Tilkoblinger / AI / Agenter og editorer

Cursor og Marrow

Cloud-MCPLokal MCPServer-MCP

Legg til Marrow som en global MCP-server, så kan Cursors agent lese dataene dine, skrive analyser og loggføre for deg.

Åpne i Marrow Last ned fraApp Store

Åpne i Marrow fungerer på en iPhone med Marrow 1.6 eller nyere.

Hvilken vei?

Cloud-MCP hvis du vil ha svar når som helst uten at du trenger å kjøre noe. Del av Marrow Pro.
Lokal MCP hvis datamaskinen som kjører den, deler Wi-Fi eller tailnet med telefonen din. Gratis, og den svarer mens Marrow er åpen.
Server-MCP hvis du har en liten server som kjører. Gratis, og den svarer når som helst.

Cloud-MCP Lokal MCP Server-MCP

Cloud-MCP Pro

En privat kopi av dataene dine på Marrows server. AI-en din leser den når som helst, mens telefonen sover, og hver innlogging godkjennes på telefonen din. Du trenger: Ethvert abonnement.

Åpne Tilkoblinger i Marrow, deretter AI, og trykk på Cursor. Velg Cloud-MCP.
Slå på Cloud-MCP (Marrow Pro), og legg Cursor til i AI-ene dine. Marrow viser lenken din.
Åpne Customize i Cursor, deretter MCPs.
Legg til en ny MCP-server.

Lim inn JSON nedenfor.

{
  "mcpServers": {
    "marrow": {
      "type": "http",
      "url": "https://connect.marrowhealthapp.com/t/<your-id>/mcp"
    }
  }
}

Klikk Connect ved siden av marrow. Skriv inn koden siden viser i Marrow, og godkjenn.
Spør: Hvordan går det med meg i dag?

Plassholder som vises: Marrow fyller inn din egen lenke.

Lokal MCP Gratis

En server på iPhonen din. Den svarer mens Marrow er åpen, til apper på samme Wi-Fi eller tailnet. Ingenting forlater nettverket ditt. Du trenger: Ethvert abonnement.

Åpne Tilkoblinger i Marrow, deretter AI, og trykk på Cursor. Velg Lokal MCP.
Slå på Lokal MCP, og legg Cursor til i AI-ene dine. Marrow viser adressen og et token som er laget for denne tilkoblingen.
Åpne Customize i Cursor, deretter MCPs.
Legg til en ny MCP-server.

Lim inn JSON nedenfor.

{
  "mcpServers": {
    "marrow": {
      "type": "http",
      "url": "http://<phone-ip>:21212/mcp",
      "headers": { "Authorization": "Bearer <token>" }
    }
  }
}

Spør: Hvordan går det med meg i dag?

Plassholdere som vises: Marrow fyller inn telefonens adresse og tokenet.

Server-MCP Gratis

Marrows server med åpen kildekode på en datamaskin du lar stå på (en Pi, en NAS, en gammel bærbar). Telefonen holder den oppdatert, og den svarer når som helst. Du trenger: Ethvert abonnement.

Kjør Marrows server på en datamaskin du lar stå på, og koble den sammen med appen (slik gjør du det).
Åpne Tilkoblinger i Marrow, deretter AI, trykk på Cursor og velg Server-MCP. Legg den til i AI-ene dine. Marrow viser serverens adresse. Tokenet er mcp-tokenet som serveren din skrev ut da den startet.
Åpne Customize i Cursor, deretter MCPs.
Legg til en ny MCP-server.

Lim inn JSON nedenfor.

{
  "mcpServers": {
    "marrow": {
      "type": "http",
      "url": "http://<server-ip>:8800/mcp",
      "headers": { "Authorization": "Bearer <token>" }
    }
  }
}

Spør: Hvordan går det med meg i dag?

Plassholdere som vises: Marrow fyller inn serverens adresse. Tokenet er det serveren skrev ut.

Hva den kan gjøre

Lese. En daglig oppsummering målt mot ditt eget normalnivå, utgangsnivåene dine, hva som har endret seg denne uken, hvilken som helst måling dag for dag, treningsøkter, løft sett for sett, søvnfaser og matdagboken din.
Loggfør. AI-en din loggfører måltider, vann, vekt, treningsøkter, søvn, symptomer og humør når du ber om det, etter at du har slått på Tillat AI-skriving for den veien i Marrow. Hver oppføring kan angres.

Prøv å spørre

Hvordan går det med meg i dag?
Hva har endret seg i søvnen min denne uken sammenlignet med det normale for meg?
Tegn hvilepulsen min for de siste 90 dagene.
Loggfør en kalkunsandwich og et eple til lunsj.

Hvis det ikke fungerer

I Cursor

Hvor serverne er. Nyere Cursor lister dem under Customize, MCPs, med en bryter ved siden av hver for å slå den av eller på.
Den kobler ikke til. Åpne Output-panelet (Cmd+Shift+U på en Mac, Ctrl+Shift+U ellers) og velg MCP Logs fra nedtrekksmenyen. En 401 der betyr at tokenet er feil eller at tilkoblingen er av i Marrow.
Endringer i mcp.json gjør ingenting. Lagre filen og start Cursor på nytt. Cursor slår sammen ~/.cursor/mcp.json med prosjektets .cursor/mcp.json, og prosjektets vinner for samme navn.
En server har satt seg fast. Fjern den i Customize, MCPs og legg den til på nytt.
Hold tokenet utenfor filen. Skriv overskriften som "Authorization": "Bearer ${env:MARROW_TOKEN}", sett MARROW_TOKEN i skallet ditt og start Cursor på nytt.

Sjekker for Cloud-MCP

Innloggingen venter i Marrow. Innloggingssiden viser en kode på 6 tegn. Åpne Marrow, gå til Eksporter, skriv inn koden og trykk på Godkjenn. En forespørsel utløper etter ti minutter, og tre feil koder avslår den. Hvis det skjer, start på nytt fra AI-en din.
Siden sier at lenken ikke passet til noen Marrow. I Marrow åpner du AI-en din under Tilkoblinger, trykker på Kopier lenken din og limer inn hele lenken.
Det virket og sluttet så. Når Cloud-MCP er av, eller Marrow Pro har utløpt, er kopien satt på pause. Når du slår av Cloud-MCP, logges også alle AI-er ut. Slå det på igjen, slå på denne tilkoblingen i AI-ene dine, og logg inn på nytt fra AI-en din.
Godkjenn stopper ved grensen. Hver AI er én tilkobling. Gratis har 3 tilkoblinger på om gangen. Marrow Pro har opptil 20, AI-er, servere og automatiseringer til sammen. Kilder teller aldri. Slå av én i AI-ene dine eller Eksportene dine, og godkjenn så på nytt.
Den leser, men kan ikke loggføre. Slå på Tillat AI-skriving for Cloud-MCP i Marrow. En oppføring når telefonen i løpet av sekunder når varsler er tillatt for Marrow, eller neste gang du åpner appen.

Sjekker for Lokal MCP

Hold Marrow åpen. Serveren på telefonen svarer bare mens Marrow er åpen i forgrunnen. Når du bytter app eller låser telefonen, setter iOS den snart på pause. Åpne Marrow igjen, så svarer den igjen.
Samme Wi-Fi eller tailnet. Datamaskinen må være på telefonens Wi-Fi eller tailnet, aldri mobilnett. Gjestenett stopper ofte enheter fra å nå hverandre. Over Tailscale bruker du telefonens tailnet-adresse (den starter med 100.) i stedet for Wi-Fi-adressen, og sjekk Wi-Fi-adressen igjen hvis ruteren deler ut en ny.
401 Unauthorized. Tokenet er feil, eller denne tilkoblingen er slått av i Marrow. Hver tilkobling har sitt eget token, og å slå av én låser den appen ute. Slå den på i AI-ene dine, eller kopier tokenet på nytt.
Test fra datamaskinen. Curl-linjen i veiledningen for Lokal MCP viser om telefonen svarer, og med hvilken feil.

Sjekker for Server-MCP

Nå serveren først. Fra datamaskinen som kjører AI-en din åpner du http://<server-ip>:8800/health. Den svarer uten token. Hvis den ikke gjør det, kjører ikke serveren, eller adressen er feil. Prøv deretter curl-testen på siden for Server-MCP.
401 fra serveren. Agenter bruker mcp-tokenet serveren skrev ut da den startet. Det ligger også i filen .mcp-token i serverens datamappe. Telefonens paringstoken fungerer ikke for agenter.
Gamle data, eller Leverer ikke i Marrow. Telefonen kan ikke nå serveren for å sende. Sjekk at serveren kjører og at adressen i Marrow fortsatt fungerer fra telefonen. For en server på hjemmenettverket ditt trenger Marrow tilgang til Lokalt nettverk: Innstillinger, Personvern og sikkerhet, Lokalt nettverk.
Den leser, men kan ikke logge. Slå på Tillat AI-skriving for denne serveren i Tilkoblinger, AI-ene dine. Oppføringer venter på serveren og lander når Marrow neste gang åpnes eller våkner.

Flere løsninger i guidene: Cloud-MCP, Lokal MCP, Server-MCP.

Mer hjelp

Flere agenter og editorer

VS Code Copilot Zed Cline OpenClaw Hermes Agent