Kapcsolatok / Ügynökök és szerkesztők
Egyéni kapcsolat és Marrow Health
Nincs a listában? Bármely MCP-kliens, bármely URL, amely POST-ot fogad, vagy egy egyszerű fájl. A Marrow-ban ez az Egyéni kapcsolat, az Exportálás fül végén.
A Megnyitás a Marrow-ban Marrow 1.5 vagy újabb verziót futtató iPhone-on működik.
Melyik mód?
- Felhő MCP, ha bármikor szeretnél választ, bármi futtatása nélkül. A Marrow Pro része.
- Helyi MCP, ha az azt futtató számítógép ugyanazon a Wi-Fi-n vagy tailneten van, mint a telefonod. Ingyenes, és addig válaszol, amíg a Marrow nyitva van.
- Szerver MCP, ha egy kis szervert futtatsz folyamatosan. Ingyenes, és bármikor válaszol.
Felhő MCP Helyi MCP Szerver MCP Automatizált: Bármely URL Kézi: Táblázatok és fájlok
Felhő MCP (Bármely MCP-kliens) Pro
Az adataid privát másolata a Marrow szerverén. Az AI bármikor olvassa, a telefon alszik, és minden bejelentkezést a telefonodon hagysz jóvá. Ami kell: Olyan kliens, amely URL-t és bearer fejlécet fogad, vagy OAuth-tal jelentkezik be.
- A Marrow-ban nyisd meg az Exportálás részt, és koppints az Egyéni kapcsolat elemre. Válaszd a Felhő MCP-t.
- Kapcsold be a Felhő MCP-t (Marrow Pro), és add hozzá az Egyéni kapcsolatot a Kapcsolataid közé. A Marrow megmutatja a linkedet.
- Illeszd be az alábbi JSON-t, vagy az URL-t és a bearer fejlécet a kliensed MCP-beállításaiba.
{ "mcpServers": { "marrow": { "type": "http", "url": "https://connect.marrowhealthapp.com/t/<your-id>/mcp" } } } - Írd be az oldal által mutatott kódot a Marrow-ba, és hagyd jóvá.
- Kérdezd: Hogy állok ma?
Helyőrző látható: a Marrow beírja a saját linkedet.
Helyi MCP (Bármely MCP-kliens) Ingyenes
Egy szerver az iPhone-odon. Addig válaszol, amíg a Marrow nyitva van, az ugyanazon a Wi-Fi-n vagy tailneten lévő appoknak. Semmi nem hagyja el a hálózatodat. Ami kell: Olyan kliens, amely URL-t és bearer fejlécet fogad, vagy OAuth-tal jelentkezik be.
- A Marrow-ban nyisd meg az Exportálás részt, és koppints az Egyéni kapcsolat elemre. Válaszd a Helyi MCP-t.
- Kapcsold be a Helyi MCP-t, és add hozzá az Egyéni kapcsolatot a Kapcsolataid közé. A Marrow megmutatja a címet és egy ehhez a kapcsolathoz készült tokent.
- Illeszd be az alábbi JSON-t, vagy az URL-t és a bearer fejlécet a kliensed MCP-beállításaiba.
{ "mcpServers": { "marrow": { "type": "http", "url": "http://<phone-ip>:21212/mcp", "headers": { "Authorization": "Bearer <token>" } } } } - Kérdezd: Hogy állok ma?
Helyőrzők láthatók: a Marrow beírja a telefonod címét és a tokent.
Szerver MCP (Bármely MCP-kliens) Ingyenes
A Marrow nyílt forráskódú szervere egy olyan számítógépen, amelyet bekapcsolva tartasz (egy Pi, egy NAS, egy régi laptop). A telefon frissen tartja, és bármikor válaszol. Ami kell: Olyan kliens, amely URL-t és bearer fejlécet fogad, vagy OAuth-tal jelentkezik be.
- Futtasd a Marrow szerverét egy bekapcsolva tartott számítógépen, és párosítsd az appal (hogyan).
- A Marrow-ban nyisd meg az Exportálás részt, koppints az Egyéni kapcsolat elemre, és válaszd a Szerver MCP-t. Add hozzá a Kapcsolataid közé. A Marrow megmutatja a szerver címét. A token az az mcp token, amelyet a szervered kiírt az indulásakor.
- Illeszd be az alábbi JSON-t, vagy az URL-t és a bearer fejlécet a kliensed MCP-beállításaiba.
{ "mcpServers": { "marrow": { "type": "http", "url": "http://<server-ip>:8800/mcp", "headers": { "Authorization": "Bearer <token>" } } } } - Kérdezd: Hogy állok ma?
Helyőrzők láthatók: a Marrow beírja a szervered címét. A token az, amelyet a szervered kiírt.
Automatizált (Bármely URL) Ingyenes
A Marrow ütemezve CSV-t vagy JSON-t POST-ol egy URL-re, zárt appal. Ami kell: Egy saját HTTPS URL, amely POST-ot fogad.
- A Marrow-ban nyisd meg az Exportálás részt, és koppints az Egyéni kapcsolat elemre. Kapcsold be az Automatizált opciót.
- A Marrow-ban: Új automatizálás. Az oldala ezeket kéri:
- Cím: Bármely HTTPS cím, amely POST-ot fogad. Így néz ki:
https://api.example.com/marrow. - Fejlécek: Add hozzá a szükséges fejléceket, például az Authorization-t.
- Adatok és Kadencia: az adat fajtája, JSON vagy CSV, és hogy milyen gyakran fut.
- Futtatás: Koppints a Futtatás most gombra az első adatcsomag elküldéséhez.
- Cím: Bármely HTTPS cím, amely POST-ot fogad. Így néz ki:
Kézi (Táblázatok és fájlok) Ingyenes
Egy CSV-, JSON- vagy GPX-fájl, amely akkor készül, amikor kéred. Ami kell: Semmi.
- A Marrow-ban, Kézi: válassz tartományt és formátumot, Exportálás létrehozása, megosztás.
Mit tud
- Olvasás. Napi összefoglaló a saját normáddal összevetve, az alapértékeid, a heti változások, bármely mutató napról napra, edzések, emelések sorozatonként, alvási fázisok és az ételnaplód.
- Naplózás. Az AI kérésre naplóz étkezést, vizet, testsúlyt, edzést, alvást, tüneteket és hangulatot, miután bekapcsoltad az AI-írás engedélyezése opciót ehhez a módhoz a Marrow-ban. Minden bejegyzés visszavonható.
Próbáld megkérdezni
- Hogy állok ma?
- Mi változott az alvásomban ezen a héten a megszokotthoz képest?
- Ábrázold a nyugalmi pulzusomat az elmúlt 90 napra.
- Naplózz egy pulykás szendvicset és egy almát ebédre.
Ha nem működik
A kliensedben vagy a fogadódban
- A kliensed csak parancsot fogad (stdio). Vezesd át a címet az mcp-remote programon:
npx -y mcp-remote <address> --allow-http --header "Authorization: Bearer <token>". Egyszerű http címhez kell a--allow-http. - SSE-t próbál. A Marrow csak Streamable HTTP-t beszél. Válaszd a HTTP vagy a Streamable HTTP lehetőséget a kliensedben.
- A Felhő MCP nem jelentkezik be. A kliensnek támogatnia kell az MCP OAuth-bejelentkezését dinamikus kliensregisztrációval. Ha csak fejlécet fogad, használd a Helyi MCP-t vagy a Szerver MCP-t a tokennel.
- Bármely URL: a Futtatás most sikertelen. A címnek https-nek kell lennie, és 2xx állapottal kell válaszolnia egy POST-ra. Az automatizálási útmutató minden üzenetet felsorol.
- Fájlok: nincs hová tenni. A Kézi minden fájlt a megosztási lapnak ad át. A „Mentés a Fájlokba” a telefonon vagy az iCloud Drive-ban tartja.
Felhő MCP ellenőrzések
- A bejelentkezés a Marrow-ban vár. A bejelentkezési oldal egy 6 karakteres kódot mutat. Nyisd meg a Marrow-t, menj az Exportálás részhez, írd be a kódot, és koppints a Jóváhagyás gombra. Egy kérés tíz perc után lejár, és három rossz kód elutasítja. Ha ez megtörténik, kezdd újra az AI-ból.
- Az oldal azt írja, hogy a link nem egyezett egy Marrow-val. A Marrow-ban nyisd meg az AI-dat a Kapcsolatok alatt, koppints a Link másolása gombra, és illeszd be a teljes linket.
- Működött, aztán leállt. Ha a Felhő MCP ki van kapcsolva, vagy a Marrow Pro lejárt, a másolat szünetel. A Felhő MCP kikapcsolása minden AI-t ki is jelentkeztet. Kapcsold vissza, kapcsold be ezt a kapcsolatot a Kapcsolataid között, és jelentkezz be újra az AI-ból.
- A jóváhagyás a korlátnál megáll. Minden AI egy kapcsolat. Az Ingyenes csomagban egyszerre 1 kapcsolat lehet bekapcsolva. A Marrow Pro legfeljebb 10-et enged: az AI-k, a szerverek és az automatizálások együtt. Kapcsolj ki egyet a Kapcsolataid között, aztán hagyd jóvá újra.
- Olvas, de nem tud naplózni. Kapcsold be az AI-írás engedélyezése opciót a Felhő MCP-hez a Marrow-ban. Egy bejegyzés másodperceken belül eléri a telefont, ha a Marrow-nak engedélyezettek az értesítések, különben az app következő megnyitásakor.
Helyi MCP ellenőrzések
- Tartsd nyitva a Marrow-t. A telefon szervere csak addig válaszol, amíg a Marrow elöl van megnyitva. Ha appot váltasz vagy zárolod a telefont, az iOS hamarosan szünetelteti. Nyisd meg újra a Marrow-t, és újra válaszol.
- Ugyanaz a Wi-Fi vagy tailnet. A számítógépnek a telefon Wi-Fi-jén vagy tailnetjén kell lennie, soha nem mobilhálózaton. A vendég Wi-Fi gyakran megakadályozza, hogy az eszközök elérjék egymást. Tailscale esetén a telefon tailnet-címét (100.-zal kezdődik) használd a Wi-Fi-címe helyett, és ellenőrizd újra a Wi-Fi-címet, ha az útválasztód újat oszt ki.
- 401 Unauthorized. A token hibás, vagy ez a kapcsolat ki van kapcsolva a Marrow-ban. Minden kapcsolatnak saját tokenje van, és egy kapcsolat kikapcsolása kizárja azt az appot. Kapcsold be a Kapcsolataid között, vagy másold ki újra a tokent.
- Teszteld a számítógépről. A Helyi MCP útmutató curl sora megmutatja, hogy a telefon válaszol-e, és milyen hibával.
Szerver MCP ellenőrzések
- Először érd el a szervert. Az AI-t futtató számítógépről nyisd meg a
http://<server-ip>:8800/healthcímet. Token nélkül válaszol. Ha nem, a szerver nem fut, vagy rossz a cím. Utána próbáld ki a curl tesztet a Szerver MCP oldalon. - 401 a szervertől. Az ügynökök azt az mcp tokent használják, amelyet a szerver kiírt az indulásakor. Ott van a szerver adatmappájában lévő
.mcp-tokenfájlban is. A telefon párosítási tokenje az ügynököknek nem jó. - Régi adatok, vagy „Nem érkeznek adatok” a Marrow-ban. A telefon nem éri el a szervert a küldéshez. Ellenőrizd, hogy a szerver fut, és hogy a címe a Marrow-ban még működik a telefonról. Az otthoni hálózaton lévő szerverhez a Marrow-nak helyi hálózati hozzáférés kell: Beállítások, Adatvédelem és biztonság, Helyi hálózat.
- Olvas, de nem tud naplózni. Kapcsold be az AI-írás engedélyezése opciót ehhez a szerverhez az Exportálás, Kapcsolataid részben. A bejegyzések a szerveren várnak, és akkor érkeznek meg, amikor a Marrow legközelebb megnyílik vagy felébred.
Automatizált ellenőrzések
- Teszteld a Futtatás most gombbal. A Futtatás most alatti sor megmondja, mi történt. Bármely 2xx válasz kézbesítettnek számít. Minden más Server answered és az állapotkód formájában jelenik meg, vagy mint hálózati hiba.
- Nézd meg az Aktivitási naplót. Az automatizálásban a További lehetőségek, Aktivitási napló az utolsó 30 futást listázza az egyes eredményekkel.
- A futások későn jönnek. A háttérfutások időpontját az iOS választja, és egy zárolva maradt telefon a következő feloldáskor küld. Az „Az utolsó futás óta” tartomány a következő sikeres futásnál bepótolja a kimaradtat.
- Fogadó az otthoni hálózatodon. A Marrow-nak helyi hálózati hozzáférés kell az eléréséhez (Beállítások, Adatvédelem és biztonság, Helyi hálózat). Koppints egyszer a Futtatás most gombra nyitott Marrow-val, hogy az iOS rákérdezhessen: a háttérben kérdés nélkül elutasít.
- Nem kapcsol be. Minden bekapcsolt automatizálás kapcsolatnak számít. Az Ingyenes csomagban egyszerre 1 kapcsolat lehet bekapcsolva. A Marrow Pro legfeljebb 10-et enged: az AI-k, a szerverek és az automatizálások együtt.
Kézi ellenőrzések
- Nincs mit megosztani. Az Exportálás, Kézi minden szakasza a felül megadott tartományra készíti el a fájlját. Válassz hosszabb tartományt, ha azt írja, hogy nincs benne semmi.
További megoldások az útmutatókban: Felhő MCP, Helyi MCP, Szerver MCP, Automatizált, Kézi.