連線 / 資料和儀表板

Grafana Cloud 的助理可以把 Marrow 當作自訂 MCP 伺服器來讀取，免費方案也可以。

「在 Marrow 中打開」適用於 Marrow 1.5 以上版本的 iPhone。

雲端 MCP Pro

你的資料在 Marrow 伺服器上的一份私人複本。你的 AI 隨時都能讀取，手機休眠也沒關係，每次登入都在你的手機上核准。你需要：Grafana Cloud，免費方案即可。

1. 在 Marrow 中，打開「匯出」並點 Grafana Assistant。選擇雲端 MCP。
2. 開啟雲端 MCP（Marrow Pro），並把 Grafana Assistant 加到「你的連線」。Marrow 會顯示你的連結。
3. Grafana Cloud：Settings, Integrations, MCP servers, Add Custom Server，貼上你的連結，OAuth。

   https://connect.marrowhealthapp.com/t/<your-id>/mcp

   複製
4. 把頁面顯示的代碼輸入 Marrow 並核准。
5. 問問看：我今天表現如何？

顯示的預留文字：Marrow 會填入你自己的連結。

它能做什麼

• 讀取。拿你自己的常態來評分的每日簡報、你的基準線、這週有什麼變化、逐日的任何指標、體能訓練、逐組的重訓、睡眠階段，以及你的飲食日記。
• 記錄。在 Marrow 中為這個方式開啟允許 AI 寫入後，你的 AI 就能在你要求時記錄餐點、水、體重、體能訓練、睡眠、症狀與心情。每筆記錄都可以復原。

試著這樣問

• 我今天表現如何？
• 這週我的睡眠和平常相比有什麼變化？
• 這個月我的哪些重訓項目進步了？
• 午餐記一份火雞肉三明治和一顆蘋果。

如果沒有用

在 Grafana Assistant 中

• 沒有 MCP servers 分頁。管理員必須在 Assistant 應用程式設定中啟用整合功能。編輯者可以為自己新增伺服器。
• 本機 MCP 位址被拒絕。Grafana Assistant 只接受遠端伺服器，所以需要雲端 MCP 連結。
• 驗證錯誤（401 或 403）。請確認登入時沒有封鎖彈出式視窗，然後在 Marrow 核准代碼。
• 檢查看看。在伺服器上點 Test connection。它會檢查你的存取權限並重新整理工具清單。

雲端 MCP 檢查

• 登入正在 Marrow 中等待。登入頁面會顯示一組 6 個字元的代碼。打開 Marrow，前往匯出，輸入代碼並點核准。請求在十分鐘後失效，輸錯三次代碼就會被拒絕。如果發生這種情況，請從你的 AI 重新開始。
• 頁面說連結對不上任何 Marrow。在 Marrow 中，到「你的連線」底下打開你的 AI，點「複製你的連結」，並貼上完整的連結。
• 本來可以，後來不行了。雲端 MCP 關閉，或 Marrow Pro 結束時，複本會暫停。關閉雲端 MCP 也會讓所有 AI 登出。請重新開啟它，在「你的連線」開啟這個連線，並從你的 AI 重新登入。
• 核准停在上限。每個 AI 算一個連線。免費方案同一時間可開 1 個連線。Marrow Pro 最多 10 個：AI、伺服器和自動化操作合計。請在「你的連線」關閉一個，再核准一次。
• 讀得到，但無法記錄。在 Marrow 中為雲端 MCP 開啟「允許 AI 寫入」。如果已允許 Marrow 的通知，項目會在幾秒內送到手機，否則等你下次打開 App。

指南中有更多解法：雲端 MCP.

更多協助

• Grafana：Grafana Assistant 中的 MCP 伺服器
• 所有連線
• Marrow 支援

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