連線 / 資料和儀表板

Google Sheets 與 Marrow Health

自動化手動

一張會自己填滿的試算表：Marrow 把每天的數字 POST 到一個小型 Apps Script，或者你一次性匯入 CSV。

「在 Marrow 中打開」適用於 Marrow 1.5 以上版本的 iPhone。

自動化（Apps Script）免費

Marrow 依排程把 CSV 或 JSON POST 到一個網址，App 不用開著。你需要：一個 Google 帳號。

在 Marrow 中，打開「匯出」並點 Google Sheets。開啟自動化。
在試算表中：Extensions, Apps Script，貼上配方，部署為網頁應用程式。
開啟配方
在 Marrow 中：新增自動化操作。它的頁面會要求：
- 網址：以 /exec 結尾的網頁應用程式 URL，後面接 ?key= 和配方中的密鑰。Apps Script 讀不到標頭。看起來像 https://script.google.com/macros/s/…/exec?key=….
- 資料和頻率：資料種類、JSON 或 CSV，以及執行的頻率。
- 執行：編輯腳本之後，請部署新版本。在你部署之前，/exec 會一直使用舊版本。然後點「立即執行」。

你要求時才產生的 CSV、JSON 或 GPX 檔。你需要：不用準備任何東西。

點「立即執行」後沒有資料列。打開 Apps Script 專案，點左側的 Executions。每次 POST 都會顯示在那裡，包括任何錯誤。
修改腳本沒有反應。Deploy, Manage deployments，編輯目前使用的部署，選擇新版本並 Deploy。在你這麼做之前，/exec 位址會一直執行舊版本，而且位址不會改變。
位址以 /dev 結尾。那個位址只有已登入且有編輯權限的人才能執行。Marrow 需要的是 /exec 位址。
已送達，但沒有資料列。當 ?key= 與配方中的 SECRET 不符時，配方會回應 forbidden，Marrow 看到的仍然是成功。請檢查位址結尾的 key。
腳本一直沒有執行。在部署設定中，Who has access 必須設為不用登入、任何人都能連到，如配方所示。
改用匯入檔案。在 Sheets 中：File, Import，然後從 Drive 選擇 CSV 或上傳。如果它詢問，請選逗號作為分隔符號。

用「立即執行」測試。「立即執行」下面那一行會說明發生了什麼。任何 2xx 回應都算已送達。其他情況會顯示為 Server answered 加上狀態碼，或網路錯誤。
查看活動記錄。在該自動化操作中，更多選項、活動記錄會列出最近 30 次執行及各自的結果。
執行延遲。背景執行的時間由 iOS 決定，整天鎖著的手機會在下次解鎖時送出。「自上次跑步以來」會在下一次成功的執行補上進度。
家中網路上的接收端。Marrow 需要「本機網路」存取權限才連得到它（設定、隱私權與安全性、本機網路）。請在 Marrow 開著時點一次「立即執行」，iOS 才能詢問你：在背景時，它會直接拒絕，不會詢問。
開不起來。每個開啟中的自動化操作都算一個連線。免費方案同一時間可開 1 個連線。Marrow Pro 最多 10 個：AI、伺服器和自動化操作合計。

指南中有更多解法：自動化、手動.