Support

Marrow er bygget af én person, og den person svarer på e-mailen til support. De fleste problemer er et af de fem nedenfor.

Appen ser tom ud

Marrow viser ingenting, før Apple Health lader den læse noget. Ved første start spørger iOS, hvilke kategorier du vil dele, og kontakten »Slå alle til« øverst på den skærm er den, du vil have. Det er let at trykke sig igennem uden at give noget, hvilket efterlader appen tom.

Sådan tjekker eller retter du det: Indstillinger, Anonymitet og sikkerhed, Health, Marrow. Slå de kategorier til, du vil have Marrow til at læse, åbn derefter appen igen, og træk ned for at opdatere. Hvis du gav adgang senere, så åbn Indstillinger, Datatyper, Apple Health-adgang i Marrow, tryk på Spørg igen, og træk så ned for at opdatere. Historikken kommer ind, ikke kun nye data.

En splinterny iPhone uden Health-historik har intet at vise. Det er Apple Health, der er tom, ikke Marrow, der fejler. Gå en tur med telefonen i lommen, så dukker skridtdata op.

Én måling mangler, mens resten virker

Det er en tilladelse pr. kategori. Ståtimer er den sædvanlige synder, da de har en separat kontakt. Gå til Indstillinger, Anonymitet og sikkerhed, Health, Marrow, slå den manglende kategori til, og træk så ned for at opdatere i appen.

Enheder: pund og miles eller kilogram og kilometer

Fra version 1.1.1 skifter Indstillinger, Enheder hele appen mellem amerikanske enheder (lb, mi, fl oz) og metriske (kg, km, mL): hvert tal, du læser, og hvert tal, du skriver, også vægte til træning, kropsvægt, vand og databrowseren. Nye installationer følger telefonens region. Eksporterede filer med målinger beholder altid de gemte enheder (kg, m, mL, °C) med en enhedskolonne, så intet, du allerede har sendt til en server, skifter betydning. Filer med styrkelog bruger den enhed, du har valgt, og siger det i deres kolonnenavne.

Logføring af sæt: gentagelser først, derefter vægt

Hvert sæt i Marrow læses på samme måde: gentagelser × vægt, for eksempel »8 gentagelser × 135 lb«. Et sæt tæller, så snart der står et tal i det. Der er intet at sætte kryds ved. Sidste gangs tal står i gråt: tryk for at tage dem, skriv for at ændre dem. Øvelsesbiblioteket rummer 777 øvelser med fotos plus dem, du selv opretter. Resten af modulet (programmer, pausetimeren, opvarmning, supersæt, muskelkortet) står på siden om træninger.

Mine gamle løft har andre navne

Version 1.4 afstemte de øvelsesnavne, du havde skrevet, med bibliotekets navne, én gang, så hvert løft har én historik og ét diagram. »Bench Press« blev til »Barbell Bench Press« med hvert sæt, du nogensinde loggede under det. Intet blev slettet.

Pausetimeren mindede mig ikke om det

Påmindelsen er en lokal notifikation, og iOS beder om tilladelse, første gang en pausetimer starter. Hvis du afslog, kan du slå den til under Indstillinger, Notifikationer, Marrow. Med appen i forgrunden er selve uret påmindelsen. En træning, du har minimeret, beholder sit pauseur og gendanner det, når du kommer tilbage.

Ur-appen viser ingenting

Åbn Marrow på iPhonen én gang: uret får alle sine tal fra telefonen, og det første øjebliksbillede kommer ved den åbning. Vand og måltider, der er logført på uret, rejser tilbage til telefonen. Uden for rækkevidde står de i kø og lander, når de to forbinder igen. Ur-appen læser intet fra appen Health på uret, så der er ingen tilladelse at give dér. Mere på siden om Apple Watch.

Hvor blev madsøgningen af?

I arket Log sidder søgefeltet nederst i sektionen Mad under fliserne til måltidsscanning, stregkode og hurtig tilføjelse. Resultaterne åbner lige under det. Den dedikerede skærm til madsøgning er uændret.

Stregkodescanneren frøs

Rettet i 1.1.1. Hvis du har en tidligere version, så opdater fra App Store. Scanneren afleverer nu koden rent og kommer sig efter et telefonopkald eller et appskift.

Tallene passer ikke med en anden app

Som regel fordi mere end én enhed har registreret den samme aktivitet. Hvis både din iPhone og dit Apple Watch talte en gåtur, tæller en naiv total den to gange. Marrow vælger den ene rigeste kilde pr. dag i stedet for at lægge dem sammen, og derfor kan dens skridttal være lavere end i en app, der summerer alt, og tættere på det, appen Health selv viser.

AI-logføring siger, at jeg er løbet tør for i dag

Det gratis abonnement omfatter tre AI-logninger om dagen, delt mellem måltidsscanning, vedhæftet billede, stregkode, skrevet beskrivelse og tale, fordi hver enkelt koster os penge. Tællingen nulstilles ved din midnat, og en scanning, der mislykkes, fordi tjenesten er optaget, tælles ikke med. Marrow Pro fjerner grænsen. Søgning, Hurtig tilføjelse og Ny fødevare er ubegrænsede og altid tilgængelige.

Hvis en scanning mislykkes i stedet for at vise en meddelelse om en grænse, så tjek din internetforbindelse, og prøv igen. Fotos analyseres af en ekstern model, så scanning kræver en forbindelse. Se privatlivspolitikken for præcis, hvad der sendes, og hvad der ikke gør.

Parring med en server mislykkes

Åbn Eksporter, Server-MCP, Par med en server i Marrow, og scan QR-koden på serverens parringsside. Hvis det mislykkes:

• Bekræft, at telefonen kan nå serverens URL: på samme Wi-Fi til en lokal adresse eller med Tailscale slået til til en tailnet-adresse. Afsendelser i baggrunden når kun serveren fra et sted, hvor den URL virker.
• Marrow parres med https-adresser overalt og med almindelig http kun på dine egne netværk: en privat IPv4-adresse eller en i et tailnet, et navn med .local eller .ts.net eller et kort LAN-navn. En offentlig adresse med almindelig http afvises. Sæt serveren bag HTTPS (tailscale serve), eller start den med --url https://....
• Hvis URL'en bruger https, skal certifikatet være gyldigt. Et selvsigneret certifikat fejler med en TLS-fejl.
• Generér QR-koden igen, hvis du har roteret serverens token.
• For at fjerne en server skal du åbne Eksporter, Server-MCP, trykke på serveren og vælge Ophæv parring eller stryge til venstre på rækken.

Forbind en AI-agent

Fuld vejledning til opsætning, også til Claude Code, Claude Desktop og Cursor, står på siden om MCP. Den korte version: serveren leveres slået fra, du slår den til under Eksporter, Lokal MCP, og appen viser dig den URL og det token, du skal indsætte i din klient. Til ChatGPT, Claude eller Gemini uden noget at køre står Cloud-MCP (Marrow Pro) for hostingen. Hvert login godkendes fra din telefon.

Eksport af dine data

Alt, Marrow rummer, kan eksporteres når som helst under Eksporter: CSV eller JSON til målinger, GPX til træningsruter og planlagte automatiseringer, der sender med POST til en URL, du vælger. Der er ingen indlåsning og ingen konto at opsige.

Slet alt

Hvis Cloud-MCP er slået til, skal du først trykke på Afbryd forbindelse. Det sletter kopien på vores server. Slet derefter appen. Alle Marrows data ligger i appens sandkasse på din iPhone, så når du fjerner appen, fjernes de. Data i Apple Health er adskilt og styres i Apples app Health. Vi har ingen konto til dig og intet andet at slette hos os.

Geninstalleret eller ny telefon, og måltiderne er væk

Hvert måltid, Marrow logfører, skrives også til Apple Health med navn og næringsstoffer. Åbn Indstillinger, Hjælp, Gensynkroniser med Apple Health, og tryk på Gendan måltider fra Apple Health. De kommer tilbage med deres oprindelige tidspunkter. Den samme side sender det, Apple Health savnede, den anden vej. Træninger kommer tilbage som træninger i Apple Health, men sættene i dem, dine programmer og egne fødevarer findes kun i Marrow og kan ikke gendannes.

Pro, prøveperioder og koder

Marrow Pro faktureres af Apple: $4.99 om måneden eller $34.99 om året efter en gratis prøveperiode på 7 dage eller $59.99 én gang. Opsig under prøveperioden, så trækkes der intet. Indstillinger, Marrow Pro viser dit abonnement og åbner Apples ark til at administrere eller opsige. Gendan køb (Indstillinger, Hjælp, nederst) henter et eksisterende køb over på en ny telefon. Det er ikke en refusion, som kun Apple kan give. En kode fra os indtastes under Indløs en kode på skærmen Få Pro. Alt, hvad Pro omfatter, står på Pro-siden.

Appen siger, at denne version ikke længere understøttes

Ældre versioner har en løsere gratis kvote end den nuværende, så når en ny version er udkommet, bliver den gamle bedt om at opdatere. Opdater fra App Store, så er alt, du loggede, der stadig. Hvis App Store ikke viser nogen opdatering, så fortæl os, hvilket land dit Apple-id's butik er sat til.

Rapportér en fejl

Skriv til [email protected]. Nyttige oplysninger: din iOS-version, appversionen fra Indstillinger, Om, hvad du trykkede på, hvad du forventede, og hvad der skete i stedet. Skærmbilleder er meget værd. Hvis du bruger TestFlight, kan du også ryste telefonen for at sende feedback med et skærmbillede vedhæftet automatisk.