拍照計算卡路里的 Cal AI 替代方案
Cal AI 的核心是替你的餐點拍照，而它的 App Store 頁面說明，食物掃描結果需要訂閱。Marrow 也能用照片記錄餐點，每天給你三次免費的 AI 記錄，App 的其餘部分也都免費。Marrow 是我們做的。以下是兩者的比較，包括 Cal AI 領先的地方。
簡短回答
- 如果你想先試試拍照記錄再決定要不要付費、不想建立帳號、想要把記錄存成檔案，或想把體能訓練和 Apple Health 的數字放在同一個 App，Marrow 比較適合你。
- 如果你需要 Android、想讓記錄綁在帳號上以便換新手機後繼續使用、想要家庭方案，或喜歡它用深度感測器估算份量，Cal AI 比較適合。
Cal AI 現在屬於誰？
MyFitnessPal。它在 2026 年 3 月 2 日宣布收購，交易已在 2025 年 12 月完成，並表示 Cal AI 會繼續作為獨立 App 由其共同創辦人經營，現在改用 MyFitnessPal 的食物資料庫（公告）。Marrow 是獨立的，不屬於任何一方。
並排比較
| Cal AI | Marrow | |
|---|---|---|
| 拍照記錄餐點 | 掃描結果需要訂閱。3 天免費試用 | 每天三次 AI 記錄免費。Pro 無限制，月方案和年方案有 7 天試用 |
| 其他記錄方式 | 條碼、描述餐點、手動搜尋、你自己的食物和食譜 | 條碼、用文字或語音描述餐點、附加照片、搜尋（線上搜尋，另有 9,047 種離線食物）、快速新增、你自己的食物 |
| 份量估算 | 用手機的深度感測器估算食物體積 | 依照片估算。掃描前可加上備註，例如「碗是 500 ml」 |
| 帳號與儲存 | 需要帳號（其 FAQ 提到 Apple ID 和 Google 登入）。你的記錄存放在 Cal AI 的雲端 | 不需要帳號。你的記錄留在你的 iPhone 上 |
| 裝置 | iPhone、Apple Watch 和 Android | iPhone 和 Apple Watch |
| 匯出 | CSV、JSON 和 GPX，免費 | |
| Apple Health | 連接後讀取你的步數。其 FAQ 沒有列出還會讀取或寫入什麼 | 讀取 172 種資料類型。寫入每一餐和每一次訓練 |
| 體能訓練 | 追蹤運動 | 依你的器材安排的課表、組數記錄器、休息計時器和肌肉圖 |
| 語言 | 英文及另外 14 種 | 英文及另外 29 種 |
| App Store 隱私權標籤 | 識別碼和使用資料可能會用來追蹤你 | 沒有任何資料用來追蹤你 |
2026 年 10 月查證，對照 Cal AI 的美國 App Store 頁面、網站和 FAQ（連結見「來源」）。我們無法從 Cal AI 自己的頁面確認它的訂閱價格，所以不去猜，直接略過。
拍照記錄在 Marrow 中怎麼運作
- 打開「記錄」，點餐點掃描，或點附加圖片選擇你已經拍好的照片。
- 你也可以加上一句相機看不到的內容：「兩勺乳清蛋白」、「用奶油煮的」、「碗是 500 ml」。也可以跳過。
- Marrow 會辨識每種食物，估算其份量和營養素，並立刻記錄下來。
- 橫幅會顯示記進了什麼。點編輯可以調整份量、取消勾選它判斷錯誤的項目，或把它移到另一餐。之後記錄在日記中仍然可以編輯。
每筆記錄都帶有 39 種營養素，並以該食物的名稱寫入 Apple Health。打字和口述的描述也是用同樣的方式記錄，在 Apple Watch 上，你只要說出吃了什麼，你的 iPhone 就會判斷是哪些食物。
關於準確度
照片看不出鍋裡的油、飯底下的醬汁，或碗有多深，所以每個拍照 App 給的都是估計值。Cal AI 自己的 FAQ 把準確度定在大約 80%。我們不公布 Marrow 的數字。掃描前的備註和掃描後的編輯，就是因為估計會有誤差才存在的，而對於包裝食品，條碼或搜尋能讓你比任何照片都更接近標示的數值。
免費額度包含什麼
每天三次 AI 記錄，由餐點掃描、附加照片、條碼、打字描述和語音共用，包括來自 Apple Watch 的語音。次數會在你當地的午夜重置，因為無法連上服務而失敗的嘗試會退還。搜尋、快速新增和新增食物都不計次。Marrow Pro（每月 $4.99、每年 $34.99，或一次性 $59.99）沒有這項限制，月方案和年方案都有 7 天免費試用。
你的記錄存放在哪裡
Cal AI 把你的記錄存在它的雲端、你的帳號底下，所以重新安裝或換新手機後，可以從原本的地方繼續。Marrow 沒有帳號。它的資料庫留在你的 iPhone 上，並且不納入 iCloud 備份。餐點和體能訓練也會寫入 Apple Health，而「匯出」分頁隨時都能幫你製作一份副本。當你掃描餐點時，照片會先重新編碼以移除位置和相機資訊，再傳送到 Marrow 的照片服務，接著傳到 Google 的 Gemini API，而且不會被儲存。不會附帶姓名、帳號或健康資料。詳情請見隱私權政策.
Cal AI 領先的地方
- 除了 iPhone，也能在 Android 上使用。
- 你的記錄綁在帳號上，所以重新安裝後或換新手機都能找回來。
- 有家庭方案。
- 用手機的深度感測器估算盤子上有多少食物。
- 可以製作 PDF 報告。
Marrow 不一樣的地方
- 免費方案就有拍照、條碼、打字和語音記錄，每天三次，搜尋和快速新增則不限次數。
- 不需要帳號，App Store 隱私權標籤顯示沒有任何資料用來追蹤你。
- App 的其餘部分都免費：每一項 Apple Health 指標及其歷史資料、訓練課表與記錄器、Apple Watch App 和小工具.
- 你的資料可匯出成 CSV、JSON 或 GPX 檔，可依排程推送到你自己的網址，還有給 AI 智慧代理使用的 MCP 伺服器，全部免費。
- 有了 Pro，還有雲端 MCP：ChatGPT、Claude 或 Gemini 可以讀取你的日記，只要你允許，也能在你開口時替你記錄餐點。
其他比較：MyFitnessPal · Health Auto Export · ChatGPT 中的 Apple Health · 所有指南
來源
- App Store 上的 Cal AI：掃描結果的訂閱說明、裝置、語言、隱私權標籤
- calai.app：拍照、條碼和描述記錄、深度感測器、自訂食物和食譜、3 天試用
- Cal AI FAQ：準確度、Android、帳號與雲端儲存、家庭方案、PDF 匯出、Apple Health 步數
- MyFitnessPal 收購 Cal AI（新聞稿，2026 年 3 月 2 日）：所有權、獨立 App、食物資料庫
2026 年 10 月查證。如果這裡有任何變動，請寫信到 [email protected]，我們會更正。Cal AI 是其所有者的商標。Apple Health 和 Apple Watch 是 Apple Inc. 的商標。Marrow 與這兩家公司都沒有關聯，也未獲其背書或贊助。