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O modo agente do GitHub Copilot no VS Code aceita o Marrow como um servidor MCP HTTP, inclusive no Copilot Free.

Abrir no Marrow funciona em um iPhone com o Marrow 1.6 ou posterior.

MCP na nuvem MCP local MCP do servidor

MCP na nuvem Pro

Uma cópia privada dos seus dados no servidor do Marrow. A sua IA lê a qualquer hora, com o celular em repouso, e cada login é aprovado no seu celular. Requisito: o Copilot Free também funciona.

1. No Marrow, abra Conexões, depois IA, e toque em VS Code Copilot. Escolha MCP na nuvem.
2. Ative o MCP na nuvem (Marrow Pro) e adicione o VS Code Copilot em Suas IAs. O Marrow mostra o seu link.
3. No VS Code, abra a Command Palette.
4. Execute MCP: Add Server e escolha HTTP. Ou cole o JSON abaixo em .vscode/mcp.json.

   {
     "servers": {
       "marrow": {
         "type": "http",
         "url": "https://connect.marrowhealthapp.com/t/<your-id>/mcp"
       }
     }
   }

   Copiar
5. Abra o Copilot Chat no modo agente e pergunte.
6. Inicie o servidor. O VS Code abre a página de login: digite no Marrow o código que a página mostra e aprove.
7. Pergunte: Como estou indo hoje?

Exemplo mostrado: o Marrow preenche o seu próprio link.

MCP local Grátis

Um servidor no seu iPhone. Ele responde enquanto o Marrow está aberto, para apps no mesmo Wi-Fi ou tailnet. Nada sai da sua rede. Requisito: o Copilot Free também funciona.

1. No Marrow, abra Conexões, depois IA, e toque em VS Code Copilot. Escolha MCP local.
2. Ative o MCP local e adicione o VS Code Copilot em Suas IAs. O Marrow mostra o endereço e um token criado para esta conexão.
3. No VS Code, abra a Command Palette.
4. Execute MCP: Add Server e escolha HTTP. Ou cole o JSON abaixo em .vscode/mcp.json.

   {
     "servers": {
       "marrow": {
         "type": "http",
         "url": "http://<phone-ip>:21212/mcp",
         "headers": { "Authorization": "Bearer <token>" }
       }
     }
   }

   Copiar
5. Abra o Copilot Chat no modo agente e pergunte.
6. Pergunte: Como estou indo hoje?

Exemplos mostrados: o Marrow preenche o endereço do seu celular e o token.

MCP do servidor Grátis

O servidor de código aberto do Marrow em um computador que você mantém ligado (um Pi, um NAS, um notebook velho). O celular o mantém atualizado e ele responde a qualquer hora. Requisito: o Copilot Free também funciona.

1. Rode o servidor do Marrow em um computador que você mantém ligado e emparelhe com o app (como).
2. No Marrow, abra Conexões, depois IA, toque em VS Code Copilot e escolha MCP do servidor. Adicione-o em Suas IAs. O Marrow mostra o endereço do servidor. O token é o token mcp que o seu servidor exibiu ao iniciar.
3. No VS Code, abra a Command Palette.
4. Execute MCP: Add Server e escolha HTTP. Ou cole o JSON abaixo em .vscode/mcp.json.

   {
     "servers": {
       "marrow": {
         "type": "http",
         "url": "http://<server-ip>:8800/mcp",
         "headers": { "Authorization": "Bearer <token>" }
       }
     }
   }

   Copiar
5. Abra o Copilot Chat no modo agente e pergunte.
6. Pergunte: Como estou indo hoje?

Exemplos mostrados: o Marrow preenche o endereço do seu servidor. O token é o que o seu servidor imprimiu.

O que ele pode fazer

• Ler. Um resumo diário comparado com o seu normal, as suas linhas de base, o que mudou nesta semana, qualquer métrica dia a dia, treinos, levantamentos série por série, fases do sono e o seu diário de alimentação.
• Registrar. A sua IA registra refeições, água, peso, treinos, sono, sintomas e humor quando você pede, depois que você ativa Permitir gravação por IA para esse caminho no Marrow. Todo registro pode ser desfeito.

Experimente perguntar

• Como estou indo hoje?
• O que mudou no meu sono esta semana em comparação com o meu normal?
• Faça um gráfico da minha frequência cardíaca em repouso dos últimos 90 dias.
• Registre um sanduíche de peru e uma maçã no almoço.

Se não funcionar

No VS Code Copilot

• O servidor não inicia. Rode MCP: List Servers na Command Palette, escolha marrow e selecione Start Server. Show Output abre o log dele.
• Nada inicia nesta pasta. Os servidores em .vscode/mcp.json seguem o Workspace Trust e nunca iniciam no modo Restricted. Confie na pasta.
• O MCP some ou está desativado. No Copilot Business ou Enterprise, a política de servidores MCP da organização no Copilot precisa permitir. A configuração chat.mcp.access também pode desativar o MCP.
• O arquivo é ignorado. O mcp.json do VS Code começa com servers, não mcpServers. O bloco abaixo já tem esse formato.
• O Copilot não usa as ferramentas. Escolha Agent no chat e confira as ferramentas do marrow em Configure Tools. Uma requisição pode ter no máximo 128 ferramentas ativadas.
• A lista de ferramentas está desatualizada. Rode MCP: Reset Cached Tools.

Verificações do MCP na nuvem

• O login espera no Marrow. A página de login mostra um código de 6 caracteres. Abra o Marrow, vá em Exportar, digite o código e toque em Aprovar. Um pedido expira depois de dez minutos e três códigos errados o negam. Se isso acontecer, recomece pela sua IA.
• A página diz que o link não correspondeu a nenhum Marrow. No Marrow, abra a sua IA em Conexões, toque em Copiar seu link e cole o link inteiro.
• Funcionou e depois parou. Quando o MCP na nuvem está desativado ou o Marrow Pro terminou, a cópia fica pausada. Desativar o MCP na nuvem também desconecta todas as IAs. Ative-o de novo, ligue esta conexão em Suas IAs e entre de novo pela sua IA.
• Aprovar para no limite. Cada IA é uma conexão. O plano Grátis mantém 3 conexões ligadas ao mesmo tempo. O Marrow Pro mantém até 20, somando IAs, servidores e automações. As fontes nunca contam. Desligue uma em Suas IAs ou em Suas exportações e aprove de novo.
• Ele lê, mas não registra. Ative Permitir gravação por IA para o MCP na nuvem no Marrow. Um registro chega ao celular em segundos quando as notificações estão permitidas para o Marrow, ou na próxima vez que você abrir o app.

Verificações do MCP local

• Mantenha o Marrow aberto. O servidor do celular só responde enquanto o Marrow está aberto na frente. Quando você troca de app ou bloqueia o celular, o iOS logo o pausa. Abra o Marrow de novo e ele volta a responder.
• Mesmo Wi-Fi ou tailnet. O computador precisa estar no Wi-Fi ou na tailnet do celular, nunca nos dados móveis. O Wi-Fi de convidados muitas vezes impede que os dispositivos se alcancem. Pelo Tailscale, use o endereço do celular na tailnet (começa com 100.) no lugar do endereço de Wi-Fi, e confira de novo o endereço de Wi-Fi se o seu roteador entregar um novo.
• 401 Unauthorized. O token está errado ou esta conexão está desligada no Marrow. Cada conexão tem o próprio token, e desligar uma tranca esse app do lado de fora. Ligue-a em Suas IAs ou copie o token de novo.
• Teste a partir do computador. A linha do curl no guia do MCP local mostra se o celular responde, e com qual erro.

Verificações do MCP do servidor

• Alcance o servidor primeiro. No computador que roda a sua IA, abra http://<server-ip>:8800/health. Ele responde sem token. Se não responder, o servidor não está rodando ou o endereço está errado. Depois tente o teste com curl na página do MCP do servidor.
• 401 do servidor. Os agentes usam o token mcp que o servidor imprimiu ao iniciar. Ele também está no arquivo .mcp-token na pasta de dados do servidor. O token de emparelhamento do celular não funciona para agentes.
• Dados antigos, ou Não está recebendo no Marrow. O celular não consegue alcançar o servidor para enviar. Confira se o servidor está rodando e se o endereço dele no Marrow ainda funciona a partir do celular. Para um servidor na sua rede doméstica, o Marrow precisa do acesso à Rede Local: Ajustes, Privacidade e Segurança, Rede Local.
• Ele lê, mas não consegue registrar. Ative Permitir gravação por IA para este servidor em Conexões, Suas IAs. As entradas esperam no servidor e chegam quando o Marrow é aberto ou desperta de novo.

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