Claude Desktop og Marrow Health

Cloud-MCPLokal MCPServer-MCP

To veje ind i Claude Desktop: den samme connector som i Claude-appen eller Marrows gratis skrivebordsudvidelse, én fil du dobbeltklikker på, rettet mod din telefon eller din egen server.

Åbn i Marrow Hent iApp Store

Åbn i Marrow virker på en iPhone med Marrow 1.5 eller nyere.

Hvilken vej?

Cloud-MCP, hvis du vil have svar når som helst uden at køre noget. Del af Marrow Pro.
Lokal MCP, hvis computeren, der kører den, deler din telefons Wi-Fi eller tailnet. Gratis, og den svarer, mens Marrow er åben.
Server-MCP, hvis du har en lille server kørende. Gratis, og den svarer når som helst.

Cloud-MCP: Connector Lokal MCP Server-MCP

Cloud-MCP (Connector) Pro

En privat kopi af dine data på Marrows server. Din AI læser den når som helst, mens telefonen sover, og hvert login godkendes på din telefon. Du skal bruge: Ethvert Claude-abonnement, også Gratis.

Åbn Eksporter i Marrow, og tryk på Claude Desktop. Vælg Cloud-MCP.
Slå Cloud-MCP til (Marrow Pro), og føj Claude Desktop til Dine forbindelser. Marrow viser dit link.
Claude Desktop: Customize, Connectors, derefter + Add, Add custom connector, indsæt dit link.
```
https://connect.marrowhealthapp.com/t/<your-id>/mcp
```
Klik på Connect. Skriv den kode, siden viser, ind i Marrow, og godkend.
Spørg: Hvordan går det med mig i dag?

Pladsholder vist her: Marrow indsætter dit eget link.

Lokal MCP (skrivebordsudvidelse) Gratis

En server på din iPhone. Den svarer, mens Marrow er åben, til apps på samme Wi-Fi eller tailnet. Intet forlader dit netværk. Du skal bruge: Ethvert abonnement.

Åbn Eksporter i Marrow, og tryk på Claude Desktop. Vælg Lokal MCP.
Slå Lokal MCP til, og føj Claude Desktop til Dine forbindelser. Marrow viser adressen og et token lavet til denne forbindelse.
Hent marrow.mcpb fra siden med udgivelser, og åbn den.
Indsæt adressen og tokenet nedenfor, når den spørger.
```
http://<phone-ip>:21212/mcp
Token: <token>
```
Spørg: Hvordan går det med mig i dag?

Pladsholdere vist her: Marrow indsætter din telefons adresse og tokenet.

Hent marrow.mcpb

Server-MCP (skrivebordsudvidelse) Gratis

Marrows server med åben kildekode på en computer, du holder tændt (en Pi, en NAS, en gammel bærbar). Telefonen holder den opdateret, og den svarer når som helst. Du skal bruge: Ethvert abonnement.

Kør Marrows server på en computer, du holder tændt, og par den med appen (sådan gør du).
Åbn Eksporter i Marrow, tryk på Claude Desktop, og vælg Server-MCP. Føj den til Dine forbindelser. Marrow viser serverens adresse. Tokenet er det mcp-token, din server udskrev, da den startede.
Hent marrow.mcpb fra siden med udgivelser, og åbn den.
Indsæt adressen og tokenet nedenfor, når den spørger.
```
http://<server-ip>:8800/mcp
Token: <token>
```
Spørg: Hvordan går det med mig i dag?

Pladsholdere vist her: Marrow indsætter din servers adresse. Tokenet er det, din server udskrev.

Hent marrow.mcpb

Hvad den kan

Læse. En daglig oversigt vurderet op imod dit eget normale, dine baselines, hvad der ændrede sig i denne uge, en hvilken som helst måling dag for dag, træninger, løft sæt for sæt, søvnfaser og din kostdagbog.
Log. Din AI logfører måltider, vand, vægt, træninger, søvn, symptomer og humør, når du beder om det, efter du har slået Tillad AI at skrive til for den vej i Marrow. Hver post kan fortrydes.

Prøv at spørge

Hvordan går det med mig i dag?
Hvad har ændret sig i min søvn i denne uge sammenlignet med mit normale?
Hvilke af mine løft er gået frem i denne måned?
Log en kalkunsandwich og et æble til frokost.

Hvis det ikke virker

I Claude Desktop

Connectoren siger Couldn't reach the MCP server. Connectoren kører fra Anthropics servere og tager kun linket til Cloud-MCP. Til din telefon eller din egen server skal du bruge skrivebordsudvidelsen.
Marrow answered 401. Udvidelsens besked, når tokenet er forkert, eller forbindelsen er slået fra i Marrow. Åbn udvidelsen under Settings, Extensions, og indtast adressen og tokenet igen. Hver Lokal MCP-forbindelse har sit eget token.
Could not reach the address. Udvidelsens besked, når computeren ikke kan nå telefonen eller serveren. Hold Marrow åben på samme Wi-Fi, og test derefter adressen med curl-linjen i guiden til Lokal MCP.
Værktøjerne dukker ikke op. Genstart Claude Desktop. Hvis de stadig ikke gør, så læs loggene: ~/Library/Logs/Claude på en Mac og %APPDATA%\Claude\logs på Windows. mcp.log har forbindelsesfejlene.
Det gør ingenting at åbne marrow.mcpb. Åbn Advanced settings under Settings, Extensions, og brug Install Extension, eller træk filen hen på den side. Hvis Extensions mangler under Settings, er udvidelser slået fra for din konto.

Tjek til Cloud-MCP

Loginet venter i Marrow. Loginsiden viser en kode på 6 tegn. Åbn Marrow, gå til Eksporter, skriv koden, og tryk på Godkend. En anmodning udløber efter ti minutter, og tre forkerte koder afviser den. Hvis det sker, så start forfra fra din AI.
Siden siger, at linket ikke passede til en Marrow. Åbn din AI under Forbindelser i Marrow, tryk på Kopier dit link, og indsæt hele linket.
Det virkede, og så stoppede det. Når Cloud-MCP er slået fra, eller Marrow Pro er udløbet, er kopien sat på pause. Når du slår Cloud-MCP fra, logges alle AI'er også ud. Slå det til igen, slå denne forbindelse til under Dine forbindelser, og log ind igen fra din AI.
Godkend stopper ved grænsen. Hver AI er én forbindelse. Gratis beholder 1 forbindelse slået til ad gangen. Marrow Pro beholder op til 10: AI'er, servere og automatiseringer tilsammen. Slå en fra under Dine forbindelser, og godkend så igen.
Den læser, men kan ikke logføre. Slå Tillad AI at skrive til for Cloud-MCP i Marrow. En post når telefonen inden for få sekunder, når notifikationer er tilladt for Marrow, eller næste gang du åbner appen.

Tjek til Lokal MCP

Hold Marrow åben. Telefonens server svarer kun, mens Marrow er åben forrest. Når du skifter app eller låser telefonen, sætter iOS den snart på pause. Åbn Marrow igen, så svarer den igen.
Samme Wi-Fi eller tailnet. Computeren skal være på telefonens Wi-Fi eller tailnet, aldrig mobildata. Gæste-Wi-Fi forhindrer ofte enheder i at nå hinanden. Over Tailscale skal du bruge telefonens tailnet-adresse (den starter med 100.) i stedet for dens Wi-Fi-adresse og tjekke Wi-Fi-adressen igen, hvis din router uddeler en ny.
401 Unauthorized. Tokenet er forkert, eller denne forbindelse er slået fra i Marrow. Hver forbindelse har sit eget token, og når du slår en fra, låses den app ude. Slå den til under Dine forbindelser, eller kopier tokenet igen.
Test fra computeren. Curl-linjen i guiden til Lokal MCP viser, om telefonen svarer, og med hvilken fejl.

Tjek til Server-MCP

Nå serveren først. Åbn http://<server-ip>:8800/health fra computeren, der kører din AI. Den svarer uden et token. Hvis den ikke gør, kører serveren ikke, eller adressen er forkert. Prøv derefter curl-testen på siden om Server-MCP.
401 fra serveren. Agenter bruger det mcp-token, serveren udskrev, da den startede. Det står også i filen .mcp-token i serverens datamappe. Telefonens parringstoken virker ikke til agenter.
Gamle data, eller Leverer ikke i Marrow. Telefonen kan ikke nå serveren for at sende. Tjek, at serveren kører, og at dens adresse i Marrow stadig virker fra telefonen. Til en server på dit hjemmenetværk skal Marrow have adgang til lokalt netværk: Indstillinger, Anonymitet og sikkerhed, Lokalt netværk.
Den læser, men kan ikke logføre. Slå Tillad AI at skrive til for denne server under Eksporter, Dine forbindelser. Poster venter på serveren og lander, næste gang Marrow åbnes eller vågner.

Flere løsninger i guiderne: Cloud-MCP, Lokal MCP, Server-MCP.

Mere hjælp

Flere AI-assistenter

Claude-appen Claude Code ChatGPT Codex CLI Gemini-appen Gemini CLI