Kapcsolatok / AI-asszisztensek

Az OpenAI kódoló ügynöke a terminálodban, a ChatGPT-fiókoddal bejelentkezve. Olvassa a telefonodat, a saját szerveredet vagy a Felhő MCP-t, ezért ez az út a Marrow és az OpenAI modelljeinek használatához Free és Plus csomagon.

A Megnyitás a Marrow-ban Marrow 1.5 vagy újabb verziót futtató iPhone-on működik.

Felhő MCP Helyi MCP Szerver MCP

Felhő MCP Pro

Az adataid privát másolata a Marrow szerverén. Az AI bármikor olvassa, a telefon alszik, és minden bejelentkezést a telefonodon hagysz jóvá. Ami kell: ChatGPT-fiók, bármely csomag.

1. A Marrow-ban nyisd meg az Exportálás részt, és koppints a Codex CLI elemre. Válaszd a Felhő MCP-t.
2. Kapcsold be a Felhő MCP-t (Marrow Pro), és add hozzá a Codex CLI-t a Kapcsolataid közé. A Marrow megmutatja a linkedet.
3. Add hozzá az alábbi blokkot a ~/.codex/config.toml fájlhoz.

   [mcp_servers.marrow]
   url = "https://connect.marrowhealthapp.com/t/<your-id>/mcp"

   Másolás
4. Futtassa a codex parancsot, és kérdezzen.
5. Futtasd a codex mcp login marrow parancsot. Írd be az oldal által mutatott kódot a Marrow-ba, és hagyd jóvá.
6. Kérdezd: Hogy állok ma?

Helyőrző látható: a Marrow beírja a saját linkedet.

Helyi MCP Ingyenes

Egy szerver az iPhone-odon. Addig válaszol, amíg a Marrow nyitva van, az ugyanazon a Wi-Fi-n vagy tailneten lévő appoknak. Semmi nem hagyja el a hálózatodat. Ami kell: ChatGPT-fiók, bármely csomag.

1. A Marrow-ban nyisd meg az Exportálás részt, és koppints a Codex CLI elemre. Válaszd a Helyi MCP-t.
2. Kapcsold be a Helyi MCP-t, és add hozzá a Codex CLI-t a Kapcsolataid közé. A Marrow megmutatja a címet és egy ehhez a kapcsolathoz készült tokent.
3. Add hozzá az alábbi blokkot a ~/.codex/config.toml fájlhoz.

   [mcp_servers.marrow]
   url = "http://<phone-ip>:21212/mcp"
   http_headers = { "Authorization" = "Bearer <token>" }

   Másolás
4. Futtassa a codex parancsot, és kérdezzen.
5. Kérdezd: Hogy állok ma?

Helyőrzők láthatók: a Marrow beírja a telefonod címét és a tokent.

Szerver MCP Ingyenes

A Marrow nyílt forráskódú szervere egy olyan számítógépen, amelyet bekapcsolva tartasz (egy Pi, egy NAS, egy régi laptop). A telefon frissen tartja, és bármikor válaszol. Ami kell: ChatGPT-fiók, bármely csomag.

1. Futtasd a Marrow szerverét egy bekapcsolva tartott számítógépen, és párosítsd az appal (hogyan).
2. A Marrow-ban nyisd meg az Exportálás részt, koppints a Codex CLI elemre, és válaszd a Szerver MCP-t. Add hozzá a Kapcsolataid közé. A Marrow megmutatja a szerver címét. A token az az mcp token, amelyet a szervered kiírt az indulásakor.
3. Add hozzá az alábbi blokkot a ~/.codex/config.toml fájlhoz.

   [mcp_servers.marrow]
   url = "http://<server-ip>:8800/mcp"
   http_headers = { "Authorization" = "Bearer <token>" }

   Másolás
4. Futtassa a codex parancsot, és kérdezzen.
5. Kérdezd: Hogy állok ma?

Helyőrzők láthatók: a Marrow beírja a szervered címét. A token az, amelyet a szervered kiírt.

Mit tud

• Olvasás. Napi összefoglaló a saját normáddal összevetve, az alapértékeid, a heti változások, bármely mutató napról napra, edzések, emelések sorozatonként, alvási fázisok és az ételnaplód.
• Naplózás. Az AI kérésre naplóz étkezést, vizet, testsúlyt, edzést, alvást, tüneteket és hangulatot, miután bekapcsoltad az AI-írás engedélyezése opciót ehhez a módhoz a Marrow-ban. Minden bejegyzés visszavonható.

Próbáld megkérdezni

• Hogy állok ma?
• Mi változott az alvásomban ezen a héten a megszokotthoz képest?
• Ábrázold a nyugalmi pulzusomat az elmúlt 90 napra.
• Naplózz egy pulykás szendvicset és egy almát ebédre.

Ha nem működik

A Codex CLI-ben

• A Codex nem listázza a marrow-t. A Codex a ~/.codex/config.toml fájlt olvassa, vagy a $CODEX_HOME könyvtárban lévő config.toml fájlt, ha az be van állítva. Ellenőrizd, hogy a blokk abban a fájlban van-e, és futtasd a codex mcp list parancsot. A TUI-ban a /mcp verbose megmutatja a részleteket.
• 401 a telefontól vagy a szerveredtől. Ha a Codex nem talál tokent, token nélkül csatlakozik, ezért a szerver 401-gyel válaszol. Ellenőrizd, hogy a http_headers sor a Bearer szót és a Marrow-ból származó tokent tartalmazza.
• Bejelentkezés a Felhő MCP-be. Futtasd a codex mcp login marrow parancsot, vagy a /mcp login marrow parancsot a TUI-ban. Megnyitja a bejelentkezési oldalt. Írd be az általa mutatott kódot a Marrow-ba, és hagyd jóvá.
• Időtúllépés indításkor. A Codex alapértelmezés szerint 10 másodpercet vár egy szerverre. Add hozzá a startup_timeout_sec = 30 sort a [mcp_servers.marrow] blokkhoz.
• A terminálban működik, de az IDE-ben nem. A Codex IDE-bővítmény és a ChatGPT asztali app ugyanazt a config.toml fájlt olvassa. Szerkesztés után indítsd újra őket.

Felhő MCP ellenőrzések

• A bejelentkezés a Marrow-ban vár. A bejelentkezési oldal egy 6 karakteres kódot mutat. Nyisd meg a Marrow-t, menj az Exportálás részhez, írd be a kódot, és koppints a Jóváhagyás gombra. Egy kérés tíz perc után lejár, és három rossz kód elutasítja. Ha ez megtörténik, kezdd újra az AI-ból.
• Az oldal azt írja, hogy a link nem egyezett egy Marrow-val. A Marrow-ban nyisd meg az AI-dat a Kapcsolatok alatt, koppints a Link másolása gombra, és illeszd be a teljes linket.
• Működött, aztán leállt. Ha a Felhő MCP ki van kapcsolva, vagy a Marrow Pro lejárt, a másolat szünetel. A Felhő MCP kikapcsolása minden AI-t ki is jelentkeztet. Kapcsold vissza, kapcsold be ezt a kapcsolatot a Kapcsolataid között, és jelentkezz be újra az AI-ból.
• A jóváhagyás a korlátnál megáll. Minden AI egy kapcsolat. Az Ingyenes csomagban egyszerre 1 kapcsolat lehet bekapcsolva. A Marrow Pro legfeljebb 10-et enged: az AI-k, a szerverek és az automatizálások együtt. Kapcsolj ki egyet a Kapcsolataid között, aztán hagyd jóvá újra.
• Olvas, de nem tud naplózni. Kapcsold be az AI-írás engedélyezése opciót a Felhő MCP-hez a Marrow-ban. Egy bejegyzés másodperceken belül eléri a telefont, ha a Marrow-nak engedélyezettek az értesítések, különben az app következő megnyitásakor.

Helyi MCP ellenőrzések

• Tartsd nyitva a Marrow-t. A telefon szervere csak addig válaszol, amíg a Marrow elöl van megnyitva. Ha appot váltasz vagy zárolod a telefont, az iOS hamarosan szünetelteti. Nyisd meg újra a Marrow-t, és újra válaszol.
• Ugyanaz a Wi-Fi vagy tailnet. A számítógépnek a telefon Wi-Fi-jén vagy tailnetjén kell lennie, soha nem mobilhálózaton. A vendég Wi-Fi gyakran megakadályozza, hogy az eszközök elérjék egymást. Tailscale esetén a telefon tailnet-címét (100.-zal kezdődik) használd a Wi-Fi-címe helyett, és ellenőrizd újra a Wi-Fi-címet, ha az útválasztód újat oszt ki.
• 401 Unauthorized. A token hibás, vagy ez a kapcsolat ki van kapcsolva a Marrow-ban. Minden kapcsolatnak saját tokenje van, és egy kapcsolat kikapcsolása kizárja azt az appot. Kapcsold be a Kapcsolataid között, vagy másold ki újra a tokent.
• Teszteld a számítógépről. A Helyi MCP útmutató curl sora megmutatja, hogy a telefon válaszol-e, és milyen hibával.

Szerver MCP ellenőrzések

• Először érd el a szervert. Az AI-t futtató számítógépről nyisd meg a http://<server-ip>:8800/health címet. Token nélkül válaszol. Ha nem, a szerver nem fut, vagy rossz a cím. Utána próbáld ki a curl tesztet a Szerver MCP oldalon.
• 401 a szervertől. Az ügynökök azt az mcp tokent használják, amelyet a szerver kiírt az indulásakor. Ott van a szerver adatmappájában lévő .mcp-token fájlban is. A telefon párosítási tokenje az ügynököknek nem jó.
• Régi adatok, vagy „Nem érkeznek adatok” a Marrow-ban. A telefon nem éri el a szervert a küldéshez. Ellenőrizd, hogy a szerver fut, és hogy a címe a Marrow-ban még működik a telefonról. Az otthoni hálózaton lévő szerverhez a Marrow-nak helyi hálózati hozzáférés kell: Beállítások, Adatvédelem és biztonság, Helyi hálózat.
• Olvas, de nem tud naplózni. Kapcsold be az AI-írás engedélyezése opciót ehhez a szerverhez az Exportálás, Kapcsolataid részben. A bejegyzések a szerveren várnak, és akkor érkeznek meg, amikor a Marrow legközelebb megnyílik vagy felébred.

További megoldások az útmutatókban: Felhő MCP, Helyi MCP, Szerver MCP.

További segítség

• OpenAI: MCP in Codex
• A Marrow Codex-csomagja
• Minden kapcsolat
• Marrow támogatás

További AI-asszisztensek