Συνδέσεις / Βοηθοί AI

Ο agent προγραμματισμού της OpenAI στο τερματικό σας, με είσοδο μέσω του λογαριασμού σας ChatGPT. Διαβάζει το κινητό σας, τον δικό σας διακομιστή ή το MCP cloud, και γι' αυτό είναι ο τρόπος να χρησιμοποιήσετε το Marrow με τα μοντέλα της OpenAI στα Free και Plus.

Το «Άνοιγμα στο Marrow» λειτουργεί σε iPhone με Marrow 1.5 ή νεότερο.

MCP cloud Τοπικό MCP MCP διακομιστή

MCP cloud Pro

Ένα ιδιωτικό αντίγραφο των δεδομένων σας στον διακομιστή του Marrow. Το AI σας το διαβάζει όποτε θέλει, με το κινητό κοιμισμένο, και κάθε είσοδος εγκρίνεται στο κινητό σας. Χρειάζεστε: Ένας λογαριασμός ChatGPT, οποιοδήποτε πλάνο.

1. Στο Marrow, ανοίξτε την Εξαγωγή και πατήστε Codex CLI. Διαλέξτε MCP cloud.
2. Ενεργοποιήστε το MCP cloud (Marrow Pro) και προσθέστε το Codex CLI στο «Οι συνδέσεις σας». Το Marrow δείχνει τον σύνδεσμό σας.
3. Προσθέστε το παρακάτω μπλοκ στο ~/.codex/config.toml.

   [mcp_servers.marrow]
   url = "https://connect.marrowhealthapp.com/t/<your-id>/mcp"

   Αντιγραφή
4. Τρέξτε codex και ρωτήστε.
5. Τρέξτε codex mcp login marrow. Πληκτρολογήστε στο Marrow τον κωδικό που δείχνει η σελίδα και εγκρίνετε.
6. Ρωτήστε: Πώς τα πάω σήμερα;

Εμφανίζεται ένα υποκατάστατο: το Marrow βάζει τον δικό σας σύνδεσμο.

Τοπικό MCP Δωρεάν

Ένας διακομιστής στο iPhone σας. Απαντά όσο το Marrow είναι ανοιχτό, σε εφαρμογές στο ίδιο Wi-Fi ή tailnet. Τίποτα δεν φεύγει από το δίκτυό σας. Χρειάζεστε: Ένας λογαριασμός ChatGPT, οποιοδήποτε πλάνο.

1. Στο Marrow, ανοίξτε την Εξαγωγή και πατήστε Codex CLI. Διαλέξτε Τοπικό MCP.
2. Ενεργοποιήστε το Τοπικό MCP και προσθέστε το Codex CLI στο «Οι συνδέσεις σας». Το Marrow δείχνει τη διεύθυνση και ένα token φτιαγμένο για αυτή τη σύνδεση.
3. Προσθέστε το παρακάτω μπλοκ στο ~/.codex/config.toml.

   [mcp_servers.marrow]
   url = "http://<phone-ip>:21212/mcp"
   http_headers = { "Authorization" = "Bearer <token>" }

   Αντιγραφή
4. Τρέξτε codex και ρωτήστε.
5. Ρωτήστε: Πώς τα πάω σήμερα;

Εμφανίζονται υποκατάστατα: το Marrow βάζει τη διεύθυνση του κινητού σας και το token.

MCP διακομιστή Δωρεάν

Ο διακομιστής ανοιχτού κώδικα του Marrow σε έναν υπολογιστή που κρατάτε ανοιχτό (ένα Pi, ένα NAS, ένα παλιό laptop). Το κινητό τον κρατά ενημερωμένο και απαντά όποτε θέλετε. Χρειάζεστε: Ένας λογαριασμός ChatGPT, οποιοδήποτε πλάνο.

1. Τρέξτε τον διακομιστή του Marrow σε έναν υπολογιστή που κρατάτε ανοιχτό και κάντε ζεύξη με την εφαρμογή (πώς).
2. Στο Marrow, ανοίξτε την Εξαγωγή, πατήστε Codex CLI και διαλέξτε MCP διακομιστή. Προσθέστε τον στο «Οι συνδέσεις σας». Το Marrow δείχνει τη διεύθυνση του διακομιστή. Το token είναι το mcp token που εκτύπωσε ο διακομιστής σας όταν ξεκίνησε.
3. Προσθέστε το παρακάτω μπλοκ στο ~/.codex/config.toml.

   [mcp_servers.marrow]
   url = "http://<server-ip>:8800/mcp"
   http_headers = { "Authorization" = "Bearer <token>" }

   Αντιγραφή
4. Τρέξτε codex και ρωτήστε.
5. Ρωτήστε: Πώς τα πάω σήμερα;

Εμφανίζονται υποκατάστατα: το Marrow βάζει τη διεύθυνση του διακομιστή σας. Το token είναι αυτό που εκτύπωσε ο διακομιστής σας.

Τι μπορεί να κάνει

• Ανάγνωση. Μια ημερήσια σύνοψη βαθμολογημένη σε σχέση με τη δική σας κανονικότητα, οι βασικές σας τιμές, τι άλλαξε αυτή την εβδομάδα, οποιαδήποτε μέτρηση ημέρα προς ημέρα, προπονήσεις, άρσεις σετ προς σετ, στάδια ύπνου και το ημερολόγιο φαγητού σας.
• Καταγραφή. Το AI σας καταγράφει γεύματα, νερό, βάρος, προπονήσεις, ύπνο, συμπτώματα και διάθεση όταν το ζητάτε, αφού ενεργοποιήσετε το Να επιτρέπεται εγγραφή από AI για αυτόν τον τρόπο στο Marrow. Κάθε καταχώριση μπορεί να αναιρεθεί.

Δοκιμάστε να ρωτήσετε

• Πώς τα πάω σήμερα;
• Τι άλλαξε στον ύπνο μου αυτή την εβδομάδα σε σχέση με το κανονικό μου;
• Φτιάξε γράφημα με τους καρδιακούς μου παλμούς ηρεμίας για τις τελευταίες 90 ημέρες.
• Κατάγραψε ένα σάντουιτς με γαλοπούλα και ένα μήλο για μεσημεριανό.

Αν δεν δουλεύει

Στο Codex CLI

• Το Codex δεν εμφανίζει το marrow. Το Codex διαβάζει το ~/.codex/config.toml, ή το config.toml μέσα στο $CODEX_HOME όταν αυτό είναι ορισμένο. Ελέγξτε ότι το μπλοκ βρίσκεται σε αυτό το αρχείο και τρέξτε codex mcp list. Στο TUI, το /mcp verbose δείχνει τις λεπτομέρειες.
• 401 από το κινητό ή τον διακομιστή σας. Όταν το Codex δεν βρίσκει token, συνδέεται χωρίς, οπότε ο διακομιστής απαντά 401. Ελέγξτε ότι η γραμμή http_headers περιέχει Bearer και το token από το Marrow.
• Είσοδος στο MCP cloud. Τρέξτε codex mcp login marrow, ή /mcp login marrow στο TUI. Ανοίγει τη σελίδα σύνδεσης. Πληκτρολογήστε στο Marrow τον κωδικό που δείχνει και εγκρίνετε.
• Timeout κατά την εκκίνηση. Το Codex περιμένει 10 δευτερόλεπτα για έναν διακομιστή από προεπιλογή. Προσθέστε startup_timeout_sec = 30 στο μπλοκ [mcp_servers.marrow].
• Δουλεύει στο τερματικό αλλά όχι στο IDE. Η επέκταση Codex για IDE και η εφαρμογή ChatGPT για υπολογιστή διαβάζουν το ίδιο config.toml. Κάντε τους επανεκκίνηση μετά από μια αλλαγή.

Έλεγχοι για το MCP cloud

• Η είσοδος περιμένει στο Marrow. Η σελίδα σύνδεσης δείχνει έναν εξαψήφιο κωδικό. Ανοίξτε το Marrow, πηγαίνετε στην Εξαγωγή, πληκτρολογήστε τον κωδικό και πατήστε Έγκριση. Ένα αίτημα λήγει μετά από δέκα λεπτά και τρεις λάθος κωδικοί το απορρίπτουν. Αν συμβεί αυτό, ξεκινήστε ξανά από το AI σας.
• Η σελίδα λέει ότι ο σύνδεσμος δεν ταίριαξε με κανένα Marrow. Στο Marrow, ανοίξτε το AI σας στις Συνδέσεις, πατήστε Αντιγράψτε τον σύνδεσμό σας και επικολλήστε ολόκληρο τον σύνδεσμο.
• Δούλεψε, και μετά σταμάτησε. Όταν το MCP cloud είναι κλειστό, ή το Marrow Pro έχει λήξει, το αντίγραφο παγώνει. Αν κλείσετε το MCP cloud, αποσυνδέεται επίσης κάθε AI. Ενεργοποιήστε το ξανά, ενεργοποιήστε αυτή τη σύνδεση στο «Οι συνδέσεις σας» και κάντε ξανά είσοδο από το AI σας.
• Η Έγκριση σταματά στο όριο. Κάθε AI είναι μία σύνδεση. Το Δωρεάν πλάνο επιτρέπει 1 ενεργή σύνδεση τη φορά. Το Marrow Pro έως 10: AI, διακομιστές και αυτοματισμοί μαζί. Απενεργοποιήστε μία στο «Οι συνδέσεις σας» και μετά εγκρίνετε ξανά.
• Διαβάζει αλλά δεν μπορεί να καταγράψει. Ενεργοποιήστε το Να επιτρέπεται εγγραφή από AI για το MCP cloud στο Marrow. Μια καταχώριση φτάνει στο κινητό μέσα σε δευτερόλεπτα όταν επιτρέπονται οι ειδοποιήσεις για το Marrow, ή την επόμενη φορά που θα ανοίξετε την εφαρμογή.

Έλεγχοι για το Τοπικό MCP

• Κρατήστε το Marrow ανοιχτό. Ο διακομιστής του κινητού απαντά μόνο όσο το Marrow είναι ανοιχτό μπροστά. Όταν αλλάζετε εφαρμογή ή κλειδώνετε το κινητό, το iOS τον παύει σύντομα. Ανοίξτε ξανά το Marrow και απαντά ξανά.
• Ίδιο Wi-Fi ή tailnet. Ο υπολογιστής πρέπει να βρίσκεται στο Wi-Fi ή στο tailnet του κινητού, ποτέ στο δίκτυο κινητής. Το Wi-Fi επισκεπτών συχνά εμποδίζει τις συσκευές να φτάσουν η μία την άλλη. Μέσω Tailscale, χρησιμοποιήστε τη διεύθυνση tailnet του κινητού (ξεκινά με 100.) αντί για τη διεύθυνση Wi-Fi του, και ελέγξτε ξανά τη διεύθυνση Wi-Fi αν ο router σας δώσει νέα.
• 401 Unauthorized. Το token είναι λάθος, ή αυτή η σύνδεση είναι κλειστή στο Marrow. Κάθε σύνδεση έχει το δικό της token, και το κλείσιμο μιας αποκλείει εκείνη την εφαρμογή. Ενεργοποιήστε την στο «Οι συνδέσεις σας», ή αντιγράψτε ξανά το token.
• Δοκιμή από τον υπολογιστή. Η γραμμή curl στον οδηγό Τοπικού MCP δείχνει αν το κινητό απαντά, και με ποιο σφάλμα.

Έλεγχοι για το MCP διακομιστή

• Φτάστε πρώτα τον διακομιστή. Από τον υπολογιστή που τρέχει το AI σας, ανοίξτε το http://<server-ip>:8800/health. Απαντά χωρίς token. Αν δεν απαντά, ο διακομιστής δεν τρέχει ή η διεύθυνση είναι λάθος. Μετά δοκιμάστε το τεστ curl στη σελίδα MCP διακομιστή.
• 401 από τον διακομιστή. Οι agents χρησιμοποιούν το mcp token που εκτύπωσε ο διακομιστής όταν ξεκίνησε. Βρίσκεται επίσης στο αρχείο .mcp-token στον φάκελο δεδομένων του διακομιστή. Το token ζεύξης του κινητού δεν δουλεύει για agents.
• Παλιά δεδομένα, ή «Τα δεδομένα δεν φτάνουν» στο Marrow. Το κινητό δεν μπορεί να φτάσει τον διακομιστή για να στείλει. Ελέγξτε ότι ο διακομιστής τρέχει και ότι η διεύθυνσή του στο Marrow εξακολουθεί να δουλεύει από το κινητό. Για διακομιστή στο οικιακό σας δίκτυο, το Marrow χρειάζεται πρόσβαση στο Τοπικό δίκτυο: Ρυθμίσεις, Απόρρητο και ασφάλεια, Τοπικό δίκτυο.
• Διαβάζει αλλά δεν μπορεί να καταγράψει. Ενεργοποιήστε το Να επιτρέπεται εγγραφή από AI για αυτόν τον διακομιστή στην Εξαγωγή, Οι συνδέσεις σας. Οι καταχωρίσεις περιμένουν στον διακομιστή και φτάνουν όταν το Marrow ανοίξει ή ξυπνήσει ξανά.

Περισσότερες λύσεις στους οδηγούς: MCP cloud, Τοπικό MCP, MCP διακομιστή.

Περισσότερη βοήθεια

• OpenAI: MCP στο Codex
• Το κιτ Codex του Marrow
• Όλες οι συνδέσεις
• Υποστήριξη Marrow

Περισσότεροι βοηθοί AI