Verbindungen / Agenten und Editoren

Cursor und Marrow Health

Cloud-MCPLokales MCPServer-MCP

Füge Marrow als globalen MCP-Server hinzu, und der Agent von Cursor kann deine Daten lesen, Analysen schreiben und für dich eintragen.

In Marrow öffnen Laden imApp Store

„In Marrow öffnen“ funktioniert auf einem iPhone mit Marrow 1.5 oder neuer.

Welcher Weg?

Cloud-MCP, wenn du jederzeit Antworten willst und nichts betreiben möchtest. Teil von Marrow Pro.
Lokales MCP, wenn der Rechner, auf dem es läuft, im WLAN oder Tailnet deines Handys ist. Kostenlos, und es antwortet, solange Marrow geöffnet ist.
Server-MCP, wenn du einen kleinen Server laufen lässt. Kostenlos, und es antwortet jederzeit.

Cloud-MCP Lokales MCP Server-MCP

Cloud-MCP Pro

Eine private Kopie deiner Daten auf dem Server von Marrow. Deine KI liest sie jederzeit, bei schlafendem Handy, und jede Anmeldung wird auf deinem Handy genehmigt. Voraussetzung: Jeder Tarif.

Öffne in Marrow „Exportieren“ und tippe auf Cursor. Wähle Cloud-MCP.
Schalte Cloud-MCP ein (Marrow Pro) und füge Cursor zu „Deine Verbindungen“ hinzu. Marrow zeigt dir deinen Link.
Cursor: Customize, MCPs, dann füge einen neuen MCP-Server hinzu.

Füge das JSON unten ein.

{
  "mcpServers": {
    "marrow": {
      "type": "http",
      "url": "https://connect.marrowhealthapp.com/t/<your-id>/mcp"
    }
  }
}

Klicke neben marrow auf Connect. Tippe den Code, den die Seite zeigt, in Marrow ein und genehmige.
Frag: Wie läuft es heute bei mir?

Platzhalter: Marrow setzt deinen eigenen Link ein.

Lokales MCP Kostenlos

Ein Server auf deinem iPhone. Er antwortet, solange Marrow geöffnet ist, an Apps im selben WLAN oder Tailnet. Nichts verlässt dein Netzwerk. Voraussetzung: Jeder Tarif.

Öffne in Marrow „Exportieren“ und tippe auf Cursor. Wähle Lokales MCP.
Schalte Lokales MCP ein und füge Cursor zu „Deine Verbindungen“ hinzu. Marrow zeigt die Adresse und ein Token, das für diese Verbindung erstellt wurde.
Cursor: Customize, MCPs, dann füge einen neuen MCP-Server hinzu.

Füge das JSON unten ein.

{
  "mcpServers": {
    "marrow": {
      "type": "http",
      "url": "http://<phone-ip>:21212/mcp",
      "headers": { "Authorization": "Bearer <token>" }
    }
  }
}

Frag: Wie läuft es heute bei mir?

Platzhalter: Marrow setzt die Adresse deines Handys und das Token ein.

Server-MCP Kostenlos

Der Open-Source-Server von Marrow auf einem Rechner, den du anlässt (ein Pi, ein NAS, ein alter Laptop). Das Handy hält ihn aktuell, und er antwortet jederzeit. Voraussetzung: Jeder Tarif.

Lass den Server von Marrow auf einem Rechner laufen, den du anlässt, und koppele ihn mit der App (so geht's).
Öffne in Marrow „Exportieren“, tippe auf Cursor und wähle Server-MCP. Füge es zu „Deine Verbindungen“ hinzu. Marrow zeigt die Adresse des Servers. Das Token ist das MCP-Token, das dein Server beim Start ausgegeben hat.
Cursor: Customize, MCPs, dann füge einen neuen MCP-Server hinzu.

Füge das JSON unten ein.

{
  "mcpServers": {
    "marrow": {
      "type": "http",
      "url": "http://<server-ip>:8800/mcp",
      "headers": { "Authorization": "Bearer <token>" }
    }
  }
}

Frag: Wie läuft es heute bei mir?

Platzhalter: Marrow setzt die Adresse deines Servers ein. Das Token ist das, das dein Server ausgegeben hat.

Was es kann

Lesen. Ein Tagesüberblick, gemessen an deinem eigenen Normalwert, deine Basiswerte, was sich diese Woche geändert hat, jede Metrik Tag für Tag, Trainings, Krafteinheiten Satz für Satz, Schlafphasen und dein Ernährungstagebuch.
Eintragen. Deine KI trägt Mahlzeiten, Wasser, Gewicht, Workouts, Schlaf, Symptome und Stimmung auf Zuruf ein, nachdem du in Marrow KI-Schreibzugriff erlauben für diesen Weg eingeschaltet hast. Jeder Eintrag lässt sich rückgängig machen.

Frag zum Beispiel

Wie läuft es heute bei mir?
Was hat sich diese Woche bei meinem Schlaf im Vergleich zu meinem Normalwert geändert?
Zeichne ein Diagramm meiner Ruheherzfrequenz der letzten 90 Tage.
Trag ein Putensandwich und einen Apfel zum Mittagessen ein.

Wenn es nicht klappt

In Cursor

Wo die Server stehen. Neuere Versionen von Cursor listen sie unter Customize, MCPs, mit einem Schalter daneben zum Ein- und Ausschalten.
Es verbindet sich nicht. Öffne das Panel Output (Cmd+Shift+U auf dem Mac, sonst Strg+Shift+U) und wähle im Dropdown MCP Logs. Ein 401 dort bedeutet, dass das Token falsch ist oder die Verbindung in Marrow aus ist.
Änderungen an mcp.json bewirken nichts. Speichere die Datei und starte Cursor neu. Cursor führt ~/.cursor/mcp.json mit der .cursor/mcp.json des Projekts zusammen, und bei gleichem Namen gewinnt die des Projekts.
Ein Server hängt. Entferne ihn unter Customize, MCPs und füge ihn neu hinzu.
Halte das Token aus der Datei heraus. Schreibe den Header als "Authorization": "Bearer ${env:MARROW_TOKEN}", setze MARROW_TOKEN in deiner Shell und starte Cursor neu.

Cloud-MCP prüfen

Die Anmeldung wartet in Marrow. Die Anmeldeseite zeigt einen Code aus 6 Zeichen. Öffne Marrow, gehe zu „Exportieren“, tippe den Code ein und tippe auf „Genehmigen“. Eine Anfrage verfällt nach zehn Minuten, und drei falsche Codes lehnen sie ab. Dann beginne noch einmal in deiner KI.
Die Seite sagt, der Link passte zu keinem Marrow. Öffne in Marrow deine KI unter „Verbindungen“, tippe auf „Link kopieren“ und füge den ganzen Link ein.
Es lief, dann nicht mehr. Wenn Cloud-MCP aus ist oder Marrow Pro geendet hat, pausiert die Kopie. Wenn du Cloud-MCP ausschaltest, werden außerdem alle KIs abgemeldet. Schalte es wieder ein, schalte diese Verbindung unter „Deine Verbindungen“ wieder ein und melde dich erneut aus deiner KI an.
„Genehmigen“ bricht am Limit ab. Jede KI ist eine Verbindung. Kostenlos erlaubt 1 Verbindung gleichzeitig. Marrow Pro erlaubt bis zu 10: KIs, Server und Automationen zusammen. Schalte unter „Deine Verbindungen“ eine aus und genehmige dann erneut.
Es liest, kann aber nichts eintragen. Schalte in Marrow „KI-Schreibzugriff erlauben“ für Cloud-MCP ein. Ein Eintrag erreicht das Handy innerhalb von Sekunden, wenn Benachrichtigungen für Marrow erlaubt sind, oder beim nächsten Öffnen der App.

Lokales MCP prüfen

Lass Marrow geöffnet. Der Server des Handys antwortet nur, solange Marrow im Vordergrund geöffnet ist. Wenn du die App wechselst oder das Handy sperrst, pausiert iOS ihn bald. Öffne Marrow wieder, dann antwortet er wieder.
Dasselbe WLAN oder Tailnet. Der Rechner muss im WLAN oder Tailnet des Handys sein, nie im Mobilfunknetz. Ein Gast-WLAN verhindert oft, dass Geräte sich erreichen. Nutze über Tailscale die Tailnet-Adresse des Handys (sie beginnt mit 100.) statt seiner WLAN-Adresse, und prüfe die WLAN-Adresse erneut, wenn dein Router eine neue vergibt.
401 Unauthorized. Das Token ist falsch, oder diese Verbindung ist in Marrow aus. Jede Verbindung hat ihr eigenes Token, und wenn du eine ausschaltest, ist diese App ausgesperrt. Schalte sie unter „Deine Verbindungen“ ein oder kopiere das Token erneut.
Teste vom Rechner aus. Die curl-Zeile in der Anleitung zu Lokales MCP zeigt, ob das Handy antwortet und mit welchem Fehler.

Server-MCP prüfen

Erreiche zuerst den Server. Öffne vom Rechner, auf dem deine KI läuft, http://<server-ip>:8800/health. Die Adresse antwortet ohne Token. Wenn nicht, läuft der Server nicht oder die Adresse stimmt nicht. Probiere dann den curl-Test auf der Seite zu Server-MCP.
401 vom Server. Agenten nutzen das MCP-Token, das der Server beim Start ausgegeben hat. Es steht auch in der Datei .mcp-token im Datenordner des Servers. Das Kopplungs-Token des Handys funktioniert für Agenten nicht.
Alte Daten, oder Liefert nicht in Marrow. Das Handy erreicht den Server nicht, um zu pushen. Prüfe, ob der Server läuft und seine Adresse in Marrow vom Handy aus noch funktioniert. Für einen Server in deinem Heimnetz braucht Marrow Zugriff auf das lokale Netzwerk: Einstellungen, Datenschutz & Sicherheit, Lokales Netzwerk.
Es liest, kann aber nichts eintragen. Schalte „KI-Schreibzugriff erlauben“ für diesen Server unter Exportieren, „Deine Verbindungen“ ein. Einträge warten auf dem Server und kommen an, wenn Marrow das nächste Mal geöffnet wird oder aufwacht.

Weitere Lösungen in den Anleitungen: Cloud-MCP, Lokales MCP, Server-MCP.

Mehr Hilfe

Weitere Agenten und Editoren

VS Code Copilot Zed Cline OpenClaw Hermes Agent