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連線 / 代理程式和編輯器

自訂連線與 Marrow Health

雲端 MCP本機 MCP伺服器 MCP自動化手動

清單上沒有？任何 MCP 用戶端、任何接受 POST 的網址，或一個純檔案都可以。在 Marrow 中，這就是「匯出」分頁最後面的自訂連線。

在 Marrow 中打開下載App Store

「在 Marrow 中打開」適用於 Marrow 1.5 以上版本的 iPhone。

選哪一種？

  • 雲端 MCP：想隨時得到答案、又不想自己執行任何東西時使用。屬於 Marrow Pro。
  • 本機 MCP：執行它的電腦與你的手機在同一個 Wi-Fi 或 tailnet 時使用。免費，Marrow 開著時才會回應。
  • 伺服器 MCP：你有一台持續執行的小型伺服器時使用。免費，隨時都會回應。

雲端 MCP 本機 MCP 伺服器 MCP 自動化：任何 URL 手動：試算表和檔案

雲端 MCP（任何 MCP 用戶端）Pro

你的資料在 Marrow 伺服器上的一份私人複本。你的 AI 隨時都能讀取，手機休眠也沒關係，每次登入都在你的手機上核准。你需要：能輸入 URL 和 bearer 標頭，或能用 OAuth 登入的用戶端。

  1. 在 Marrow 中，打開「匯出」並點自訂連線。選擇雲端 MCP。
  2. 開啟雲端 MCP（Marrow Pro），並把自訂連線加到「你的連線」。Marrow 會顯示你的連結。
  3. 把下面的 JSON，或 URL 和 bearer 標頭，貼到你的用戶端的 MCP 設定中。 
    {
  "mcpServers": {
    "marrow": {
      "type": "http",
      "url": "https://connect.marrowhealthapp.com/t/<your-id>/mcp"
    }
  }
}
  4. 把頁面顯示的代碼輸入 Marrow 並核准。
  5. 問問看：我今天表現如何？

顯示的預留文字：Marrow 會填入你自己的連結。

本機 MCP（任何 MCP 用戶端）免費

iPhone 上的一個伺服器。Marrow 開著時，它會回應同一個 Wi-Fi 或 tailnet 上的 App。沒有任何東西離開你的網路。你需要：能輸入 URL 和 bearer 標頭，或能用 OAuth 登入的用戶端。

  1. 在 Marrow 中，打開「匯出」並點自訂連線。選擇本機 MCP。
  2. 開啟本機 MCP，並把自訂連線加到「你的連線」。Marrow 會顯示位址，以及為這個連線產生的權杖。
  3. 把下面的 JSON，或 URL 和 bearer 標頭，貼到你的用戶端的 MCP 設定中。 
    {
  "mcpServers": {
    "marrow": {
      "type": "http",
      "url": "http://<phone-ip>:21212/mcp",
      "headers": { "Authorization": "Bearer <token>" }
    }
  }
}
  4. 問問看：我今天表現如何？

顯示的是預留位置：Marrow 會填入你手機的位址和權杖。

伺服器 MCP（任何 MCP 用戶端）免費

Marrow 的開放原始碼伺服器，跑在你一直開著的電腦上（Pi、NAS 或舊筆電）。手機會讓它保持最新，而且它隨時都會回應。你需要：能輸入 URL 和 bearer 標頭，或能用 OAuth 登入的用戶端。

  1. 在一台你一直開著的電腦上執行 Marrow 的伺服器，並與 App 配對 (做法).
  2. 在 Marrow 中，打開「匯出」，點自訂連線並選擇伺服器 MCP。把它加到「你的連線」。Marrow 會顯示伺服器的位址。權杖就是你的伺服器啟動時印出的 mcp 權杖。
  3. 把下面的 JSON，或 URL 和 bearer 標頭，貼到你的用戶端的 MCP 設定中。 
    {
  "mcpServers": {
    "marrow": {
      "type": "http",
      "url": "http://<server-ip>:8800/mcp",
      "headers": { "Authorization": "Bearer <token>" }
    }
  }
}
  4. 問問看：我今天表現如何？

顯示的是預留位置：Marrow 會填入你伺服器的位址。權杖就是你的伺服器印出的那個。

自動化（任何 URL）免費

Marrow 依排程把 CSV 或 JSON POST 到一個網址，App 不用開著。你需要：一個接受 POST 的、屬於你的 HTTPS 網址。

  1. 在 Marrow 中，打開「匯出」並點自訂連線。開啟自動化。
  2. 在 Marrow 中：新增自動化操作。它的頁面會要求：
    • 網址：任何接受 POST 的 HTTPS 位址。看起來像 https://api.example.com/marrow.
    • 標頭：加入它需要的任何標頭，例如 Authorization。
    • 資料和頻率：資料種類、JSON 或 CSV，以及執行的頻率。
    • 執行：點「立即執行」送出第一筆資料。

手動（試算表和檔案）免費

你要求時才產生的 CSV、JSON 或 GPX 檔。你需要：不用準備任何東西。

  1. 在 Marrow 的手動中：選擇範圍和格式，建立匯出，分享。

它能做什麼

試著這樣問

如果沒有用

在你的用戶端或接收端

雲端 MCP 檢查

本機 MCP 檢查

伺服器 MCP 檢查

自動化檢查

手動檢查

指南中有更多解法：雲端 MCP、本機 MCP、伺服器 MCP、自動化、手動.

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