Połączenia / Asystenci AI

Dwa sposoby w Claude Desktop: ten sam konektor co w aplikacji Claude albo bezpłatne rozszerzenie Marrow na komputer, jeden plik do dwukrotnego kliknięcia, skierowany na Twój telefon lub własny serwer.

„Otwórz w Marrow” działa na iPhonie z Marrow 1.5 lub nowszym.

Cloud MCP: konektor Lokalny MCP Serwer MCP

Cloud MCP (konektor) Pro

Prywatna kopia Twoich danych na serwerze Marrow. Twoje AI czyta ją w dowolnej chwili, gdy telefon śpi, a każde logowanie zatwierdzasz na telefonie. Potrzebujesz: dowolny plan Claude, także bezpłatny.

1. W Marrow otwórz Eksportuj i stuknij Claude Desktop. Wybierz Cloud MCP.
2. Włącz Cloud MCP (Marrow Pro) i dodaj Claude Desktop do sekcji Twoje połączenia. Marrow pokaże Twój link.
3. Claude Desktop: Customize, Connectors, potem + Add, Add custom connector, wklej swój link.

   https://connect.marrowhealthapp.com/t/<your-id>/mcp

   Kopiuj
4. Kliknij Connect. Wpisz w Marrow kod pokazany na stronie i zatwierdź.
5. Zapytaj: Jak mi dziś idzie?

Pokazano wartość zastępczą: Marrow wstawi Twój własny link.

Lokalny MCP (rozszerzenie na komputer) Bezpłatnie

Serwer na Twoim iPhonie. Odpowiada, gdy Marrow jest otwarty, aplikacjom w tej samej sieci Wi-Fi lub tailnecie. Nic nie opuszcza Twojej sieci. Potrzebujesz: dowolny plan.

1. W Marrow otwórz Eksportuj i stuknij Claude Desktop. Wybierz Lokalny MCP.
2. Włącz Lokalny MCP i dodaj Claude Desktop do sekcji Twoje połączenia. Marrow pokaże adres i token utworzony dla tego połączenia.
3. Pobierz marrow.mcpb ze strony wydań i otwórz go.
4. Wklej poniższy adres i token, gdy o to poprosi.

   http://<phone-ip>:21212/mcp
   Token: <token>

   Kopiuj
5. Zapytaj: Jak mi dziś idzie?

Pokazano wartości zastępcze: Marrow wstawi adres Twojego telefonu i token.

Pobierz marrow.mcpb

Serwer MCP (rozszerzenie na komputer) Bezpłatnie

Serwer Marrow o otwartym kodzie na komputerze, który masz stale włączony (Raspberry Pi, NAS, stary laptop). Telefon utrzymuje go aktualnym, a on odpowiada w każdej chwili. Potrzebujesz: dowolny plan.

1. Uruchom serwer Marrow na komputerze, który masz stale włączony, i sparuj go z aplikacją (jak).
2. W Marrow otwórz Eksportuj, stuknij Claude Desktop i wybierz Serwer MCP. Dodaj go do sekcji Twoje połączenia. Marrow pokaże adres serwera. Tokenem jest token mcp, który serwer wypisał przy uruchomieniu.
3. Pobierz marrow.mcpb ze strony wydań i otwórz go.
4. Wklej poniższy adres i token, gdy o to poprosi.

   http://<server-ip>:8800/mcp
   Token: <token>

   Kopiuj
5. Zapytaj: Jak mi dziś idzie?

Pokazano wartości zastępcze: Marrow wstawi adres Twojego serwera. Token to ten, który wypisał Twój serwer.

Pobierz marrow.mcpb

Co potrafi

• Odczyt. Dzienny skrót oceniony względem Twojej własnej normy, wartości bazowe, co zmieniło się w tym tygodniu, dowolny wskaźnik dzień po dniu, treningi, ciężary serią po serii, fazy snu i dziennik jedzenia.
• Zapisywanie. Twoje AI zapisuje posiłki, wodę, wagę, treningi, sen, objawy i nastrój na Twoją prośbę, po włączeniu Zezwalaj na zapis przez AI dla tej drogi w Marrow. Każdy wpis można cofnąć.

Spróbuj zapytać

• Jak mi dziś idzie?
• Co zmieniło się w moim śnie w tym tygodniu w porównaniu z moją normą?
• Które moje ćwiczenia siłowe poszły w tym miesiącu w górę?
• Zapisz na lunch kanapkę z indykiem i jabłko.

Jeśli to nie działa

W Claude Desktop

• Konektor pokazuje „Couldn't reach the MCP server”. Konektor działa z serwerów Anthropic i przyjmuje tylko link do Cloud MCP. Dla telefonu lub własnego serwera użyj rozszerzenia na komputer.
• Marrow answered 401. To komunikat rozszerzenia, gdy token jest błędny albo połączenie jest wyłączone w Marrow. Otwórz rozszerzenie w Settings, Extensions i wpisz adres oraz token jeszcze raz. Każde połączenie Lokalnego MCP ma własny token.
• Could not reach the address. To komunikat rozszerzenia, gdy komputer nie może dotrzeć do telefonu lub serwera. Zostaw Marrow otwarty w tej samej sieci Wi-Fi, a potem przetestuj adres poleceniem curl z poradnika o Lokalnym MCP.
• Narzędzia się nie pokazują. Uruchom Claude Desktop ponownie. Jeśli nadal ich nie ma, zajrzyj do logów: ~/Library/Logs/Claude na Macu i %APPDATA%\Claude\logs w Windows. W mcp.log są błędy połączenia.
• Otwarcie marrow.mcpb nic nie robi. W Settings, Extensions otwórz Advanced settings i użyj Install Extension albo przeciągnij plik na tę stronę. Jeśli w Settings brakuje Extensions, rozszerzenia są wyłączone dla Twojego konta.

Sprawdzenia Cloud MCP

• Logowanie czeka w Marrow. Strona logowania pokazuje 6-znakowy kod. Otwórz Marrow, przejdź do Eksportuj, wpisz kod i stuknij Zatwierdź. Żądanie wygasa po dziesięciu minutach, a trzy błędne kody je odrzucają. Jeśli tak się stanie, zacznij od nowa w swoim AI.
• Strona mówi, że link nie pasuje do żadnego Marrow. W Marrow otwórz swoje AI w sekcji Połączenia, stuknij Skopiuj link i wklej cały link.
• Działało, a potem przestało. Gdy Cloud MCP jest wyłączony albo skończył się Marrow Pro, kopia jest wstrzymana. Wyłączenie Cloud MCP wylogowuje też wszystkie AI. Włącz go ponownie, włącz to połączenie w sekcji Twoje połączenia i zaloguj się jeszcze raz w swoim AI.
• Zatwierdzanie zatrzymuje się na limicie. Każde AI to jedno połączenie. Plan bezpłatny pozwala mieć włączone 1 połączenie naraz. Marrow Pro do 10: AI, serwery i automatyzacje razem. Wyłącz jedno w sekcji Twoje połączenia, a potem zatwierdź ponownie.
• Czyta, ale nie może zapisywać. Włącz Zezwalaj na zapis przez AI dla Cloud MCP w Marrow. Wpis dociera do telefonu w ciągu kilku sekund, gdy powiadomienia są dozwolone dla Marrow, albo przy następnym otwarciu aplikacji.

Sprawdzenia Lokalnego MCP

• Marrow musi pozostać otwarty. Serwer na telefonie odpowiada tylko wtedy, gdy Marrow jest otwarty na pierwszym planie. Gdy przełączysz aplikację lub zablokujesz telefon, iOS wkrótce go wstrzymuje. Otwórz Marrow ponownie, a znów będzie odpowiadać.
• Ta sama sieć Wi-Fi lub tailnet. Komputer musi być w sieci Wi-Fi lub tailnecie telefonu, nigdy w sieci komórkowej. Sieć Wi-Fi dla gości często uniemożliwia urządzeniom łączenie się ze sobą. Przez Tailscale użyj adresu telefonu w tailnecie (zaczyna się od 100.) zamiast jego adresu Wi-Fi i sprawdź adres Wi-Fi ponownie, jeśli router przydzieli nowy.
• 401 Unauthorized. Token jest błędny albo to połączenie jest wyłączone w Marrow. Każde połączenie ma własny token, a wyłączenie jednego blokuje tę aplikację. Włącz je w sekcji Twoje połączenia albo skopiuj token ponownie.
• Przetestuj z komputera. Polecenie curl w poradniku o Lokalnym MCP pokazuje, czy telefon odpowiada i z jakim błędem.

Sprawdzenia Serwera MCP

• Najpierw sprawdź, czy serwer odpowiada. Z komputera, na którym działa Twoje AI, otwórz http://<server-ip>:8800/health. Odpowiada bez tokena. Jeśli nie, serwer nie działa albo adres jest błędny. Potem wypróbuj test curl na stronie Serwera MCP.
• 401 z serwera. Agenci używają tokena mcp, który serwer wypisał przy uruchomieniu. Jest też w pliku .mcp-token w folderze danych serwera. Token parowania z telefonu nie działa dla agentów.
• Stare dane albo „Nie dostarcza” w Marrow. Telefon nie może połączyć się z serwerem, aby wysłać dane. Sprawdź, czy serwer działa i czy jego adres w Marrow nadal działa z telefonu. Dla serwera w sieci domowej Marrow potrzebuje dostępu do sieci lokalnej: Ustawienia, Prywatność i ochrona, Sieć lokalna.
• Czyta, ale nie może zapisywać. Włącz Zezwalaj na zapis przez AI dla tego serwera w Eksportuj, Twoje połączenia. Wpisy czekają na serwerze i trafiają do Marrow, gdy ten następnym razem się otworzy lub obudzi.

Więcej rozwiązań w poradnikach: Cloud MCP, Lokalny MCP, Serwer MCP.

Więcej pomocy

• Claude: lokalne serwery MCP w Claude Desktop
• Wszystkie połączenia
• Pomoc Marrow

Więcej asystentów AI