Connexions / Assistants IA
Grok et Marrow Health
MCP cloud
Ajoutez Marrow comme connecteur personnalisé sur grok.com et interrogez Grok sur vos données.
Ouvrir dans Marrow fonctionne sur un iPhone avec Marrow 1.5 ou plus récent.
MCP cloud Pro
Une copie privée de vos données sur le serveur de Marrow. Votre IA la lit à tout moment, téléphone en veille, et chaque connexion est approuvée sur votre téléphone. Il vous faut : n’importe quel forfait.
- Dans Marrow, ouvrez Exporter et touchez Grok. Choisissez MCP cloud.
- Activez le MCP cloud (Marrow Pro) et ajoutez Grok à Vos connexions. Marrow affiche votre lien.
- grok.com/connectors : New Connector, Custom, collez votre lien.
https://connect.marrowhealthapp.com/t/<your-id>/mcp - Saisissez dans Marrow le code que la page affiche et approuvez.
- Demandez : Comment je m’en sors aujourd’hui ?
Exemple affiché : Marrow remplit votre propre lien.
Ce qu’il peut faire
- Lire. Un bilan du jour noté par rapport à votre normale, vos références, ce qui a changé cette semaine, n’importe quelle mesure jour par jour, les entraînements, les séries une par une, les phases de sommeil et votre journal alimentaire.
- Enregistrer. Votre IA enregistre repas, eau, poids, entraînements, sommeil, symptômes et humeur quand vous le demandez, après que vous avez activé Autoriser l’écriture par l’IA pour cette voie dans Marrow. Chaque entrée peut être annulée.
Essayez de demander
- Comment je m’en sors aujourd’hui ?
- Qu’est-ce qui a changé dans mon sommeil cette semaine par rapport à ma normale ?
- Lesquels de mes exercices ont progressé ce mois-ci ?
- Enregistre un sandwich à la dinde et une pomme pour le déjeuner.
Si ça ne marche pas
Dans Grok
- Grok rejette l’adresse. Grok refuse localhost et les adresses de réseau privé comme 192.168.x.x. Utilisez le lien du MCP cloud.
- Pas de New Connector sur Grok Business ou Enterprise. Un administrateur d’équipe ajoute d’abord le connecteur, dans la console xAI sous Grok Business, Connectors.
- La connexion ne se termine jamais. Après l’ajout du lien, Grok ouvre la page de connexion de Marrow. Approuvez son code dans Marrow dans les dix minutes, puis retournez dans Grok.
Vérifications du MCP cloud
- La connexion attend dans Marrow. La page de connexion affiche un code à 6 caractères. Ouvrez Marrow, allez dans Exporter, saisissez le code et touchez Approuver. Une demande expire au bout de dix minutes et trois codes faux la refusent. Dans ce cas, recommencez depuis votre IA.
- La page indique que le lien ne correspond à aucun Marrow. Dans Marrow, ouvrez votre IA sous Connexions, touchez Copier votre lien et collez le lien entier.
- Ça a marché, puis ça s’est arrêté. Quand le MCP cloud est désactivé, ou que Marrow Pro est terminé, la copie est en pause. Désactiver le MCP cloud déconnecte aussi toutes les IA. Réactivez-le, activez cette connexion dans Vos connexions et reconnectez-vous depuis votre IA.
- Approuver s’arrête à la limite. Chaque IA compte pour une connexion. Gratuit garde 1 connexion active à la fois. Marrow Pro en garde jusqu’à 10 : IA, serveurs et automatisations ensemble. Désactivez-en une dans Vos connexions, puis approuvez de nouveau.
- Elle lit mais ne peut pas enregistrer. Activez Autoriser l’écriture par l’IA pour le MCP cloud dans Marrow. Une entrée arrive sur le téléphone en quelques secondes quand les notifications sont autorisées pour Marrow, ou à la prochaine ouverture de l’app.
Plus de solutions dans les guides : MCP cloud.