Συνδέσεις / Βοηθοί AI

Μία εντολή προσθέτει το Marrow στο Claude Code. Ρωτήστε πώς πήγε η εβδομάδα σας, ή ζητήστε από το Claude Code να φτιάξει γράφημα με τους καρδιακούς σας παλμούς ηρεμίας, να στήσει ένα υπολογιστικό φύλλο με τις άρσεις σας ή να καταγράψει ένα γεύμα όσο δουλεύετε.

Το «Άνοιγμα στο Marrow» λειτουργεί σε iPhone με Marrow 1.5 ή νεότερο.

MCP cloud Τοπικό MCP MCP διακομιστή

MCP cloud Pro

Ένα ιδιωτικό αντίγραφο των δεδομένων σας στον διακομιστή του Marrow. Το AI σας το διαβάζει όποτε θέλει, με το κινητό κοιμισμένο, και κάθε είσοδος εγκρίνεται στο κινητό σας. Χρειάζεστε: Οποιοδήποτε πλάνο.

1. Στο Marrow, ανοίξτε την Εξαγωγή και πατήστε Claude Code. Διαλέξτε MCP cloud.
2. Ενεργοποιήστε το MCP cloud (Marrow Pro) και προσθέστε το Claude Code στο «Οι συνδέσεις σας». Το Marrow δείχνει τον σύνδεσμό σας.
3. Τρέξτε την παρακάτω εντολή σε ένα τερματικό.

   claude mcp add --transport http marrow https://connect.marrowhealthapp.com/t/<your-id>/mcp

   Αντιγραφή
4. Πληκτρολογήστε /mcp για έλεγχο, μετά ρωτήστε.
5. Πληκτρολογήστε /mcp, επιλέξτε marrow και συνδεθείτε. Πληκτρολογήστε τον κωδικό που δείχνει η σελίδα στο Marrow και εγκρίνετε.
6. Ρωτήστε: Πώς τα πάω σήμερα;

Εμφανίζεται ένα υποκατάστατο: το Marrow βάζει τον δικό σας σύνδεσμο.

Τοπικό MCP Δωρεάν

Ένας διακομιστής στο iPhone σας. Απαντά όσο το Marrow είναι ανοιχτό, σε εφαρμογές στο ίδιο Wi-Fi ή tailnet. Τίποτα δεν φεύγει από το δίκτυό σας. Χρειάζεστε: Οποιοδήποτε πλάνο.

1. Στο Marrow, ανοίξτε την Εξαγωγή και πατήστε Claude Code. Διαλέξτε Τοπικό MCP.
2. Ενεργοποιήστε το Τοπικό MCP και προσθέστε το Claude Code στο «Οι συνδέσεις σας». Το Marrow δείχνει τη διεύθυνση και ένα token φτιαγμένο για αυτή τη σύνδεση.
3. Τρέξτε την παρακάτω εντολή σε ένα τερματικό.

   claude mcp add --transport http marrow http://<phone-ip>:21212/mcp --header "Authorization: Bearer <token>"

   Αντιγραφή
4. Πληκτρολογήστε /mcp για έλεγχο, μετά ρωτήστε.
5. Ρωτήστε: Πώς τα πάω σήμερα;

Εμφανίζονται υποκατάστατα: το Marrow βάζει τη διεύθυνση του κινητού σας και το token.

MCP διακομιστή Δωρεάν

Ο διακομιστής ανοιχτού κώδικα του Marrow σε έναν υπολογιστή που κρατάτε ανοιχτό (ένα Pi, ένα NAS, ένα παλιό laptop). Το κινητό τον κρατά ενημερωμένο και απαντά όποτε θέλετε. Χρειάζεστε: Οποιοδήποτε πλάνο.

1. Τρέξτε τον διακομιστή του Marrow σε έναν υπολογιστή που κρατάτε ανοιχτό και κάντε ζεύξη με την εφαρμογή (πώς).
2. Στο Marrow, ανοίξτε την Εξαγωγή, πατήστε Claude Code και διαλέξτε MCP διακομιστή. Προσθέστε τον στο «Οι συνδέσεις σας». Το Marrow δείχνει τη διεύθυνση του διακομιστή. Το token είναι το mcp token που εκτύπωσε ο διακομιστής σας όταν ξεκίνησε.
3. Τρέξτε την παρακάτω εντολή σε ένα τερματικό.

   claude mcp add --transport http marrow http://<server-ip>:8800/mcp --header "Authorization: Bearer <token>"

   Αντιγραφή
4. Πληκτρολογήστε /mcp για έλεγχο, μετά ρωτήστε.
5. Ρωτήστε: Πώς τα πάω σήμερα;

Εμφανίζονται υποκατάστατα: το Marrow βάζει τη διεύθυνση του διακομιστή σας. Το token είναι αυτό που εκτύπωσε ο διακομιστής σας.

Τι μπορεί να κάνει

• Ανάγνωση. Μια ημερήσια σύνοψη βαθμολογημένη σε σχέση με τη δική σας κανονικότητα, οι βασικές σας τιμές, τι άλλαξε αυτή την εβδομάδα, οποιαδήποτε μέτρηση ημέρα προς ημέρα, προπονήσεις, άρσεις σετ προς σετ, στάδια ύπνου και το ημερολόγιο φαγητού σας.
• Καταγραφή. Το AI σας καταγράφει γεύματα, νερό, βάρος, προπονήσεις, ύπνο, συμπτώματα και διάθεση όταν το ζητάτε, αφού ενεργοποιήσετε το Να επιτρέπεται εγγραφή από AI για αυτόν τον τρόπο στο Marrow. Κάθε καταχώριση μπορεί να αναιρεθεί.

Δοκιμάστε να ρωτήσετε

• Πώς τα πάω σήμερα;
• Τι άλλαξε στον ύπνο μου αυτή την εβδομάδα σε σχέση με το κανονικό μου;
• Φτιάξε γράφημα με τους καρδιακούς μου παλμούς ηρεμίας για τις τελευταίες 90 ημέρες.
• Κατάγραψε ένα σάντουιτς με γαλοπούλα και ένα μήλο για μεσημεριανό.

Αν δεν δουλεύει

Στο Claude Code

• Το marrow λείπει σε άλλον φάκελο. Το claude mcp add αποθηκεύει τον διακομιστή μόνο για το τρέχον project. Αφαιρέστε τον και προσθέστε τον ξανά με --scope user για να υπάρχει σε κάθε project.
• Failed to connect. Το claude mcp list δείχνει Connected, Needs authentication ή Failed to connect δίπλα σε κάθε διακομιστή. Σε αποτυχία, δοκιμάστε τη διεύθυνση με τη γραμμή curl στον οδηγό Τοπικού MCP. Ξεκινήστε το Claude Code με --debug για τις λεπτομέρειες.
• Needs authentication. Αυτή είναι η είσοδος του MCP cloud. Πληκτρολογήστε /mcp, διαλέξτε marrow και κάντε είσοδο, και μετά εγκρίνετε τον κωδικό στο Marrow.
• Leading or trailing whitespace in: headers.Authorization. Το token επικολλήθηκε με κενό ή αλλαγή γραμμής. Αντιγράψτε το ξανά από το Marrow και προσθέστε ξανά τον διακομιστή.
• Νέο token ή νέα διεύθυνση. Τρέξτε claude mcp remove marrow και μετά ξανά την εντολή add με τις νέες τιμές.

Έλεγχοι για το MCP cloud

• Η είσοδος περιμένει στο Marrow. Η σελίδα σύνδεσης δείχνει έναν εξαψήφιο κωδικό. Ανοίξτε το Marrow, πηγαίνετε στην Εξαγωγή, πληκτρολογήστε τον κωδικό και πατήστε Έγκριση. Ένα αίτημα λήγει μετά από δέκα λεπτά και τρεις λάθος κωδικοί το απορρίπτουν. Αν συμβεί αυτό, ξεκινήστε ξανά από το AI σας.
• Η σελίδα λέει ότι ο σύνδεσμος δεν ταίριαξε με κανένα Marrow. Στο Marrow, ανοίξτε το AI σας στις Συνδέσεις, πατήστε Αντιγράψτε τον σύνδεσμό σας και επικολλήστε ολόκληρο τον σύνδεσμο.
• Δούλεψε, και μετά σταμάτησε. Όταν το MCP cloud είναι κλειστό, ή το Marrow Pro έχει λήξει, το αντίγραφο παγώνει. Αν κλείσετε το MCP cloud, αποσυνδέεται επίσης κάθε AI. Ενεργοποιήστε το ξανά, ενεργοποιήστε αυτή τη σύνδεση στο «Οι συνδέσεις σας» και κάντε ξανά είσοδο από το AI σας.
• Η Έγκριση σταματά στο όριο. Κάθε AI είναι μία σύνδεση. Το Δωρεάν πλάνο επιτρέπει 1 ενεργή σύνδεση τη φορά. Το Marrow Pro έως 10: AI, διακομιστές και αυτοματισμοί μαζί. Απενεργοποιήστε μία στο «Οι συνδέσεις σας» και μετά εγκρίνετε ξανά.
• Διαβάζει αλλά δεν μπορεί να καταγράψει. Ενεργοποιήστε το Να επιτρέπεται εγγραφή από AI για το MCP cloud στο Marrow. Μια καταχώριση φτάνει στο κινητό μέσα σε δευτερόλεπτα όταν επιτρέπονται οι ειδοποιήσεις για το Marrow, ή την επόμενη φορά που θα ανοίξετε την εφαρμογή.

Έλεγχοι για το Τοπικό MCP

• Κρατήστε το Marrow ανοιχτό. Ο διακομιστής του κινητού απαντά μόνο όσο το Marrow είναι ανοιχτό μπροστά. Όταν αλλάζετε εφαρμογή ή κλειδώνετε το κινητό, το iOS τον παύει σύντομα. Ανοίξτε ξανά το Marrow και απαντά ξανά.
• Ίδιο Wi-Fi ή tailnet. Ο υπολογιστής πρέπει να βρίσκεται στο Wi-Fi ή στο tailnet του κινητού, ποτέ στο δίκτυο κινητής. Το Wi-Fi επισκεπτών συχνά εμποδίζει τις συσκευές να φτάσουν η μία την άλλη. Μέσω Tailscale, χρησιμοποιήστε τη διεύθυνση tailnet του κινητού (ξεκινά με 100.) αντί για τη διεύθυνση Wi-Fi του, και ελέγξτε ξανά τη διεύθυνση Wi-Fi αν ο router σας δώσει νέα.
• 401 Unauthorized. Το token είναι λάθος, ή αυτή η σύνδεση είναι κλειστή στο Marrow. Κάθε σύνδεση έχει το δικό της token, και το κλείσιμο μιας αποκλείει εκείνη την εφαρμογή. Ενεργοποιήστε την στο «Οι συνδέσεις σας», ή αντιγράψτε ξανά το token.
• Δοκιμή από τον υπολογιστή. Η γραμμή curl στον οδηγό Τοπικού MCP δείχνει αν το κινητό απαντά, και με ποιο σφάλμα.

Έλεγχοι για το MCP διακομιστή

• Φτάστε πρώτα τον διακομιστή. Από τον υπολογιστή που τρέχει το AI σας, ανοίξτε το http://<server-ip>:8800/health. Απαντά χωρίς token. Αν δεν απαντά, ο διακομιστής δεν τρέχει ή η διεύθυνση είναι λάθος. Μετά δοκιμάστε το τεστ curl στη σελίδα MCP διακομιστή.
• 401 από τον διακομιστή. Οι agents χρησιμοποιούν το mcp token που εκτύπωσε ο διακομιστής όταν ξεκίνησε. Βρίσκεται επίσης στο αρχείο .mcp-token στον φάκελο δεδομένων του διακομιστή. Το token ζεύξης του κινητού δεν δουλεύει για agents.
• Παλιά δεδομένα, ή «Τα δεδομένα δεν φτάνουν» στο Marrow. Το κινητό δεν μπορεί να φτάσει τον διακομιστή για να στείλει. Ελέγξτε ότι ο διακομιστής τρέχει και ότι η διεύθυνσή του στο Marrow εξακολουθεί να δουλεύει από το κινητό. Για διακομιστή στο οικιακό σας δίκτυο, το Marrow χρειάζεται πρόσβαση στο Τοπικό δίκτυο: Ρυθμίσεις, Απόρρητο και ασφάλεια, Τοπικό δίκτυο.
• Διαβάζει αλλά δεν μπορεί να καταγράψει. Ενεργοποιήστε το Να επιτρέπεται εγγραφή από AI για αυτόν τον διακομιστή στην Εξαγωγή, Οι συνδέσεις σας. Οι καταχωρίσεις περιμένουν στον διακομιστή και φτάνουν όταν το Marrow ανοίξει ή ξυπνήσει ξανά.

Περισσότερες λύσεις στους οδηγούς: MCP cloud, Τοπικό MCP, MCP διακομιστή.

Περισσότερη βοήθεια

• Claude Code: MCP
• Όλες οι συνδέσεις
• Υποστήριξη Marrow

Περισσότεροι βοηθοί AI