接続 / AIアシスタント

ChatGPTとMarrow Health

クラウドMCP

ChatGPTは、chatgpt.comで一度追加するカスタムMCPサーバー経由で、Marrowのデータを読み取ります。FreeとPlusでは、Codex CLIが入口です。

「Marrowで開く」が使えるのは、Marrow 1.5以降のiPhoneです。

OpenAIでは、Proアカウントはカスタムサーバーから読み取れますが、書き込めません。そのため、ProではChatGPTは答えられても記録はできません。BusinessとEnterpriseは両方できます。

カスタムサーバーは、ブラウザのchatgpt.comで追加します。スマホアプリでは追加できません。

クラウドMCP（カスタムMCPサーバー） Pro

Marrowのサーバー上にある、データの非公開コピーです。AIはいつでも、iPhoneがスリープ中でも読み取れ、サインインはすべてiPhoneで承認します。必要なもの：ウェブ版のChatGPT Pro、Business、Enterprise、またはEdu。

Marrowでエクスポートを開き、ChatGPTをタップして、クラウドMCPを選びます。
クラウドMCPをオンにして（Marrow Pro）、あなたの接続にChatGPTを追加します。Marrowがあなたのリンクを表示します。
パソコンのchatgpt.com：chatgpt.com/pluginsに進み、+を選んで、Add custom MCP serverを選びます。Server URLにあなたのリンクを入れ、AuthenticationはOAuthにします。
```
https://connect.marrowhealthapp.com/t/<your-id>/mcp
```
ページに表示されたコードをMarrowに入力して承認します。そのあと、チャットで@を入力して、Marrowを選びます。
質問してみましょう：今日の調子はどう？

表示されているのはプレースホルダーです。Marrowがあなた自身のリンクを入れます。

できること

読み取り。あなた自身の普段の値と比べたデイリーブリーフ、ベースライン、今週の変化、日ごとの任意の指標、ワークアウト、セットごとの筋トレ、睡眠ステージ、食事日記。
記録。BusinessとEnterpriseでは、AIの書き込みを許可をオンにすると、ChatGPTが食事やワークアウトなどを記録できます。Proでは読み取りだけです。

こんな質問を試してみましょう

今日の調子はどう？
今週の睡眠は、普段と比べて何が変わった？
今月、重量が伸びた種目はどれ？
昼食にターキーサンドとリンゴを記録して。

うまくいかないとき

ChatGPTで

chatgpt.com/pluginsに+がない、または「Not available on your plan」と表示される。OpenAIがカスタムMCPサーバーを提供しているのは、ブラウザのchatgpt.comで使うChatGPT Pro、Business、Enterprise、Eduです。スマホアプリでは追加できません。ほかのプランでは、Codex CLIが入口です。
「Admin approval required」「Disabled by admin」「Requires workspace setup」と表示される。BusinessまたはEnterpriseのワークスペースでは、カスタムサーバーを追加できるのは管理者とオーナーだけです。管理者が、Workspace settings, Permissions and rolesで、Create plugins with MCPs権限を付与します。
SettingsにDeveloper modeがない。OpenAIはこの操作にもう必要としていません。chatgpt.com/pluginsに進み、+を選んで、Add custom MCP serverを選びます。
接続済みなのに、ChatGPTが使わない。チャットで@を入力して、Marrowを選びます。アプリがConnectedと表示されていても、使っているモデルや画面では利用できない場合があります。
ローカルMCPまたはサーバーMCPのアドレスが動かない。ChatGPTはOpenAIのサーバーから接続し、サインインはOAuthのみです。トークンを送れないので、使えるのはクラウドMCPのリンクだけです。
ツールの一覧が古い。chatgpt.com/pluginsで接続を開き、Refreshを選びます。

クラウドMCPの確認

サインインがMarrowで待機している。サインインページに6文字のコードが表示されます。Marrowを開いてエクスポートに進み、コードを入力して「承認」をタップします。リクエストは10分で期限切れになり、コードを3回間違えると拒否されます。そうなったら、AIからやり直してください。
ページに、リンクがどのMarrowとも一致しないと表示される。Marrowで、接続にあるAIを開き、「リンクをコピー」をタップして、リンク全体を貼り付けます。
動いていたのに止まった。クラウドMCPがオフのとき、またはMarrow Proが終了したときは、コピーが一時停止します。クラウドMCPをオフにすると、すべてのAIもサインアウトされます。オンに戻し、「あなたの接続」でこの接続をオンにして、AIからもう一度サインインしてください。
承認すると上限で止まる。AI1つが接続1つです。無料プランでは同時に1つ。Marrow Proでは最大10個で、AI、サーバー、オートメーションの合計です。「あなたの接続」で1つをオフにしてから、もう一度承認してください。
読み取れるのに記録できない。Marrowで、クラウドMCPの「AIの書き込みを許可」をオンにします。Marrowの通知が許可されていれば数秒以内に、そうでなければ次にアプリを開いたときに、エントリがiPhoneに届きます。

ガイドにはほかの対処法もあります：クラウドMCP.

ほかのヘルプ

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