Intervals.icu與Marrow
直接
貼上Intervals.icu的金鑰，Marrow就會直接拉取你的資料，每次重新整理都會更新，和你的餐點、體能訓練以及Apple Health的一切放在一起，並一路傳到你的AI和匯出。
「在Marrow中打開」需要在iPhone上使用Marrow 1.6或更新版本。
直接連線 免費
Intervals.icu自己的服務，用你貼上的金鑰連接。它還能提供：體能、疲勞、狀態、增幅率和每天的訓練負荷。
- 在intervals.icu/settings，捲動到Developer Settings並複製API金鑰。
- 在Marrow中開啟連線，再進入來源，選擇Intervals.icu。貼上金鑰並點選連接。
- Marrow會拉取每天的體能、疲勞、狀態和增幅率，並加總每天的訓練負荷。它們各有自己的指標頁面，並會傳到你的AI和匯出。
金鑰存放在你手機的鑰匙圈中。來源不會計入連線上限。
如果沒有用
- 「連接」顯示Intervals.icu不接受這組金鑰。請到intervals.icu/settings的Developer Settings產生新的金鑰，並貼上完整的金鑰。
- 缺少來自Strava的資料。依照Strava的規定，Intervals.icu不會轉傳來自Strava的活動。請用會直接上傳到Intervals.icu的裝置或App來記錄。
