Kapcsolatok / AI-asszisztensek

Két út a Claude Desktop-hoz: ugyanaz a csatlakozó, mint a Claude app esetében, vagy a Marrow ingyenes asztali bővítménye, egy fájl, amelyre duplán kattintasz, és a telefonodra vagy a saját szerveredre mutat.

A Megnyitás a Marrow-ban Marrow 1.5 vagy újabb verziót futtató iPhone-on működik.

Felhő MCP: Csatlakozó Helyi MCP Szerver MCP

Felhő MCP (csatlakozó) Pro

Az adataid privát másolata a Marrow szerverén. Az AI bármikor olvassa, a telefon alszik, és minden bejelentkezést a telefonodon hagysz jóvá. Ami kell: Bármely Claude-csomag, az Ingyenes is.

1. A Marrow-ban nyisd meg az Exportálás részt, és koppints a Claude Desktop elemre. Válaszd a Felhő MCP-t.
2. Kapcsold be a Felhő MCP-t (Marrow Pro), és add hozzá a Claude Desktop-ot a Kapcsolataid közé. A Marrow megmutatja a linkedet.
3. Claude Desktop: Customize, Connectors, majd + Add, Add custom connector, illeszd be a linkedet.

   https://connect.marrowhealthapp.com/t/<your-id>/mcp

   Másolás
4. Kattints a Connect gombra. Írd be az oldal által mutatott kódot a Marrow-ba, és hagyd jóvá.
5. Kérdezd: Hogy állok ma?

Helyőrző látható: a Marrow beírja a saját linkedet.

Helyi MCP (asztali bővítmény) Ingyenes

Egy szerver az iPhone-odon. Addig válaszol, amíg a Marrow nyitva van, az ugyanazon a Wi-Fi-n vagy tailneten lévő appoknak. Semmi nem hagyja el a hálózatodat. Ami kell: Bármely csomag.

1. A Marrow-ban nyisd meg az Exportálás részt, és koppints a Claude Desktop elemre. Válaszd a Helyi MCP-t.
2. Kapcsold be a Helyi MCP-t, és add hozzá a Claude Desktop-ot a Kapcsolataid közé. A Marrow megmutatja a címet és egy ehhez a kapcsolathoz készült tokent.
3. Töltsd le a marrow.mcpb fájlt a kiadások oldaláról, és nyisd meg.
4. Illeszd be az alábbi címet és tokent, amikor kéri.

   http://<phone-ip>:21212/mcp
   Token: <token>

   Másolás
5. Kérdezd: Hogy állok ma?

Helyőrzők láthatók: a Marrow beírja a telefonod címét és a tokent.

marrow.mcpb letöltése

Szerver MCP (asztali bővítmény) Ingyenes

A Marrow nyílt forráskódú szervere egy olyan számítógépen, amelyet bekapcsolva tartasz (egy Pi, egy NAS, egy régi laptop). A telefon frissen tartja, és bármikor válaszol. Ami kell: Bármely csomag.

1. Futtasd a Marrow szerverét egy bekapcsolva tartott számítógépen, és párosítsd az appal (hogyan).
2. A Marrow-ban nyisd meg az Exportálás részt, koppints a Claude Desktop elemre, és válaszd a Szerver MCP-t. Add hozzá a Kapcsolataid közé. A Marrow megmutatja a szerver címét. A token az az mcp token, amelyet a szervered kiírt az indulásakor.
3. Töltsd le a marrow.mcpb fájlt a kiadások oldaláról, és nyisd meg.
4. Illeszd be az alábbi címet és tokent, amikor kéri.

   http://<server-ip>:8800/mcp
   Token: <token>

   Másolás
5. Kérdezd: Hogy állok ma?

Helyőrzők láthatók: a Marrow beírja a szervered címét. A token az, amelyet a szervered kiírt.

marrow.mcpb letöltése

Mit tud

• Olvasás. Napi összefoglaló a saját normáddal összevetve, az alapértékeid, a heti változások, bármely mutató napról napra, edzések, emelések sorozatonként, alvási fázisok és az ételnaplód.
• Naplózás. Az AI kérésre naplóz étkezést, vizet, testsúlyt, edzést, alvást, tüneteket és hangulatot, miután bekapcsoltad az AI-írás engedélyezése opciót ehhez a módhoz a Marrow-ban. Minden bejegyzés visszavonható.

Próbáld megkérdezni

• Hogy állok ma?
• Mi változott az alvásomban ezen a héten a megszokotthoz képest?
• Mely emeléseimnél nőtt a súly ebben a hónapban?
• Naplózz egy pulykás szendvicset és egy almát ebédre.

Ha nem működik

A Claude Desktop-ban

• A csatlakozó azt írja: Couldn't reach the MCP server. A csatlakozó az Anthropic szervereiről fut, és csak a Felhő MCP linket fogadja el. A telefonodhoz vagy a saját szerveredhez használd az asztali bővítményt.
• Marrow answered 401. A bővítmény üzenete, amikor a token hibás, vagy a kapcsolat ki van kapcsolva a Marrow-ban. Nyisd meg a bővítményt a Settings, Extensions alatt, és add meg újra a címet és a tokent. Minden Helyi MCP kapcsolatnak saját tokenje van.
• Could not reach the address. A bővítmény üzenete, amikor a számítógép nem éri el a telefont vagy a szervert. Tartsd nyitva a Marrow-t ugyanazon a Wi-Fi-n, aztán teszteld a címet a Helyi MCP útmutató curl sorával.
• Az eszközök nem jelennek meg. Indítsd újra a Claude Desktop-ot. Ha még mindig nem, olvasd el a naplókat: ~/Library/Logs/Claude Macen és %APPDATA%\Claude\logs Windowson. Az mcp.log tartalmazza a csatlakozási hibákat.
• A marrow.mcpb megnyitása semmit nem csinál. A Settings, Extensions alatt nyisd meg az Advanced settings részt, és használd az Install Extension lehetőséget, vagy húzd a fájlt arra az oldalra. Ha az Extensions hiányzik a Settings menüből, a bővítmények ki vannak kapcsolva a fiókodnál.

Felhő MCP ellenőrzések

• A bejelentkezés a Marrow-ban vár. A bejelentkezési oldal egy 6 karakteres kódot mutat. Nyisd meg a Marrow-t, menj az Exportálás részhez, írd be a kódot, és koppints a Jóváhagyás gombra. Egy kérés tíz perc után lejár, és három rossz kód elutasítja. Ha ez megtörténik, kezdd újra az AI-ból.
• Az oldal azt írja, hogy a link nem egyezett egy Marrow-val. A Marrow-ban nyisd meg az AI-dat a Kapcsolatok alatt, koppints a Link másolása gombra, és illeszd be a teljes linket.
• Működött, aztán leállt. Ha a Felhő MCP ki van kapcsolva, vagy a Marrow Pro lejárt, a másolat szünetel. A Felhő MCP kikapcsolása minden AI-t ki is jelentkeztet. Kapcsold vissza, kapcsold be ezt a kapcsolatot a Kapcsolataid között, és jelentkezz be újra az AI-ból.
• A jóváhagyás a korlátnál megáll. Minden AI egy kapcsolat. Az Ingyenes csomagban egyszerre 1 kapcsolat lehet bekapcsolva. A Marrow Pro legfeljebb 10-et enged: az AI-k, a szerverek és az automatizálások együtt. Kapcsolj ki egyet a Kapcsolataid között, aztán hagyd jóvá újra.
• Olvas, de nem tud naplózni. Kapcsold be az AI-írás engedélyezése opciót a Felhő MCP-hez a Marrow-ban. Egy bejegyzés másodperceken belül eléri a telefont, ha a Marrow-nak engedélyezettek az értesítések, különben az app következő megnyitásakor.

Helyi MCP ellenőrzések

• Tartsd nyitva a Marrow-t. A telefon szervere csak addig válaszol, amíg a Marrow elöl van megnyitva. Ha appot váltasz vagy zárolod a telefont, az iOS hamarosan szünetelteti. Nyisd meg újra a Marrow-t, és újra válaszol.
• Ugyanaz a Wi-Fi vagy tailnet. A számítógépnek a telefon Wi-Fi-jén vagy tailnetjén kell lennie, soha nem mobilhálózaton. A vendég Wi-Fi gyakran megakadályozza, hogy az eszközök elérjék egymást. Tailscale esetén a telefon tailnet-címét (100.-zal kezdődik) használd a Wi-Fi-címe helyett, és ellenőrizd újra a Wi-Fi-címet, ha az útválasztód újat oszt ki.
• 401 Unauthorized. A token hibás, vagy ez a kapcsolat ki van kapcsolva a Marrow-ban. Minden kapcsolatnak saját tokenje van, és egy kapcsolat kikapcsolása kizárja azt az appot. Kapcsold be a Kapcsolataid között, vagy másold ki újra a tokent.
• Teszteld a számítógépről. A Helyi MCP útmutató curl sora megmutatja, hogy a telefon válaszol-e, és milyen hibával.

Szerver MCP ellenőrzések

• Először érd el a szervert. Az AI-t futtató számítógépről nyisd meg a http://<server-ip>:8800/health címet. Token nélkül válaszol. Ha nem, a szerver nem fut, vagy rossz a cím. Utána próbáld ki a curl tesztet a Szerver MCP oldalon.
• 401 a szervertől. Az ügynökök azt az mcp tokent használják, amelyet a szerver kiírt az indulásakor. Ott van a szerver adatmappájában lévő .mcp-token fájlban is. A telefon párosítási tokenje az ügynököknek nem jó.
• Régi adatok, vagy „Nem érkeznek adatok” a Marrow-ban. A telefon nem éri el a szervert a küldéshez. Ellenőrizd, hogy a szerver fut, és hogy a címe a Marrow-ban még működik a telefonról. Az otthoni hálózaton lévő szerverhez a Marrow-nak helyi hálózati hozzáférés kell: Beállítások, Adatvédelem és biztonság, Helyi hálózat.
• Olvas, de nem tud naplózni. Kapcsold be az AI-írás engedélyezése opciót ehhez a szerverhez az Exportálás, Kapcsolataid részben. A bejegyzések a szerveren várnak, és akkor érkeznek meg, amikor a Marrow legközelebb megnyílik vagy felébred.

További megoldások az útmutatókban: Felhő MCP, Helyi MCP, Szerver MCP.

További segítség

• Claude: local MCP servers in Claude Desktop
• Minden kapcsolat
• Marrow támogatás

További AI-asszisztensek