Connessioni / Assistenti IA

L'agente di programmazione di OpenAI nel tuo terminale, con accesso tramite il tuo account ChatGPT. Legge il tuo telefono, il tuo server o l'MCP cloud, ed è la strada per usare Marrow con i modelli di OpenAI con i piani Free e Plus.

Apri in Marrow funziona su un iPhone con Marrow 1.5 o successivo.

MCP cloud MCP locale MCP server

MCP cloud Pro

Una copia privata dei tuoi dati sul server di Marrow. La tua IA la legge in qualsiasi momento, a telefono in standby, e ogni accesso è approvato sul tuo telefono. Ti serve: un account ChatGPT, qualsiasi piano.

1. In Marrow apri Esporta e tocca Codex CLI. Scegli MCP cloud.
2. Attiva MCP cloud (Marrow Pro) e aggiungi Codex CLI a Le tue connessioni. Marrow mostra il tuo link.
3. Aggiungi il blocco qui sotto a ~/.codex/config.toml.

   [mcp_servers.marrow]
   url = "https://connect.marrowhealthapp.com/t/<your-id>/mcp"

   Copia
4. Esegui codex e chiedi.
5. Esegui codex mcp login marrow. Digita in Marrow il codice che mostra la pagina e approva.
6. Chiedi: Come sto andando oggi?

Segnaposto: Marrow inserisce il tuo link.

MCP locale Gratis

Un server sul tuo iPhone. Risponde finché Marrow è aperto, alle app sullo stesso Wi-Fi o tailnet. Niente esce dalla tua rete. Ti serve: un account ChatGPT, qualsiasi piano.

1. In Marrow apri Esporta e tocca Codex CLI. Scegli MCP locale.
2. Attiva MCP locale e aggiungi Codex CLI a Le tue connessioni. Marrow mostra l'indirizzo e un token creato per questa connessione.
3. Aggiungi il blocco qui sotto a ~/.codex/config.toml.

   [mcp_servers.marrow]
   url = "http://<phone-ip>:21212/mcp"
   http_headers = { "Authorization" = "Bearer <token>" }

   Copia
4. Esegui codex e chiedi.
5. Chiedi: Come sto andando oggi?

Segnaposto mostrati: Marrow inserisce l'indirizzo del tuo telefono e il token.

MCP server Gratis

Il server open source di Marrow su un computer che tieni acceso (un Pi, un NAS, un vecchio portatile). Il telefono lo tiene aggiornato e risponde in qualsiasi momento. Ti serve: un account ChatGPT, qualsiasi piano.

1. Esegui il server di Marrow su un computer che tieni acceso e abbinalo all'app (come fare).
2. In Marrow apri Esporta, tocca Codex CLI e scegli MCP server. Aggiungilo a Le tue connessioni. Marrow mostra l'indirizzo del server. Il token è il token mcp che il tuo server ha stampato all'avvio.
3. Aggiungi il blocco qui sotto a ~/.codex/config.toml.

   [mcp_servers.marrow]
   url = "http://<server-ip>:8800/mcp"
   http_headers = { "Authorization" = "Bearer <token>" }

   Copia
4. Esegui codex e chiedi.
5. Chiedi: Come sto andando oggi?

Segnaposto mostrati: Marrow inserisce l'indirizzo del tuo server. Il token è quello che il tuo server ha stampato.

Che cosa può fare

• Leggere. Un riepilogo giornaliero valutato rispetto alla tua normalità, le tue linee di base, che cosa è cambiato questa settimana, qualsiasi metrica giorno per giorno, allenamenti, sollevamenti serie per serie, fasi del sonno e il tuo diario alimentare.
• Registra. La tua IA registra pasti, acqua, peso, allenamenti, sonno, sintomi e umore quando glielo chiedi, dopo che attivi Consenti scrittura all'IA per quella via in Marrow. Ogni voce si può annullare.

Prova a chiedere

• Come sto andando oggi?
• Che cosa è cambiato nel mio sonno questa settimana rispetto alla mia normalità?
• Fai un grafico della mia frequenza cardiaca a riposo degli ultimi 90 giorni.
• Registra un panino al tacchino e una mela a pranzo.

Se non funziona

In Codex CLI

• Codex non elenca marrow. Codex legge ~/.codex/config.toml, oppure config.toml in $CODEX_HOME se impostata. Controlla che il blocco sia in quel file ed esegui codex mcp list. Nella TUI, /mcp verbose mostra i dettagli.
• 401 dal telefono o dal tuo server. Quando Codex non trova un token si connette senza, quindi il server risponde 401. Controlla che la riga http_headers contenga Bearer e il token di Marrow.
• Accedere all'MCP cloud. Esegui codex mcp login marrow, oppure /mcp login marrow nella TUI. Si apre la pagina di accesso. Digita in Marrow il codice che mostra e approva.
• Un timeout all'avvio. Codex aspetta 10 secondi un server per impostazione predefinita. Aggiungi startup_timeout_sec = 30 al blocco [mcp_servers.marrow].
• Funziona nel terminale ma non nell'IDE. L'estensione IDE di Codex e l'app desktop di ChatGPT leggono lo stesso config.toml. Riavviale dopo una modifica.

Controlli per l'MCP cloud

• L'accesso aspetta in Marrow. La pagina di accesso mostra un codice di 6 caratteri. Apri Marrow, vai su Esporta, digita il codice e tocca Approva. Una richiesta scade dopo dieci minuti e tre codici sbagliati la negano. In quel caso, riparti dalla tua IA.
• La pagina dice che il link non corrisponde a nessun Marrow. In Marrow apri la tua IA in Connessioni, tocca Copia il tuo link e incolla il link intero.
• Ha funzionato, poi si è fermato. Quando l'MCP cloud è disattivato, o Marrow Pro è scaduto, la copia è in pausa. Disattivare l'MCP cloud scollega anche tutte le IA. Riattivalo, attiva questa connessione in Le tue connessioni e accedi di nuovo dalla tua IA.
• Approva si ferma al limite. Ogni IA è una connessione. Il piano gratuito ne tiene attiva 1 alla volta. Marrow Pro fino a 10: IA, server e automazioni insieme. Disattivane una in Le tue connessioni, poi approva di nuovo.
• Legge ma non riesce a registrare. Attiva Consenti scrittura all'IA per l'MCP cloud in Marrow. Una voce arriva al telefono in pochi secondi se le notifiche sono consentite per Marrow, oppure alla prossima apertura dell'app.

Controlli per l'MCP locale

• Tieni Marrow aperto. Il server del telefono risponde solo finché Marrow è aperto in primo piano. Quando cambi app o blocchi il telefono, iOS lo mette presto in pausa. Riapri Marrow e risponde di nuovo.
• Lo stesso Wi-Fi o tailnet. Il computer deve essere sul Wi-Fi o sul tailnet del telefono, mai sulla rete cellulare. Il Wi-Fi per gli ospiti spesso impedisce ai dispositivi di raggiungersi. Con Tailscale usa l'indirizzo tailnet del telefono (inizia con 100.) al posto del suo indirizzo Wi-Fi, e ricontrolla l'indirizzo Wi-Fi se il router ne assegna uno nuovo.
• 401 Unauthorized. Il token è sbagliato, oppure questa connessione è disattivata in Marrow. Ogni connessione ha il proprio token, e disattivarne una esclude quell'app. Attivala in Le tue connessioni, oppure copia di nuovo il token.
• Prova dal computer. La riga curl nella guida all'MCP locale mostra se il telefono risponde, e con quale errore.

Controlli per l'MCP server

• Raggiungi prima il server. Dal computer su cui gira la tua IA apri http://<server-ip>:8800/health. Risponde senza token. Se non risponde, il server non è in esecuzione o l'indirizzo è sbagliato. Poi prova il test curl nella pagina dell'MCP server.
• 401 dal server. Gli agenti usano il token mcp che il server ha stampato all'avvio. Si trova anche nel file .mcp-token nella cartella dati del server. Il token di abbinamento del telefono non funziona per gli agenti.
• Dati vecchi, oppure Non riceve dati in Marrow. Il telefono non riesce a raggiungere il server per inviare. Controlla che il server sia in esecuzione e che il suo indirizzo in Marrow funzioni ancora dal telefono. Per un server sulla tua rete di casa, Marrow ha bisogno dell'accesso alla rete locale: Impostazioni, Privacy e sicurezza, Rete locale.
• Legge ma non riesce a registrare. Attiva Consenti scrittura all'IA per questo server in Esporta, Le tue connessioni. Le voci aspettano sul server e arrivano alla successiva apertura o riattivazione di Marrow.

Altre soluzioni nelle guide: MCP cloud, MCP locale, MCP server.

Altro aiuto

• OpenAI: MCP in Codex
• Il kit Codex di Marrow
• Tutte le connessioni
• Assistenza Marrow

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