Claude'u, Claude Code'u, Cursor'ı veya OpenClaw'ı Apple Health'e bağlayın

2026'da iki şey aynı anda doğru. Claude ve ChatGPT ikisi de Apple Health'i okuyabiliyor ve ikisi de bunu kendi iPhone uygulamasının dışında yapamıyor. Gerçekten kullandığınız ajan bir Mac'te, dolaptaki bir Mac mini'de, bir VPS'te ya da bir terminalde yaşıyorsa, verileri dışarı verecek bir şeye telefonda ihtiyacınız var. Bu sayfa iki yarıyı da kapsıyor.

1. Yerleşik bağlayıcılar ne yapar

Anthropic, Ocak 2026'da Claude iOS uygulamasına, ABD'deki Pro ve Max aboneleri için beta olarak bir Apple Health bağlantısı ekledi. OpenAI'ın ChatGPT Health'i Temmuz 2026'da ABD kullanıcılarına ulaştı ve ücretsiz planı da kapsıyor. İkisi de iOS'tan Sağlık izni ister, ihtiyaçlarını bir konuşma sırasında çeker ve yalnızca okur.

	Claude bağlayıcısı	ChatGPT Health	Marrow
Çalıştığı yer	Claude iPhone uygulaması	ChatGPT iPhone uygulaması	Herhangi bir MCP istemcisi, herhangi bir makine
Claude Code, Claude Desktop, Cursor	Hayır	Hayır	Evet
OpenClaw, Hermes, yerel modeller	Hayır	Hayır	Evet
Telefon cebinizdeyken	Hayır	Hayır	Evet, kendi barındırdığınız yansı üzerinden
Öğün günlüğü ve set set kaldırışlar	Yalnızca HealthKit toplamları	Yalnızca HealthKit toplamları	Evet
Sayılar Apple'ın kendi günlük toplamlarına karşı kontrol edilir	Hayır	Hayır	Evet
Verilerinizin gittiği yer	Anthropic, sohbet başına	OpenAI, sohbet başına	Telefonunuzda ya da kendi cihazınızda kalır
Fiyat	Pro veya Max	Ücretsiz	Ücretsiz, MIT sunucu

Asistanla yalnızca telefonunuzda konuşuyor ve hızlı bir okuma istiyorsanız yerleşik bağlayıcıyı kullanın. Ajan başka bir yerdeyse, bir zamanlamayla çalışması gerekiyorsa ya da toplamların ardındaki ayrıntıya ihtiyaç duyuyorsa Marrow'u kullanın.

2. “Yalnızca iPhone uygulaması” neden bir politika tercihi değil

HealthKit cihaz üstünde çalışan bir çerçevedir. Apple Health için bir sunucu API'si yoktur, bir Mac'teki betiğin ya da bir bulut fonksiyonunun çağırabileceği hiçbir şey yoktur. Bizimki dahil her masaüstü ya da sunucu entegrasyonu aslında HealthKit'i okuyup dışarı sunan bir iOS uygulamasıdır. Tipik bir Claude Code kurulumunun bir veritabanına gönderen bir telefon uygulaması ve önünde bir MCP sunucusuyla bitmesinin nedeni budur.

3. İki dakikalık sürüm: cihaz üstü MCP

Marrow, MCP sunucusunu iPhone'un kendisinde çalıştırır. Uygulamayı yükleyin, Dışa aktar, ardından Yerel MCP'yi açın, sunucuyu açın, bir URL ve bearer token gösterir. Uygulama açıkken ve makineniz aynı Wi-Fi'da ya da tailnet'te olduğunda yanıt verir. Her ajana yapıştırıp kurulumda size yol göstermesini sağlayabileceğiniz bir istem dahil tüm talimatlar ajan kurulum sayfasında.

4. Her zaman açık sürüm: kendi barındırdığınız yansı

Claude Code, Cursor, OpenClaw ya da telefon uykudayken verilerinize ihtiyaç duyan her şey için yansıyı eşleştirin. Bağımlılığı olmayan, MIT lisanslı tek bir Python dosyasıdır ve telefonun arka plan gönderimleri onu güncel tutar.

pip install marrow-mcp
marrow-server            # prints a pairing link and the agent token

Eşleştirme bağlantısını herhangi bir ekranda açın, sonra Marrow'da: Dışa aktar, Sunucu MCP, Bir sunucuyla eşleştir, ardından tara. Bundan sonra yansı donanımınızda bir SQLite kopyası tutar ve http://<server-ip>:8800/mcp adresinde on üç yalnızca okuma aracı sunar: telefonun yedisi, sleep_log ve symptoms_and_mood ve uygulamanın kendi terimleriyle yanıt veren dördü (on üçü de 5. bölümde listelenir). Yazma araçları yalnızca Marrow Bulut MCP ile görünür.

Claude Code

claude mcp add --transport http marrow http://<server-ip>:8800/mcp \
  --header "Authorization: Bearer <mcp token>"

Claude Desktop, Cursor, OpenClaw, Hermes, mcp.json olan her şey

{
  "mcpServers": {
    "marrow": {
      "type": "http",
      "url": "http://<server-ip>:8800/mcp",
      "headers": { "Authorization": "Bearer <mcp token>" }
    }
  }
}

Claude Desktop için ayrıca sürümler sayfasında tek tıklamalık bir .mcpb paketi de var.

Ağınızın dışından

Sunucuya port yönlendirmesi yapmayın. Onu bir tailnet'e koyun, ajan makinesinin ulaşabildiği her yerden çalışır:

tailscale serve --bg --https=8800 http://127.0.0.1:8800

Sonra yukarıdaki yapılandırmada tailnet URL'sini kullanın. Geri kalanı, diske neyin yazıldığı dahil, kendi barındırdığınız yansı rehberinde.

5. Ajan neler sorabilir

Telefonda yedi yalnızca okuma aracı: health_summary, list_metrics, metric_daily, metric_samples, workouts, nutrition_log, strength_log. Yansı on üç araç sunar: sleep_log, symptoms_and_mood ve kendi normalinize göre puanlanan dört modele hazır okuma ekler: daily_brief (bugün, uygulamanın kendi ifadeleri ve anmaya değer işaretlerle), baselines, what_changed (son hafta, önceki dördüne karşı) ve data_quality (neyin taze, eski ya da eksik olduğu). Bunların arkasında 172 Apple Health türü ile Marrow'un kendi öğün günlüğü ve ağırlık kaydı var. İyi çalışan istemler:

“Sabah antrenmanına başlamamdan önceki ve sonraki dört haftada dinlenme kalp atış hızımı ve HRV'mi karşılaştır.”
“Bu ay hangi günler altı saatten az uyudum ve ertesi gün adımlarıma ne oldu?”
“Son iki hafta için proteini hedefime karşı özetle ve en kötü günleri işaretle.”
“Haziran'dan beri squat gelişimimi tahmini 1RM'e göre göster.”
“Bugün nasıl gidiyorum ve bu hafta ne değişti?” (yansı yanıtı daily_brief ve what_changed ile verir, kendi normalinize göre puanlayarak)

6. Sayıların neden modelden daha önemli olduğu

Ocak 2026'da bir Washington Post muhabiri iki asistanı da Apple Health verilerine bağladı. ChatGPT kalp sağlığına F verdi, tekrarda B verdi ve yaşını unuttu. Claude daha iyi yaptı ama yine de raporun ifadesiyle Apple Watch verisinin sınırlamalarını hesaba katamadı. Modellerde sorun yoktu. Onlara niteliksiz sayılar verilmişti ve neyin eksik olduğuna dair hiçbir fikirleri yoktu.

Marrow, bir ajan görmeden önce her günlük değeri Apple'ın kendi toplamlarına karşı uzlaştırır ve araçları kayıtları kaynak cihazlar ve zaman damgalarıyla döndürür, böylece ajan gerçek bir düşüşü saatin şarj cihazında durduğu bir günden ayırt edebilir. Doğrulama katmanı var, çünkü kurucu, köklü dışa aktarma uygulamasının öğleden sonra ortasında sessizce donduğunu ve adımları yaklaşık yüzde 40 eksik raporladığını yakaladı. Bir ajanın Marrow'dan verdiği her yanıt kayıtlarınızdan hesaplanır, sonra ifade edilir.

Kısa özet

Yalnızca telefondaki sohbetler: yerleşik Claude veya ChatGPT bağlayıcısı yeterli.
Aynı ağda Claude Code, Desktop, Cursor: Marrow'un cihaz üstü sunucusu, iki dakika.
OpenClaw, bir ev sunucusu ya da siz uyurken çalışan her şey: pip install marrow-mcp ve bir kez eşleştirin.
Hepsi ücretsiz. Hiçbir şey çalıştırmak istemiyorsanız, Bulut MCP (Marrow Pro) yansıyı claude.ai, ChatGPT ve Gemini için barındırır. Claude'da bağlayıcı dizininde Marrow Health olarak listelenir, eklemek tek dokunuş. Marrow'u edinin, sonra kurulum sayfasını izleyin.

claude.ai için barındırılanlar dahil her seçenek yan yana: Apple Health MCP sunucuları, karşılaştırmalı. Claude'un öğünleri ve antrenmanları Apple Health'e kaydetmesi: yapay zekayla yiyecek kaydı.