Marrow Health
RU
Скачать

Подключите агента к Marrow

Marrow отдает ваши данные Apple Health по Model Context Protocol, с вашего iPhone или вашего собственного сервера. Семь инструментов только для чтения на телефоне, тринадцать на вашем сервере (четыре из них отвечают в терминах самого приложения, оценивая данные относительно вашей нормы), аутентификация bearer-токеном, нигде нет аккаунта. Эта страница содержит всю настройку.

Агент на другом компьютере или нужны ответы, пока телефон спит? Создайте пару с зеркалом на своем сервере (pip install marrow-mcp): оно отвечает круглосуточно для Claude Code, Cursor и OpenClaw. Если вы пришли сюда из встроенного коннектора Claude или ChatGPT, вот что оно умеет такого, чего не умеют они.

Настройка для каждого приложения по отдельности, Claude Code, Cursor, Codex и других, находится на своей странице в разделе подключения.

Пусть это сделает ваш агент

Я хочу подключить свои данные Apple Health к тебе. Marrow, бесплатное приложение для iOS, отдает их по MCP, и для этого не нужны ни аккаунт, ни подписка. Оно есть в App Store: https://apps.apple.com/app/id6800819435. Проведи меня через весь процесс: установку приложения, включение сервера в разделе «Экспорт», затем «Локальный MCP» и добавление показанного мне URL и bearer-токена в твою конфигурацию MCP как сервера Streamable HTTP. Если ты не можешь сам править эту конфигурацию, скажи мне, какой именно файл и что вставить. Документация по настройке: https://marrowhealthapp.com/mcp. Когда подключение будет готово, вызови health_summary за последние 7 дней и скажи, что бросается в глаза.

1. Включите сервер

Он поставляется выключенным. В приложении: Экспорт → Локальный MCP, затем включите сервер. Вы получите URL, токен и QR-код. Сервер привязывается только к вашей локальной сети, и приложение показывает точный адрес, который он слушает.

2. Направьте клиент на него

Замените <phone-ip> и <token> тем, что показывает приложение.

Claude Code

claude mcp add --transport http marrow \
  http://<phone-ip>:21212/mcp \
  --header "Authorization: Bearer <token>"

Claude Desktop в один клик

Скачайте marrow.mcpb на компьютер и дважды щелкните по нему. Claude Desktop установит расширение и запросит URL и токен, указанные выше. Терминал не нужен.

Claude Desktop (вручную), Cursor или любой клиент с mcp.json

{
  "mcpServers": {
    "marrow": {
      "type": "http",
      "url": "http://<phone-ip>:21212/mcp",
      "headers": { "Authorization": "Bearer <token>" }
    }
  }
}

Проверка вручную

curl -s http://<phone-ip>:21212/mcp \
  -H "Authorization: Bearer <token>" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{"jsonrpc":"2.0","id":1,"method":"tools/list"}'

Инструменты

Чтение доступно всегда. Запись включается вторым переключателем. Начиная с Marrow 1.5 сервер на телефоне показывает те же двенадцать инструментов записи, что и облачный MCP (log_meal, log_water, log_weight, log_workout, log_strength, log_sleep, log_symptom, log_mood, edit_entry, delete_entry, set_targets, undo_entry), когда вы включаете Разрешить запись через ИИ в разделе «Локальный MCP»: они применяются сразу на телефоне и записываются в Apple Health, и каждый можно отменить. Когда выключено, сервер только для чтения.

ИнструментЧто возвращает
health_summaryПоследние дни по активности, сердцу, сну и питанию
list_metricsВсе отслеживаемые показатели, с единицами и охватом
metric_dailyДневные значения любого показателя, до 400 дней
metric_samplesИсходные записи с временными метками и устройствами-источниками
workoutsТренировки из всех источников. На телефоне еще и силовые тренировки Marrow по подходам
nutrition_logДневник питания с полной разбивкой по нутриентам
strength_logКаждый силовой подход с его типом, расчетный 1ПМ по упражнению, объем по группе мышц. Разминочные подходы не учитываются ни в объеме, ни в рекордах
sleep_logОдна ночь на день пробуждения: время отхода ко сну, время пробуждения, часы сна, минуты по фазам (зеркало на своем сервере)
symptoms_and_moodСимптомы с тяжестью и записи State of Mind с чувствами и тем, к чему они относились (зеркало на своем сервере)

Еще четыре на зеркале на своем сервере и в облачном MCP. Они начинаются там, где заканчиваются исходные чтения: каждое значение оценивается относительно вашей собственной нормы за предыдущий период по той же математике, что использует экран «Главная» в приложении (сам день исключается), так что агент начинает с данных, которые уже верны для вас, а не оценивает число по меркам всего населения.

ИнструментЧто возвращает
daily_briefОдин день: каждый ключевой показатель со значением и собственной формулировкой приложения (в норме для вас, выше вашей нормы, значительно ниже вашей нормы), питание и вода относительно ваших целей, сон прошлой ночи, выполненные тренировки, настроение и симптомы, а также отметки, о которых стоит упомянуть
baselinesВаша собственная норма по каждому показателю: среднее и разброс за период, z и формулировка последнего значения, 7-дневное среднее и 90-дневный тренд по месяцам
what_changedПоследняя неделя в сравнении с четырьмя предыдущими: что изменилось и насколько заметно это для вас, питание, тренировки, сон и сдвиги времени отхода ко сну, потоки данных, которые начали или перестали поступать
data_qualityЧто хранит зеркало и насколько оно свежее: по каждому показателю последний день, охват, периодичность, источники и не устарел ли он, чтобы агент никогда не принимал пробел за факт

Сервер на устройстве предоставляет первые семь исходных инструментов плюс daily_brief и baselines (девять чтений). Зеркало на своем сервере предоставляет все тринадцать, как и размещенная копия облачного MCP. Каждое чтение на зеркале принимает дни назад или от и до по календарю телефона, а еще зеркало предлагает клиентам, которые их показывают, четыре подсказки (how_am_i_doing, weekly_review, doctor_prep, log_from_text) и четыре ресурса. Исходные записи содержат фазы сна и тяжесть симптомов.

За list_metrics стоят 172 показателя Apple Health, а также собственные данные Marrow о дневнике и силовых за nutrition_log и strength_log, охватывающие активность, сердце, сон, тело, дыхание, подвижность, слух, питание, разум, симптомы, цикл и привычки. Машиночитаемая версия этой страницы: tools.json.

Как держать его включенным, когда телефон недоступен

Сервер на устройстве отвечает, пока приложение запущено. Для круглосуточного доступа создайте пару с зеркалом на своем сервере: один Python-файл со стандартной библиотекой на Raspberry Pi, NAS или старом ноутбуке. Фоновые отправки с телефона поддерживают его актуальность, и он предоставляет тот же интерфейс MCP по адресу http://<server-ip>:8800/mcp со своим токеном. Инструменты телефона используют ключи показателей приложения (active_energy, heart_rate_variability). Сервер принимает и их, и короткие названия Apple (active_energy_burned), так что агент может переключаться между ними, не переучиваясь. Он с открытым кодом и устанавливается:

pip install marrow-mcp
marrow-server

Исходный код: github.com/MarrowHealth/marrow-mcp. Есть в официальном реестре MCP как tech.skeletonarmy/marrow.

Не пробрасывайте порт ни одного из серверов в открытый интернет. Оба рассчитаны на локальную сеть или tailnet. Если нужен удаленный доступ, поставьте перед ним tailscale serve или аналог, чтобы транспорт был HTTPS, а устройство аутентифицировалось еще до того, как будет виден bearer-токен.

Устранение неполадок

Начните с проверки ниже, запустив ее с компьютера, на котором работает ваш ИИ. Она покажет, на чьей стороне проблема. Используйте адрес и токен со страницы подключения в Marrow, при открытом Marrow на телефоне.

curl -i http://<phone-ip>:21212/mcp \
  -H "Authorization: Bearer <token>" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{"jsonrpc":"2.0","id":1,"method":"tools/list"}'
Что вы получаетеЧто это значит
HTTP/1.1 200 OK и список инструментовТелефон работает. Проблема в настройках вашего приложения: адрес, токен или тип сервера, отличный от HTTP (Streamable HTTP). Исправьте конфигурацию и перезапустите приложение.
401 UnauthorizedТокен неверный, или это подключение выключено в Marrow. У каждого подключения в разделе «Ваши подключения» свой токен, и выключение одного закрывает доступ этому приложению, а остальные продолжают работать. Включите его или скопируйте его токен заново.
404 Not Found с use POST /mcpПуть неверный. Адрес заканчивается на /mcp.
Connection refused или нет ответа до таймаутаКомпьютер не может связаться с телефоном. Пройдитесь по списку ниже.

Настройка и решения проблем для каждого приложения по отдельности, Claude Code, Cursor, VS Code и других, находятся в разделе подключения.

Сколько это стоит

Ничего. Доступ для агентов входит в бесплатный уровень вместе с фоновой синхронизацией, автоматическим экспортом, экспортом в CSV и JSON и сканированием штрихкодов. Health Auto Export выпустил MCP-сервер раньше Marrow, и он хорош, но у них он требует подписки Premium. Заявлять стоит именно об этой разнице, а не о первенстве.

Требования