Marrow Health
TR
İndir

Yapay zekanızı Marrow'a bağlayın

ChatGPT, Claude veya Gemini'nin istediği zaman okuyabileceği tek bir bağlantı: telefonunuz uykudayken bile, sizin çalıştıracağınız hiçbir şey olmadan. Marrow, verilerinizin özel bir kopyasını sunucusunda tutar. Yapay zekanız bir kez oturum açar ve siz bu oturumu telefonunuzdan onaylarsınız. Uygulamada bu, Marrow Pro yoludur: Dışa aktar sekmesinin en üstündeki Bulut MCP kartı. Dört ücretsiz yol her şeyi kendi telefonunuzda ya da donanımınızda tutar.

Bu neden var

ChatGPT, Claude ve Gemini hepsi yapımcılarının bulutunda çalışır. Yalnızca herkese açık adresi olan bir sunucuya ulaşabilirler ve evdeki Wi-Fi'daki bir telefon bunlardan biri değildir. Marrow'un ücretsiz Yerel MCP'si, uygulama kendi ağınızda açıkken çalışır. Ücretsiz Sunucu MCP ise küçük bir sunucuyu kendiniz çalıştırırsanız gece gündüz çalışır. Bağlan, ikisini de istemeyenler için: sunucuyu biz çalıştırıyoruz.

Ne yapar

  1. Dışa aktar sekmesinde Bulut MCP'yi aç'a dokunursunuz. Marrow sunucumuzda özel bir yansı oluşturur ve onu telefonunuzdan doldurur: önce en yeni veriler, sonra geçmiş. Bundan sonra yüklemeler arka planda çalışır, böylece kopya güncel kalır.
  2. Tek bir bağlantıyı yapay zekanıza özel bir bağlayıcı ya da eklenti olarak yapıştırırsınız.
  3. Yapay zeka oturum açar. Oturum açma sayfası altı karakterli bir kod gösterir. Bu kodu Marrow'a yazar ve Onayla'ya dokunursunuz. Yapay zeka belirteci ancak o zaman alır.
  4. İstediğinizi sorun. On üç araç kopyadan okur. Dördü uygulamanın kendi terimleriyle yanıt verir, Ana Sayfa'nın kullandığı hesapla kendi normalinize göre puanlanır: daily_brief (bugün, uygulamanın kendi ifadeleri ve anmaya değer işaretlerle), baselines, what_changed (son hafta, önceki dördüne karşı) ve data_quality (neyin taze, eski ya da eksik olduğu). Dokuzu ham okumadır: health_summary, list_metrics, metric_daily, metric_samples, workouts, nutrition_log, strength_log, sleep_log, symptoms_and_mood.
  5. Sizin yerinize kayıt tutmasına izin verin (isteğe bağlı, siz açana kadar kapalı, Marrow 1.3.4 ve sonrası). Bulut MCP kartında Yapay zekanın yazmasına izin ver'i açın, yapay zekanız siz isteyince Marrow'a ekleme yapabilir: öğünler, su, kilo, antrenmanlar, ağırlık antrenmanları, uyku, belirtiler ve ruh hali, ayrıca bir günlük kaydında ya da günlük hedeflerinizde değişiklikler. İstek, telefonunuz onu alana kadar sunucumuzda bekler, genellikle birkaç saniye içinde. Telefonunuz bunu uygulamanın kendisi gibi uygular, Apple Health'e yazar ve “Claude aracılığıyla” (ya da göndermiş olan yapay zeka hangisiyse) diye işaretler. Yaptığı her şey geri alınabilir: uygulamada siz ya da yapay zekadan geri almasını isteyerek.
  6. Bağlantıyı kes kopyayı siler ve bağlı her yapay zekanın erişimini bir anda keser.

Hangi yapay zekalar, hangi planlar

Yapay zekaBağlantı nereye eklenirPlanları
Claudeclaude.ai: Settings, Connectors, dizinden Marrow Health'i seçin (ya da bağlantıyla Add custom connector). Telefon uygulamasında da çalışır. Ayrıntılar aşağıda.Ücretsiz plan yeterli
ChatGPTBilgisayarda chatgpt.com: Plugins, +, Add custom MCP server, Server URL, Authentication OAuth. Özel sunucular yalnızca web'de eklenir.Pro (yalnızca okur), Business veya Enterprise
Grokgrok.com/connectors: New Connector, Custom, bağlantıyı yapıştırın, sonra oturum açıp telefonunuzdan onaylayın.Tüm Grok kullanıcıları
Le ChatLe Chat: Connectors, Add Connector, Custom MCP Connector, bağlantıyı yapıştırın, Connect.Ücretsiz plan yeterli (kendi hesabınızın yöneticisi sizsiniz)
PerplexitySettings, Connectors, bağlantıyla özel bir uzak bağlayıcı ekleyin, OAuth.Pro, Max veya Enterprise
Geminigemini.google.com (tarayıcıda, telefonda da): Settings, Connected Apps, Custom apps, Add a custom app. Sonrasında Gemini uygulamalarında da çalışır.ABD, 18+, kişisel hesap, İngilizce, Keep Activity açık. Google AI Pro ve Ultra ile başladı

Her uygulama kendi kurulum sayfasıyla: tüm bağlantılar.

Özel bir uzak MCP bağlayıcısı ekleyebilen her yapay zeka aynı bağlantıyı kabul eder. Adımlar uygulamanın içinde de var: Bulut MCP kartında ve Şuraya bağlan ızgarasında her yapay zekanın adının altında. Bir sayfa sizden Marrow hesabıyla oturum açmanızı isterse: öyle bir şey yok. Tek oturum açma, uygulamaya yazdığınız koddur.

Güvenlik

Ne sakladığımız, dürüstçe

Bulut MCP açıkken sunucumuz, uygulamanın gösterdiği kayıtların bir kopyasını tutar: Apple Health ölçümleri, öğünler, antrenmanlar, kuvvet setleri, uyku ve günlük hedefleriniz. Yapay zekanın yazmasına izin ver açıkken ayrıca yapay zekanızın eklemek istediği kayıtları (geri alınabilsinler diye kopyayla birlikte tutulur) ve telefonunuzun Apple push belirtecini de tutar. Telefon, toplanacak bir şey olduğunu bu sayede öğrenir. Anahtarı kapatmak belirteci siler. Kopya Amerika Birleşik Devletleri'ndeki bir sunucuda durur, karma erişim belirteçleriyle korunur ve biz yalnızca istek yollarını ve durum kodlarını günlüğe kaydederiz. Var olduğu sürece teknik olarak onu okuyabiliriz. Okumuyoruz ve okuyamayacağımız bir sürüme doğru çalışıyoruz. Trafik Cloudflare üzerinden geçer. Bağlantıyı kes'e dokunmak kopyayı hemen siler. Tam ayrıntı gizlilik politikasında.

Bu takas size göre değilse hiçbir şey değişmez: Yerel MCP, Sunucu MCP, Otomasyonlar ve Dosyalar yolları ücretsizdir ve hiçbirinde bizim sunucumuz yoktur.

Fiyatlandırma

Bulut MCP, Marrow Pro'nun bir parçasıdır: ayda $4.99 ya da yılda $34.99 ve 7 günlük ücretsiz deneme, ya da ömür boyu tek seferlik $59.99. Pro ayrıca yapay zekayla yiyecek kaydındaki günlük sınırı kaldırır ve kampüs yemek menülerini ekler. Faturalandırma Apple üzerinden yapılır. İstediğiniz zaman Apple Kimliği ayarlarınızdan iptal edin. Yapay zekanızın kendi planı ayrıdır ve faturalandırması onlara aittir.

Marrow'u Claude'da kullanın

Marrow, Claude için bir bağlayıcıdır: aynı kopya, Claude'un kendi bağlayıcı oturum açmasıyla okunur ve yazılır. Bir iPhone'da Marrow uygulamasına (iOS 17 veya üzeri), Marrow Pro'ya ve Dışa aktar sekmesinde açık Bağlan'a ihtiyacınız var.

  1. Bağlayıcıyı ekleyin. claude.ai'de Settings, Connectors'ı açın ve dizinden Marrow Health'i seçin, ya da Add custom connector'ı seçip https://connect.marrowhealthapp.com/mcp adresini girin. Claude Code ve Claude Desktop aynı adresi alır.
  2. Oturum açın. Claude, “Bu hangi Marrow?” başlıklı bir sayfa açar. Marrow'da Dışa aktar, Bulut MCP'ye gidin, Bağlantını kopyala'ya dokunun, alana yapıştırın ve devam edin.
  3. Telefonunuzdan onaylayın. Sayfa altı karakterli bir kod gösterir. Kodu Marrow'a yazın ve Onayla'ya dokunun. Claude belirteci ancak o zaman alır. Üç yanlış kod isteği reddeder ve bir istek on dakika sonra sona erer.
  4. Sizin yerinize kayıt tutmasına izin verin (isteğe bağlı). Bulut MCP kartında Yapay zekanın yazmasına izin ver'i açın. Claude, herhangi bir düzenleme, silme, geri alma ya da hedef değişikliğinden önce sorar.

Bağlandıktan sonra Claude'un yapabilecekleri: eşzamanlanan her Apple Health ölçümünü, öğünlerinizi, antrenmanlarınızı, kuvvet setlerinizi, uykunuzu, belirtilerinizi ve ruh halinizi okumak, bugünü kendi normalinize göre puanlayan bir günlük özet, başlangıç değerleriniz, bu hafta ne değiştiği ve neyin eksik ya da eski olduğunu istemek. Ayrıca Yapay zekanın yazmasına izin ver açıkken öğün, su, kilo, antrenman, uyku, belirti ve ruh hali kaydetmek, bir günlük kaydını değiştirmek ya da kaldırmak, kendi değişikliklerini geri almak ve günlük hedeflerinizi ayarlamak. Başlamak için üç istem:

Durdurmak için: Claude'daki bağlayıcıyı kaldırın ya da Marrow'da Bağlantıyı kes ve kopyayı sil'e dokunun, bu bağlı her yapay zekanın erişimini keser ve kopyayı hemen siler. Sorular ya da güvenlik kaygıları için: destek.

Sorun giderme

Bir oturum açma üç adımdan oluşur ve her biri durabilir: yapay zekanız bağlantıya ulaşır, sayfa hangi Marrow olduğunu öğrenir ve telefonunuz onaylar. Sizinkinin durduğu adımı bulun.

Bağlantıyı ekleme

Bu hangi Marrow?

Telefonda onaylama

Bağlandıktan sonra