Tilkoblinger / Agenter og editorer

Ikke i listen? Enhver MCP-klient, enhver URL som tar imot en POST, eller en vanlig fil. I Marrow heter dette Egendefinert tilkobling, helt til slutt i fanen Eksporter.

Åpne i Marrow fungerer på en iPhone med Marrow 1.5 eller nyere.

Cloud-MCP Lokal MCP Server-MCP Automatisert: Enhver URL Manuell: Regneark og filer

Cloud-MCP (enhver MCP-klient) Pro

En privat kopi av dataene dine på Marrows server. AI-en din leser den når som helst, mens telefonen sover, og hver innlogging godkjennes på telefonen din. Du trenger: En klient som tar en URL og en bearer-overskrift, eller logger inn med OAuth.

1. I Marrow åpner du Eksporter og trykker på Egendefinert tilkobling. Velg Cloud-MCP.
2. Slå på Cloud-MCP (Marrow Pro) og legg Egendefinert tilkobling til i Tilkoblingene dine. Marrow viser lenken din.
3. Lim inn JSON nedenfor, eller URL-en og bearer-overskriften, i klientens MCP-innstillinger.

   {
     "mcpServers": {
       "marrow": {
         "type": "http",
         "url": "https://connect.marrowhealthapp.com/t/<your-id>/mcp"
       }
     }
   }

   Kopier
4. Skriv inn koden siden viser i Marrow, og godkjenn.
5. Spør: Hvordan går det med meg i dag?

Plassholder som vises: Marrow fyller inn din egen lenke.

Lokal MCP (enhver MCP-klient) Gratis

En server på iPhonen din. Den svarer mens Marrow er åpen, til apper på samme Wi-Fi eller tailnet. Ingenting forlater nettverket ditt. Du trenger: En klient som tar en URL og en bearer-overskrift, eller logger inn med OAuth.

1. I Marrow åpner du Eksporter og trykker på Egendefinert tilkobling. Velg Lokal MCP.
2. Slå på Lokal MCP og legg Egendefinert tilkobling til i Tilkoblingene dine. Marrow viser adressen og et token laget for denne tilkoblingen.
3. Lim inn JSON nedenfor, eller URL-en og bearer-overskriften, i klientens MCP-innstillinger.

   {
     "mcpServers": {
       "marrow": {
         "type": "http",
         "url": "http://<phone-ip>:21212/mcp",
         "headers": { "Authorization": "Bearer <token>" }
       }
     }
   }

   Kopier
4. Spør: Hvordan går det med meg i dag?

Plassholdere som vises: Marrow fyller inn telefonens adresse og tokenet.

Server-MCP (enhver MCP-klient) Gratis

Marrows server med åpen kildekode på en datamaskin du lar stå på (en Pi, en NAS, en gammel bærbar). Telefonen holder den oppdatert, og den svarer når som helst. Du trenger: En klient som tar en URL og en bearer-overskrift, eller logger inn med OAuth.

1. Kjør Marrows server på en datamaskin du lar stå på, og koble den sammen med appen (slik gjør du det).
2. I Marrow åpner du Eksporter, trykker på Egendefinert tilkobling og velger Server-MCP. Legg den til i Tilkoblingene dine. Marrow viser serverens adresse. Tokenet er mcp-tokenet serveren skrev ut da den startet.
3. Lim inn JSON nedenfor, eller URL-en og bearer-overskriften, i klientens MCP-innstillinger.

   {
     "mcpServers": {
       "marrow": {
         "type": "http",
         "url": "http://<server-ip>:8800/mcp",
         "headers": { "Authorization": "Bearer <token>" }
       }
     }
   }

   Kopier
4. Spør: Hvordan går det med meg i dag?

Plassholdere som vises: Marrow fyller inn serverens adresse. Tokenet er det serveren skrev ut.

Automatisert (enhver URL) Gratis

Marrow sender CSV eller JSON med POST til en URL etter en tidsplan, med appen lukket. Du trenger: En HTTPS-URL du eier som tar imot en POST.

1. I Marrow åpner du Eksporter og trykker på Egendefinert tilkobling. Slå på Automatisert.
2. I Marrow: Ny automatisering. Siden ber om:
   • Adresse: Enhver HTTPS-adresse som tar imot en POST. Den ser ut som https://api.example.com/marrow.
   • Overskrifter: Legg til en overskrift den trenger, for eksempel Authorization.
   • Data og Kadens: typen data, JSON eller CSV, og hvor ofte den kjører.
   • Kjør: Trykk på Kjør nå for å sende en første nyttelast.

Manuell (regneark og filer) Gratis

En CSV-, JSON- eller GPX-fil, laget når du ber om den. Du trenger: Ingenting.

1. I Marrow, Manuell: velg en periode og et format, Opprett eksport, del.

Hva den kan gjøre

• Lese. En daglig oppsummering målt mot ditt eget normalnivå, utgangsnivåene dine, hva som har endret seg denne uken, hvilken som helst måling dag for dag, treningsøkter, løft sett for sett, søvnfaser og matdagboken din.
• Loggfør. AI-en din loggfører måltider, vann, vekt, treningsøkter, søvn, symptomer og humør når du ber om det, etter at du har slått på Tillat AI-skriving for den veien i Marrow. Hver oppføring kan angres.

Prøv å spørre

• Hvordan går det med meg i dag?
• Hva har endret seg i søvnen min denne uken sammenlignet med det normale for meg?
• Tegn hvilepulsen min for de siste 90 dagene.
• Loggfør en kalkunsandwich og et eple til lunsj.

Hvis det ikke fungerer

I klienten eller mottakeren din

• Klienten din tar bare en kommando (stdio). Kjør adressen gjennom mcp-remote: npx -y mcp-remote <address> --allow-http --header "Authorization: Bearer <token>". En vanlig http-adresse trenger --allow-http.
• Den prøver SSE. Marrow snakker bare Streamable HTTP. Velg HTTP eller Streamable HTTP i klienten din.
• Cloud-MCP logger ikke inn. Klienten må støtte MCPs OAuth-innlogging med dynamisk klientregistrering. Hvis den bare tar en overskrift, bruk Lokal MCP eller Server-MCP med tokenet.
• Enhver URL: Kjør nå mislykkes. Adressen må være https og svare på en POST med en 2xx-status. Guiden for automatiseringer lister hver melding.
• Filer: ingen steder å lagre den. Manuell sender hver fil til delingsarket. Arkiver i Filer beholder den på telefonen eller i iCloud Drive.

Sjekker for Cloud-MCP

• Innloggingen venter i Marrow. Innloggingssiden viser en kode på 6 tegn. Åpne Marrow, gå til Eksporter, skriv inn koden og trykk på Godkjenn. En forespørsel utløper etter ti minutter, og tre feil koder avslår den. Hvis det skjer, start på nytt fra AI-en din.
• Siden sier at lenken ikke passet til noen Marrow. I Marrow åpner du AI-en din under Tilkoblinger, trykker på Kopier lenken din og limer inn hele lenken.
• Det virket, så sluttet det. Når Cloud-MCP er av, eller Marrow Pro har tatt slutt, er kopien satt på pause. Å slå av Cloud-MCP logger også alle AI-er ut. Slå den på igjen, slå denne tilkoblingen på i Tilkoblingene dine og logg inn på nytt fra AI-en din.
• Godkjenn stopper ved grensen. Hver AI er én tilkobling. Gratis har 1 tilkobling på om gangen. Marrow Pro har opptil 10: AI-er, servere og automatiseringer til sammen. Slå av én i Tilkoblingene dine, og godkjenn deretter på nytt.
• Den leser, men kan ikke loggføre. Slå på Tillat AI-skriving for Cloud-MCP i Marrow. En oppføring når telefonen i løpet av sekunder når varsler er tillatt for Marrow, eller neste gang du åpner appen.

Sjekker for Lokal MCP

• Hold Marrow åpen. Serveren på telefonen svarer bare mens Marrow er åpen i forgrunnen. Når du bytter app eller låser telefonen, setter iOS den snart på pause. Åpne Marrow igjen, så svarer den igjen.
• Samme Wi-Fi eller tailnet. Datamaskinen må være på telefonens Wi-Fi eller tailnet, aldri mobilnett. Gjestenett stopper ofte enheter fra å nå hverandre. Over Tailscale bruker du telefonens tailnet-adresse (den starter med 100.) i stedet for Wi-Fi-adressen, og sjekk Wi-Fi-adressen igjen hvis ruteren deler ut en ny.
• 401 Unauthorized. Tokenet er feil, eller denne tilkoblingen er av i Marrow. Hver tilkobling har sitt eget token, og å slå av en låser den appen ute. Slå den på i Tilkoblingene dine, eller kopier tokenet på nytt.
• Test fra datamaskinen. Curl-linjen i veiledningen for Lokal MCP viser om telefonen svarer, og med hvilken feil.

Sjekker for Server-MCP

• Nå serveren først. Fra datamaskinen som kjører AI-en din åpner du http://<server-ip>:8800/health. Den svarer uten token. Hvis den ikke gjør det, kjører ikke serveren, eller adressen er feil. Prøv deretter curl-testen på siden for Server-MCP.
• 401 fra serveren. Agenter bruker mcp-tokenet serveren skrev ut da den startet. Det ligger også i filen .mcp-token i serverens datamappe. Telefonens paringstoken fungerer ikke for agenter.
• Gamle data, eller Leverer ikke i Marrow. Telefonen kan ikke nå serveren for å sende. Sjekk at serveren kjører og at adressen i Marrow fortsatt fungerer fra telefonen. For en server på hjemmenettverket ditt trenger Marrow tilgang til Lokalt nettverk: Innstillinger, Personvern og sikkerhet, Lokalt nettverk.
• Den leser, men kan ikke loggføre. Slå på Tillat AI-skriving for denne serveren i Eksporter, Tilkoblingene dine. Oppføringer venter på serveren og kommer inn når Marrow åpnes eller våkner neste gang.

Sjekker for Automatisert

• Test med Kjør nå. Linjen under Kjør nå forteller hva som skjedde. Ethvert 2xx-svar teller som levert. Alt annet vises som Server answered og statuskoden, eller nettverksfeilen.
• Sjekk Aktivitetsloggen. I automatiseringen viser Flere alternativer, Aktivitetslogg de siste 30 kjøringene med resultatet av hver.
• Kjøringer kommer sent. iOS velger tidspunktet for bakgrunnskjøringer, og en telefon som ligger låst, sender når den låses opp neste gang. Siden forrige kjøring tar igjen det tapte ved neste kjøring som lykkes.
• En mottaker på hjemmenettverket ditt. Marrow trenger tilgang til Lokalt nettverk for å nå den (Innstillinger, Personvern og sikkerhet, Lokalt nettverk). Trykk på Kjør nå én gang med Marrow åpen, slik at iOS kan spørre: i bakgrunnen avslår den uten å spørre.
• Den slår seg ikke på. Hver automatisering som er på, teller som en tilkobling. Gratis har 1 tilkobling på om gangen. Marrow Pro har opptil 10: AI-er, servere og automatiseringer til sammen.

Sjekker for Manuell

• Ingenting å dele. Hver del av Eksporter, Manuell lager sin fil for perioden øverst. Velg en lengre periode hvis det står at det ikke er noe i den.

Flere løsninger i guidene: Cloud-MCP, Lokal MCP, Server-MCP, Automatisert, Manuell.

Mer hjelp

• Model Context Protocol
• Alle tilkoblinger
• Marrow-brukerstøtte

Flere agenter og editorer