento | Qualquer intervalo, de segundos a um ano | Totais diários ou amostras brutas |
| Destinos agendados | REST API, Home Assistant, MQTT, iCloud Drive, Google Drive, Dropbox, Calendário, e-mail | Qualquer URL que você escolher, como um POST HTTPS com os seus próprios cabeçalhos (Home Assistant, n8n ou o seu próprio servidor). Até dez automações |
| Atalhos | Sim | Não |
| Servidor MCP no iPhone | Premium. O app precisa ficar em primeiro plano. Rede local. HTTP ou HTTPS | Grátis. O Marrow precisa ficar aberto. Rede local ou tailnet |
| Agentes enquanto o celular dorme | Não pelo servidor MCP dele, que para quando o app vai para segundo plano | Espelho autohospedado grátis no seu próprio hardware, ou a conexão hospedada com o Pro |
| Outros dispositivos | Apps para iPad, Mac e Apple Vision Pro | iPhone e Apple Watch |
| Conta | Não tem | Não tem |
| Rótulo de privacidade da App Store | Dados não coletados | Dados não vinculados a você: compras, um ID de dispositivo, e fotos, áudio ou dados de saúde apenas nos recursos que os enviam |
| Contador de calorias e registro de treinos | Não | Sim |
Conferido em outubro de 2026 na página do Health Auto Export na App Store dos EUA, em healthyapps.dev e na central de ajuda dele (links em Fontes). O FAQ e a página na App Store mostram preços mensais e anuais do Premium diferentes, então deixamos esses dois de fora.
Preços, sem rodeios
O plano grátis do Health Auto Export são os widgets e o painel de estatísticas. O Basic, $2.99 uma única vez, acrescenta exportação manual, automações simples com Atalhos, métricas mais detalhadas, controle da agregação e treinos com rotas. O Premium, assinatura ou $24.99 vitalício, acrescenta sincronização em segundo plano, exportação automática para as integrações dele e Sync to Mac, e o servidor MCP dele exige o Premium. Toda compra inclui Compartilhamento Familiar, e você pode testar todo o Premium por sete dias.
No Marrow, tudo do lado da exportação é grátis: arquivos, automações, o servidor MCP no aparelho e o espelho autohospedado. O Marrow Pro paga as partes que nos custam dinheiro por pessoa: o registro ilimitado de alimentos com IA, o MCP na nuvem hospedado e os cardápios do campus.
Automações
Uma automação do Marrow é um tipo de dado (métricas de saúde, treinos, registro de força, diário de nutrição, ou sintomas e humor), um formato (JSON ou CSV), um intervalo de datas e uma URL, enviado na frequência que você definir em minutos, horas ou dias, com os cabeçalhos que o seu receptor precisar. O JSON de métricas diárias segue o formato e os nomes de campo do Health Auto Export (name, units e valores qty com data, Avg, Min e Max para a frequência cardíaca, totalSleep e as fases do sono), então um receptor escrito para aquele app se encaixa bem. Duas diferenças para conferir: as datas são dias simples, e não timestamps completos, e as unidades são sempre as que o Apple Health armazena, indicadas em cada registro.
Um limite vale para os dois apps, porque vem do iOS: nenhum app consegue ler o Apple Health com o iPhone bloqueado, e é o iOS que decide quando o trabalho em segundo plano roda. O FAQ do Health Auto Export explica isso bem. No Marrow, um celular que fica bloqueado o dia todo envia na próxima vez que você o usa, e o intervalo “Desde a última corrida” preenche a lacuna.
Agentes de IA e MCP
O Health Auto Export lançou um servidor MCP antes do Marrow. Segundo a central de ajuda dele, exige o Premium, funciona na sua rede local e para quando o app sai do primeiro plano, então o iPhone precisa ficar com ele aberto enquanto um agente está conectado. Ele oferece um token bearer por HTTP, ou HTTPS com um certificado que ele mesmo gera.
O servidor do Marrow no aparelho é grátis e tem o mesmo tipo de limite: o Marrow precisa ficar aberto, na sua rede ou tailnet, com um token bearer e sete ferramentas somente leitura. A diferença é o que vem depois. O espelho autohospedado grátis (pip install marrow-mcp, emparelhado uma vez por QR code) mantém uma cópia em hardware seu, que o seu celular atualiza em segundo plano, para que o Claude Code, o Cursor ou qualquer cliente MCP a leia com o celular no bolso. Para o ChatGPT, o Claude ou o Gemini sem nada para rodar, o MCP na nuvem hospeda essa cópia para você no Pro. A configuração de cada cliente está em conecte o Claude, o Cursor ou o OpenClaw ao Apple Health.
Onde o Health Auto Export está na frente
- Apps para iPad, Mac e Apple Vision Pro, Sync to Mac e um app web de código aberto para os seus próprios painéis.
- Muito mais destinos: iCloud Drive, Google Drive, Dropbox, MQTT, Calendário e e-mail, além de REST e Home Assistant.
- Automações com Atalhos, exportação em Markdown e agregação de segundos a anos.
- Medicamentos, leituras de tensão do ECG e notificações de frequência cardíaca com dados detalhados de frequência cardíaca e VFC.
- HTTPS no servidor MCP do celular.
- Um rótulo de privacidade da App Store de Dados não coletados.
Onde o Marrow é diferente
- Arquivos, envios agendados, o servidor MCP no aparelho e o espelho autohospedado são todos grátis.
- Agentes de IA podem ler os seus dados enquanto o celular dorme, pelo espelho.
- Ele também é um contador de calorias e um registro de treinos, então o seu diário de refeições (39 nutrientes por registro) e os seus levantamentos série por série podem sair como arquivos e automações e ficam ali para os agentes lerem.
- Toda métrica do Apple Health tem um gráfico e um histórico no app, e há um app para Apple Watch.
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Fontes
- Health Auto Export na App Store: planos, formatos, integrações, dispositivos, rótulo de privacidade, preços das compras no app
- healthyapps.dev: exportações automáticas, mais de 150 métricas, Sync to Mac, painéis de código aberto
- FAQ do Health Auto Export: planos e preços, dados compatíveis, limites em segundo plano e com o celular bloqueado
- Connect to Server: a exigência do Premium para o servidor MCP, a exigência de primeiro plano e os transportes
Conferido em outubro de 2026. Se algo aqui mudou, escreva para [email protected] e nós corrigimos. Health Auto Export é uma marca de seu proprietário. Apple Health é uma marca da Apple Inc. O Marrow não é afiliado, endossado nem patrocinado por nenhuma das duas empresas.